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秋季滋補養顏怎麼吃 八道養生粥滋養身體
揭秘：秋季八道滋補養顏粥！1山藥枸杞養顏粥做法：粳米洗淨後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝幹水分;山藥去皮，刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的...
2015-10-05 -
秋天如何清肺防燥 秋季滋陰潤肺防燥小常識
秋天要清肺防燥 秋季的特點是天氣乾燥，逐漸轉向晝熱夜涼。時序進入臺灣秋季，氣候由夏季的悶濕鬱熱轉變成相對乾燥，這個時期人的汗液蒸發快，依照傳統養生觀點，秋季最容易受到傷害的臟器是肺。 在這樣的時令...
2017-03-06 -
秋季滋補甜品芒果黑米撈
秋季滋補甜品【芒果黑米撈】的做法1. 黑糯米洗好浸泡一小時。把洗好的黑糯米連同浸泡的水，一起倒入電燉鍋。(水量比平時煮飯稍微多一點即可) 2. 電燉鍋內加水。選擇“”功能，按下“開始”按鍵。 3....
2017-03-07 -
秋季滋陰潤肺的16種食物
入秋後天氣變的乾燥，這時候養生要多吃一些滋陰潤肺的食物，預防秋燥的發生，那麼，哪些食物具有滋陰潤肺的功效呢？看看下面為大家介紹的16種滋陰潤肺食物。 1、梨，生津潤燥 梨富含水分，多種維生素...
2014-08-13 -
秋季滋補湯怎麼做
清燉烏雞湯 原料：烏雞1只、蔥2棵、生薑1小塊、料酒、鹽。 方法/步驟 1、烏雞洗淨，薑切片，蔥切斷兒。 2、把烏雞放沸水中焯水，除去血水; 3、把焯過水的烏雞、料酒、蔥、生薑放入砂鍋內，用大火燒...
2017-03-07 -
秋季滋補吃什麼 多吃魚滋肝腎補氣血
黃鱔——強筋骨 入肝脾腎三經，有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能，對血糖也有一定的調節作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內金少許煮...
2017-03-07 -
秋季滋補 首選這五種食物
蘿蔔——護肝明目 蘿蔔對肝臟有一定的保護作用，其含有的維生素C、磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質及胡蘿蔔素，能阻止亞硝胺致癌合成的作用，提高機體的免疫力，起到一定保肝護肝功效。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還是...
2017-03-07 -
【秋季滋補均衡營養是關鍵】
秋季天氣轉涼，人們總會習慣於為冬季抗寒而進行滋補，提醒大家秋季飲食保健要注意營養均衡，不要滋補過度。 營養專家指出，只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養。秋季飲食保健更應注意食物的多樣性，營...
2017-03-07 -
【秋季滋補保健靠飲食】
秋天，暑往寒來，氣候逐漸由熱變涼，秋季氣候變化較大，作為與大自然息息相關的人來講，秋季飲食保健也要順應這種變化。 初秋，可適當增加營養物質的攝入，如蛋白質及碳水化合物等，以補充人體在夏日的消耗，...
2017-03-07 -
【冬季滋潤乾燥肌膚 巧用香蕉】
香蕉除了美味營養外，還是一種天然的護膚潤膚品。利用香蕉護膚，能讓您在冬季也保有水嫩透明的肌膚，下面就一起來看看專家是如何巧用香蕉解決冬季肌膚問題的吧?>>>冬季肌膚乾燥 如何以油養膚 1.天然潤...
2017-03-07 -
秋季滋陰系列之南瓜麥仁粥 潤肺益氣可補虛
秋分之前，氣候中的燥有一點熱，屬於溫燥;而秋分之後，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液，水液充足，腸道得到滋潤，大便就通暢...
2017-03-07 -
秋季滋陰系列之冬瓜蟹肉粥 活血祛痰能補水
秋分之前，氣候中的燥有一點熱，屬於溫燥;而秋分之後，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液，水液充足，腸道得到滋潤，大便就通暢...
2017-03-07 -
雪梨南杏瘦肉湯補肺潤燥 秋季滋陰潤燥中醫四大食譜
如今已經進入了秋季，天氣明顯變的涼爽，氣候變的乾燥，而此時也是養生的關鍵。因為經過了漫長炎熱的夏季身體有所消耗，所以需要更加的呵護，為寒冷的冬季存儲能量，那麼在這個時節養生應該做些什麼呢，更具中醫“...
2013-09-06 -
荔枝是女人的秋季滋補水果
在歷史記載中，荔枝是能讓“妃子笑”的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”。可以說，愛吃荔枝的“妃子”和蘇軾，都找對了最適合他們吃的水果。 中醫認為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合“精英”食用...
2015-09-11 -
秋季滋補養生藥粥
秋天保健藥粥是人們首選的補品。秋天氣候乾燥，燥邪易損人津液，可導致胃、肺部疾病的發生，加之人的身體經歷了酷暑消磨之後，人體各臟腑都很虛弱，抵抗力下降，適應秋燥能力較差。此時身體虛弱的人吃一些易消化吸...
2017-03-08 -
潤肺去噪養肺氣 秋季滋養7原則+3誤區
秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季應做好養...
2013-09-03 -
秋季滋陰首選兩款藥膳食譜
菊香文蛤盅 滋陰潤燥 用料：文蛤200克、菊花10克。 制法：1.文蛤焯水後撈出。2.菊花開水浸泡，與文蛤同放燉盅內，加火腿片、薑片及調味高湯蒸熟，加鹽、味精等調味即可。 功效：疏風清熱...
2010-09-13 -
秋季滋補養顏少不了 紅棗紅豆蓮子粥
雖然氣溫仍然高，但飲食上還是不能貪涼。以甘淡、健脾、去濕為主。甘，並不單指甜味。而是它的性味。比如：南瓜、山藥、土豆、紅棗、紅豆等等，這碗紅棗紅豆蓮子粥，就很適合脾虛、臉色臘黃、氣血不足的人。下面趕...
2013-10-22 -
秋季滋補美味 松茸烤黑毛豬肋骨
秋季正是“一年好景君須記，最是松茸欲上時”，今天和大家分享的正是一道松茸的滋補美味——松茸烤黑毛豬肋骨，是秋季不可少的菜肴哦，趕緊一起來看一下吧。食材：新鮮松茸兩斤（分類放入保鮮袋速凍保鮮，每次取一...
2013-10-11 -
秋季滋補多喝粥
俗話說：夏天過後無病三分虛。經過了苦夏的折騰，即使身體再好的人，可能多少也會有些不太適應的症狀。一到秋季，很多人身體變得疲乏，精神不濟。因為，從氣候特點而言，秋季之風性燥；從人體臟腑而言，秋季肺旺...
2017-03-09
