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秋季養生食譜之最補脾胃的魚
進入秋季,不僅有可愛的“十一黃金追”,更有可愛美味的鱸魚上市啦!十月正值鱸魚肥美期,此時產出的鱸魚肉質肥美,營養豐富,還有潤燥和養胃的雙重作用,是秋季滋補的首選。那麼,怎樣才能發揮鱸魚的最佳滋補效...
2015-08-08 -
濕氣去而燥氣來 秋季潤燥就喝這些湯
告別了熱烘烘的夏天,秋風帶來陣陣涼意,人們終於可以呼吸涼爽的空氣。但是秋風降溫的同時,也把空氣中的水分吹幹了,中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。 《中醫辭海》記載:“入秋以後,濕氣去而燥氣來,初秋高...
2014-09-26 -
【幾大有效的兒童秋季養生食譜】
秋季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力。下面為大家介紹4款兒童秋季養生的食譜。 蝦仁蛋餃 新鮮蝦仁...
2017-03-07 -
【寶寶秋季潤燥吃水果安度金秋】
秋季寶寶吃什麼水果比較好呢?秋季不要讓乾燥重傷寶寶,秋季乾燥的天氣讓我們不得不面對寶寶吃什麼水果好的問題,水果中所含有的水分以及各種維生素,是抗燥的法寶。那麼秋季兒童吃什麼水果好呢? 1.橘子 ...
2017-03-07 -
皮膚黏膜幹 試試潤肺食
冬季,大多數人都有這樣的感受,全身皮膚乾燥脫屑,鼻黏膜出血,幾乎所有人都口唇乾燥開裂,怎麼喝水也不行。為什麼冬季人體皮膚黏膜會乾燥呢?解釋絕對不是一句氣候乾燥。冬季,空氣乾冷多風,萬物蕭條,其特點是...
2017-03-07 -
揭秘十大清肺食譜
1、豬肺橄欖湯 材料:豬肺、橄欖。 做法:首先將豬肺清洗乾淨(要反復洗很多遍);青橄欖5-6顆,洗乾淨備用。然後,將橄欖切成兩半或直接整個拍破,豬肺切片,再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血...
2015-01-08 -
冬季降溫引起肺部不適 養肺食譜推薦
寒冷冬季的到來,導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒了,如果只是感冒發燒還好,很多人還伴有咳嗽,白天黑夜的咳不但自己休息不好,還會影響到其他人的睡眠,這讓病人們開始煩躁不安起來。那麼有沒有什麼食物...
2014-11-20 -
秋季潤燥這樣吃奶類 補充鈣質+滋潤腸胃
奶類食品有豐富的營養價值,是女性秋季養生不可缺少的健康食品。不過,光是喝牛奶會不會有點單調呢?除了喝牛奶,你還可以這樣妙用奶類食品,輕鬆補充營養又可口美味。對於成年人來說,無需刻意每天喝一杯牛奶,就...
2013-08-28 -
立秋潤肺食療湯
蓮子百合羹 蓮子15克,幹百合15克,雞蛋1個,白糖適量。將蓮子去心,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺、寧心安神。 雪梨...
2010-09-01 -
秋季養生食譜 秋後養生進補禁忌
導讀:秋季養生食譜,不知不覺已經進入秋季,秋天是最適宜進補的季節,因為秋天最有利於去舊更新,調養生機、只要稍加滋補,便能收到祛病延年的功效。下面四季養生網小編為大家介紹,秋季養生食譜。 秋季養...
2017-03-09 -
秋季養顏食譜
番茄玫瑰飲 番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。番茄、黃瓜含穀胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。 栗子...
2006-10-09 -
老人必備秋季健康食譜
秋風乍起、天氣轉涼。夏秋之交,既有驕陽的暴烈,又有秋天的乾燥。人體出汗多、體液消耗過大,會出現口幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等症狀。在飲食調節上,應從養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進...
2010-08-31 -
冬季潤肺用酥蜜
核心提示:酥油性味甘、平,入脾、肺、腎經,有滋養五臟、補益氣血、潤澤毛髮之功。蜂蜜性味甘、平,入脾、肺、大腸經,有補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便之功。同酥油合用,既香甜潤口,又可增強補益之力。 酥蜜...
2017-03-09 -
秋季潤燥有靚湯
燥又稱“燥火”。因夏天暑氣耗精傷氣,再在秋季感受燥氣,耗傷津液,化熱化火。常會引起人們咽幹發熱、牙齦腫痛、鼻衄乾咳、疲乏無力以及大便幹結等,秋燥者的情緒還會因這些不適而變得煩躁不安。中醫認為,對於這...
2017-03-09 -
秋季女性食譜:排毒瘦身有奇效
下面一組專家針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜,據說是根據親身體驗總結而成的,因此受到了很多人的歡迎。它們不僅能治便秘,據說對於瘦身還有奇效。 1.紫菜芝麻飯 將100克烤紫菜剪成細絲...
2010-09-16 -
4款秋季潤燥靚湯推薦
合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病,你可以選擇食用。 白茅根雪梨豬肺湯 用料:鮮白茅根200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。 功用:清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。 適宜:肝炎、肝硬...
2010-09-20 -
秋季養生食譜 適合秋季平補的藥膳
秋天的天氣多變,容易引發各類疾病,所以這個時候應該多多補充營養,增加體力。你知道秋季養生的飲食有哪些嗎?你知道滋補養生吃什麼好嗎?今天小編推薦大家適合秋季平補的幾款藥膳,一起來瞭解一下吧! ...
2016-10-23 -
秋燥潤肺食百合
中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效,特別適合秋季食用。《神農本草經》記載,百合屬百合科的宿根草本,有“主邪氣心痛,利於大小便,補中益氣”等作用。...
2017-03-10 -
飲食養生 七款秋季養顏食譜助您吃出美麗
番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。番茄、黃瓜含穀胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。 栗子燉白菜 栗...
2010-11-02 -
秋季減肥食譜
隨著秋季的到來,天氣越來越寒冷,人們食欲也會隨之的增加,很多人都出現秋瞟,有些愛美的女性正因為自己身材的不滿意而盲目的去購買各種減肥產品如減肥藥,減肥器械,這些產品剛有的時候可能會讓你快速的減掉一...
2014-04-21