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夏季睡眠的三大禁忌
一忌入睡後開風扇 入睡後人體血液迴圈減慢,抵抗力減弱,整夜開著電風扇吹風睡覺,極易受涼,引起感冒。 二忌袒胸露腹睡覺 人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變,因此,常有人因胸腹保暖不夠,導...
2012-08-14 -
哪些藥膳有助於夏季睡眠
因為人們在白天出汗多,若晚上再失眠,就會引起心肌缺血、血壓增高的症狀,大大增加猝死的幾率。食療粥能夠緩解夏季失眠情況。 偶爾睡不著 不一定是失眠 如果您晚上偶爾失眠,不要心急。失眠不過是一...
2012-04-27 -
秋季保健 要注意洗澡次數
再說這時候,離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很,更有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實,這都是誤區,下面是中醫和西醫的觀點: 中醫:別用太熱的水洗澡。從保護皮膚來講,秋天人們不宜洗澡過多,即便是秋...
2009-10-12 -
冬季睡眠養生 睡前要泡腳
冬季養生之睡前“三要三忌” 三要: 一要睡前刷牙 《金丹全書》雲:“凡一日飲食之毒積於齒,漱,此善於養齒者。”口中清潔,利於睡眠。從口腔保健的角度看,晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。不僅...
2015-01-19 -
秋季飲食禁忌 秋季飲食注意事項
轉眼間,人們告別的炎熱的夏季轉入秋季,多數人已經開始著手準備要進行進補了,但是秋季有別於其它的季節,在這個季節裡飲食需要特別的注意,下面為大家介紹秋季飲食注意事項,供大家瞭解。 秋季飲食禁忌...
2015-09-09 -
秋季睡前必做的三件事
一宜睡前散步 睡前的散步有利於氣血的流通,使氣順血和,可以促進人體完成由動極而返於靜的過程,由此而使人得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會更顯得清醒,心情會更顯得舒暢,吐故納新的...
2012-06-08 -
“處暑”後秋季起居注意事項
處暑後,我們的起居也是要有所調整。依照自然界規則,秋天陰氣增、陽氣減,對應人體的陽氣也隨著內收,為了貯存體內陽氣。下面我們就來看看秋季起居該注意些什麼問題吧! 然而,隨著天氣轉涼,很多人會有懶洋...
2013-07-06 -
甲亢危象患者進行人工冬眠注意事項
甲亢危像是甲亢患者行甲狀腺大部切除術中及術後較嚴重的併發症,多發生於術後12-36小時,立即進行人工冬眠有助於使機體沉睡、降溫、代謝率降低、耗氧量減少,為原發病治療爭取時間。 1、冬眠過程中患者...
2013-02-06 -
秋季飲食注意事項
處暑過後,秋天的味道就會一天比一天濃厚了,關於秋季飲食,我們應該注意些什麼呢?一起瞭解下秋季飲食注意事項吧! 一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺。 秋天為收穫的季節,上市的蔬菜、瓜果品種較多...
2013-08-01 -
【帶您瞭解一下秋季睡覺前的三宜三不宜】
首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息...
2017-04-16 -
夏季睡眠品質如何保證?
夏季潮濕悶熱,讓人很不舒服,晚上睡覺更是難受。睡不著,睡著了還容易醒,第二天就無精打采的,渾身酸痛,其實這都是睡眠習慣不好造成的,下面幾招都是夏日睡眠的禁忌: 一忌入睡後開風扇 入睡後人體...
2013-02-01 -
警惕夏季睡眠的3個禁忌
夏季天氣悶熱,很多朋友洗完澡之後都會躺在地板上睡覺,但是專家提醒,這種睡覺的方法是錯誤的,其實夏季睡覺還有不少禁忌需要注意,下面就讓小編帶你來看看夏季要遵守哪些睡眠禁忌吧。 夏季睡眠的禁忌有哪些 ...
2017-05-31 -
盤點對運動常見認識誤區 孩子秋季運動注意事項
秋季氣候溫和,正是運動的好季節,通過運動保健身心,對身體是極有好處的,那麼現在人們對孩子參加運動都有哪些認識誤區呢?秋季運動有哪些注意事項?對運動的認識誤區1、每天上下學走路運動量足以,不需要再鍛煉...
2017-09-06 -
秋季飲食注意事項 秋季飲食講究多
秋季的溫差較大,所以平常生活中要注意的就比較多了,而飲食就是其中重要的一項,那麼秋季飲食應該要注意什麼呢?下面就和小編一起去瞭解下吧。 立秋已過,秋天降臨,在“貼秋膘”之時,童鞋們特別要注意飲食,...
2016-04-29 -
秋季飲食 女性秋季飲食注意事項
秋天已經來了,但是到中午時候天氣還是很熱。每當這個溫差比較大的季節,女人的身體就會有問題。特別是秋季乾燥易上火,女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。 ...
2016-04-29 -
更年期的飲食 更年期的秋季飲食注意事項
女性最害怕的就是更年期,那麼在更年期的婦女各個方便機能都下降那麼如何才能調自己呢?在秋季更年期女性多注意飲食,下面和小編一起來瞭解下吧。 更年期婦女水鹽代謝紊亂,容易發生水鈉滯留,引起浮腫,並進一步...
2016-04-29 -
秋季有什麼注意事項 女性秋季飲食注意事項
秋天已經來了,但是到中午時候天氣還是很熱。每當這個溫差比較大的季節,女人的身體就會有問題。特別是秋季乾燥易上火,女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。 ...
2016-04-30 -
秋季養生注意事項 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣一天天的轉涼,尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大,尤其對於老年人來講,保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 女性秋季養生注意事項
人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化,因此,秋季必須注意保養內守之陰氣,凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。秋季養生要注意以下幾點。 女性秋季養生注意事項 1、少辛增酸:秋...
2016-05-01 -
中年男性秋季養生注意事項
我們知道養生的話題已經備受關注,這不僅僅因為在工作壓力、空氣環境、食物污染等問題下各種疾病高發而引起人們的重視,好包括生活水準提高,人們對於生活品質和健康的重視,特別對於中年男性來說,一般到這個時...
2016-08-08