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夏季睡眠不佳 脾氣差了怎麼辦
我們每一個人都有這樣子的感覺,那就是在夏天的晚上還是很難睡覺的,夏天總會讓自己感覺到非常的困擾的,這些困擾會讓一個人感覺到睡眠不佳,脾氣煩躁啦。 承認你需要睡眠。認識到你正遭受著睡眠不足的痛苦,就...
2017-03-08 -
秋季穿高領衣會得“衣領病” 秋季穿衣注意事項
秋季來臨,近日氣溫明顯下降,人們脫下單薄的夏衣後開始紛紛換上各式各樣的秋裝。秋季穿衣也有技巧。“春捂秋凍”有據可循“春捂秋凍”是民間總結的俗語,即春天變暖要捂一捂,春季一定不要輕易減少衣服,多注意保...
2013-09-26 -
秋季上火可點三穴降燥 秋季上火注意三方面調節
秋季,氣候乾燥,人體容易出現上火的症狀。應保證充足的水分和維生素攝入,保持良好的生活習慣。飲食應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物為主。秋季降火需要保持良好的生活作息:秋季氣溫日較差增大,此時,在...
2013-08-25 -
夏季睡眠不足損健康 助眠建議與食療湯推薦
哪些原因會跟導致我們失眠睡不著?除了常見的因素,一些人在某個季節會失眠得更加頻繁,例如夏季。為什麼夏季更容易失眠睡不著?夏天失眠的原因是什麼?如何告別失眠,在夏天睡個好覺?睡眠頻道這就告訴您個中原...
2017-03-08 -
女養顏男調和陰陽 冬季睡眠養生男女各異
睡覺是每個人生活中不可缺少的一部分,好的睡眠可以幫助身體“休養生息”,養足精神。但是並非每個人都“會睡覺”。對於男人和女性來說,睡眠養生是有區別的。對於女性來說,夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充...
2012-12-23 -
秋季減肥注意事項 這樣減肥效果更好
減肥是很多人一年四季都在做的事情,而現在已經進入到秋季了,大家在這個時間段減肥有沒有什麼樣的注意事項呢?針對這種情況,小編接下來就給你們介紹下秋季減肥注意事項以及秋季減肥方法。 秋季減肥的注意事...
2016-08-09 -
春季睡眠指引
其實一年四季都有睡個好覺的絕佳理由——春困秋乏夏打盹冬眠。據統計,睡眠占去了生命三分之一的時間。如果你在剩下的三分之二裡都活得堪比屌絲,不妨下下這三分之一的功夫。 優質的睡眠迴圈其實是從晚餐開始的...
2017-03-10 -
春季睡眠有道,你的“睡商”等於幾?
春季困意來襲,總是覺得睡不夠?每天上班哈欠連連?經常在半夜醒來難以深度睡去?其實以上狀況均說明你的“睡商”不夠高。人生中,有三分之一的時間均在睡眠中度過,如何睡一場有技術的深眠當屬一門學問。 【“...
2017-03-10 -
養生丨春季睡眠有講究
春暖花開的時節裡,好的睡眠既可解決“春困”的煩惱,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。在春天,想要獲得良好的睡眠,有哪些講究呢?好人生整合式醫療健康專家教你如何睡眠養生。 “...
2017-03-10 -
夏季睡眠 警惕十大健康雷區
睡覺是生活必不可少的。睡眠習慣習慣不對,不僅會影響睡眠品質,更會對身體造成危害。一起來看看10種不好的睡眠習慣!你踩中雷區了嗎?1、枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“...
2013-06-26 -
凡補必肉?秋季進補注意六忌
秋季進補十分必要,但進補不可亂補,應注意六忌: 1. 無病進補 既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 2.慕名進補 ...
2012-10-31 -
秋季補水注意6大誤區
秋季我們應該如何補充水分呢?大家很容易犯以下六個補水誤區!今天我們就來好好的學習下,在乾燥的秋季該如何補充身體水分。 誤區一: 補水與保濕是一回事這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和...
2015-10-10 -
膀胱癌患者秋季運動注意事項
膀胱癌患者秋季運動注意事項?鍛煉身體是我們每個人都想要做卻沒有時間做又或者說是懶得做的一項運動,這樣的後果就是加大了自己患上疾病的概率,所以說適當的鍛煉對於我們來說是忙碌工作的一個調節,對心情也是...
2016-08-25 -
秋季瘦身注意事項有哪些
很多女性朋友想在秋季達到減肥瘦身的效果,於是開始採用了各種各樣的方法進行減肥,秋季減肥一定要對於自己的飲食引起高度重視,千萬不要吃一些熱量比較高的食物,儘量不要吃一些膨化食品,可以進行一些有氧運動...
2015-12-24 -
冬季睡眠瘦身方法
睡覺也能減肥,MM們是不是覺得很神奇呢?想知道你為什麼一直瘦不下來嗎?很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家,讓你在寒冷的冬季裡躲在暖暖的被窩裡也能輕鬆瘦。 科學...
2010-12-16 -
每日食譜5·寶寶秋季斷奶注意
當嬰兒成長到6個月時,根據他們的身體免疫能力,以及對食物的接受度,媽媽們會考慮開始給寶寶斷奶,並且引入各種固體食物,並豐富寶寶的營養。然而,對於何時斷奶,還需要結合每個寶寶不同的個人體質,以及餵養習...
2016-12-19 -
牛皮癬患者秋季運動注意事項
秋季是牛皮癬的高發季同時也是患者應該加強護理的季節,牛皮癬患者通過適當的運動可以減輕病情,非常有利於疾病的治療。秋季是一個天氣見諒、空氣乾燥的季節,此時運動有許多應該注意的事項。 第一,防秋燥...
2016-01-18 -
孕婦秋季飲食注意事項
推薦閱讀:養育快樂寶寶的10個細節 金秋時節,此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口,讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效,有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產,她自己懷疑是習慣性流產...
2010-10-23 -
秋季運動注意 過量反而無效
中醫認為秋天是鍛煉的好季節,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,故運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損,運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。 秋天鍛煉應堅持什麼原...
2012-10-06 -
秋季飲食少辛增酸 女性秋季飲食注意事項
秋天已經來了,但是到中午時候天氣還是很熱。每當這個溫差比較大的季節,女人的身體就會有問題。特別是秋季乾燥易上火,女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。1...
2013-10-23