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老人秋季養生一定要注意這幾點
謹防吃出肥胖來 秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終於進入了涼爽舒適的恢復期。人體由夏季的“掉膘”季節進入了秋涼的“長肉”階段。如果在此階段不注意合理的飲食調節而過多地攝入高脂肪、高糖類的食品，人們就...
2017-03-07 -
秋季田螺肉質最肥美 食用注意5要點
現在正是吃田螺的好時節，不僅吃起來肉質肥美，還不用擔心吃到田螺仔。但是吃田螺還有一些注意事項，這些可要提前瞭解。 田螺的食用價值 螺別名雙叫螺螄、海螺、田螺，螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠...
2017-03-07 -
注意！學齡前兒童睡眠不足危害大
你知道嗎？學齡前兒童的睡眠比平常補充營養更加重要，因為孩子睡眠不足就會影響到各方面的發育哦。小編並非危言聳聽，接下來，就來告訴你這是為什麼吧。學齡前兒童睡眠不足危害大影響身高。雖然現在孩子的平均身高...
2014-06-01 -
秋季養生小常識 秋季起居變化注意精神調養
1.多吃粥。在秋季來臨的時候，天氣的氣溫有時候還是比較熱的，那麼有時候可以會出現一些悶熱的，那麼很多的人還會經常吃夏季的水果。那麼在秋天的早上，我們一定要多喝一些粥的，喝粥可以讓我們健脾養胃。秋天...
2017-03-07 -
秋季喝什麼養顏茶 秋季喝茶的注意事項
秋季喝什麼養顏茶 1、紅花茶 紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、排毒美容、烏...
2017-03-07 -
羊肉秋季吃羊肉有五點是必須注意的
秋季吃羊肉，秋季如何吃羊肉最好呢?秋季吃羊肉要注意哪些呢?下面就來瞭解一下秋季吃羊肉的五點注意。 1、不可與醋同食 酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。...
2017-03-07 -
在睡眠時 要注意五個細節
俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡...
2015-11-03 -
秋季養生要注意 秋季健康的小常識
秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋，暑...
2017-03-07 -
養生知識秋季養胃五注意
[養生知識秋季養胃五注意] 隨著秋季的到來，天氣漸漸轉涼，人體易受冷空氣侵襲，健康防線也有所減弱。人們常說病從口入，想擁有健康的身體，除了把好嘴巴這一關，還應好好護養胃。那麼，秋季應該怎樣養胃呢?...
2017-03-07 -
秋季養生7個常識提高睡眠品質
[秋季養生7個常識提高睡眠品質] 秋季本來就是一個讓人困乏的季節，俗話說“一夜好睡，精神百倍。徹夜難眠，渾身疲憊。”今天就教大家秋季養生之道——如何睡的舒服?如何睡出健康? 1、忌長時間開空調、電...
2017-03-07 -
秋季養生 十招讓你保持高效睡眠
1.少吃多餐。一些失眠者往往會在淩晨3點左右醒來，這很可能是因為血糖降低、機體開始分泌腎上腺素所致，對此，營養學家瑪麗蓮·格蘭威爾建議：“最好在白天穩定血糖，每隔3個小時少吃些東西，但不要一次吃太...
2017-03-07 -
秋季養生 入秋後注意這3點便可滋陰潤肺
入秋之後天氣變得涼爽，但是也是人體陽消陰長的重要時期，並且從炎熱的夏季逐漸過渡到涼爽的秋季，人們的保健方式上也需有所注意和修整，這樣才能更好的維護人們的身心健康。那麼，人們需要注意哪3點才能起到不...
2017-03-07 -
男人秋季飲食要注意哪些
肺氣通於秋，秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。秋季飲食注意事項中最重要的一點就是養肺，養肺可以通過食物來保養，食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木...
2015-10-19 -
秋季吃晚餐的注意事項
秋季到了，秋季晚餐要怎麼吃呢?下面介紹一下秋季減肥晚餐的注意事項，一起來瞭解一下。 秋季吃晚餐注意事項 1、注意秋季的晚餐應“八分飽” 秋季的晚餐應“八分飽”，最好的辦法是細嚼慢嚥。吃飯應有比較充...
2017-03-07 -
秋季吃柚子有什麼好處 秋季吃柚子注意什麼
秋季吃柚子有什麼好處?秋天是吃柚子的最好季節，那麼秋季吃柚子有什麼好處?下面跟小編一起來看看。 秋季吃柚子有什麼好處 柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一。秋季吃...
2017-03-07 -
【秋季需注意哪些飲食保健?】
秋季，氣清風寒，應節約生冷，預防疾病。由於秋季天氣差異大，如果人們不注意預防，很容易患病或使舊病復發。因此，秋季應注意飲食保健。那麼，秋季的飲食保健事項有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 秋季天高氣...
2017-03-07 -
【秋季出行需要注意七點】
出行本來是一件很開心的事，可是由於旅途的疲倦，再加上風吹日曬，常會使人的顏面變得又黑又黃。那麼，秋季出行的注意事項有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 旅遊途中多飲，旅遊途中趕路，容易缺水，多飲水可補...
2017-03-07 -
【秋季疾病患者吃魚當注意!】
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季疾病患者要注意什麼，...
2017-03-07 -
【秋季飲食保健應注意哪些食物?】
隨著秋季的到來，天氣也開始慢慢轉涼，由於秋季氣候特點，因此，飲食上應特別注意不要過於生冷。那麼，秋季飲食保健應注意的食物有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 秋季飲食中應少吃辛辣刺激、油炸、燒烤食物，...
2017-03-07 -
【秋季出行四項旅遊注意事項】
秋天是個出行踏青的好季節，但是秋天出行也要注意安全和防護措施，秋季出行注意事項你都知道了嗎? 秋季出行注意事項： 1、旅遊者應備冬衣、熱暖器、穿防滑旅遊鞋。更要攜帶雨具、太陽鏡、防 蚊藥劑、穿...
2017-03-07
