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夏季睡眠有哪些錯誤睡姿
時下，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。由於晝長夜短，很多老人的睡眠時間也隨之縮短，因此，高品質的睡眠對於養心非常重要。特別是心律失常...
2012-04-27 -
孕婦秋季飲食禁忌：大閘蟹甲魚易致流產
秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的准媽媽來說，可不能隨便補喔！入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。大閘蟹和甲魚這兩樣東西，孕期千萬不能碰！一、孕期准媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養...
2013-09-03 -
冬季睡眠“充電” 男女大不同
冬季天氣寒冷，對於不少人來說，這是最適合睡覺的季節。但是對於男人和女性來說，睡覺養生也是有區別的。 女性：睡眠“充電”，氣血充盈 睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體...
2012-12-30 -
冬季睡眠有講究，睡覺別穿厚衣服
伴隨著溫度下降，摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大，較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天，老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多，年輕人則多是軟骨組織挫傷。 從預...
2011-11-28 -
哪些藥膳有助於夏季睡眠
因為人們在白天出汗多，若晚上再失眠，就會引起心肌缺血、血壓增高的症狀，大大增加猝死的幾率。食療粥能夠緩解夏季失眠情況。 偶爾睡不著 不一定是失眠 如果您晚上偶爾失眠，不要心急。失眠不過是一...
2012-04-27 -
冬季睡眠養生 睡前要泡腳
冬季養生之睡前“三要三忌” 三要： 一要睡前刷牙 《金丹全書》雲：“凡一日飲食之毒積於齒，漱，此善於養齒者。”口中清潔，利於睡眠。從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。不僅...
2015-01-19 -
秋季飲食禁忌 秋季飲食注意事項
轉眼間，人們告別的炎熱的夏季轉入秋季，多數人已經開始著手準備要進行進補了，但是秋季有別於其它的季節，在這個季節裡飲食需要特別的注意，下面為大家介紹秋季飲食注意事項，供大家瞭解。 秋季飲食禁忌...
2015-09-09 -
秋季睡前必做的三件事
一宜睡前散步 睡前的散步有利於氣血的流通，使氣順血和，可以促進人體完成由動極而返於靜的過程，由此而使人得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更顯得清醒，心情會更顯得舒暢，吐故納新的...
2012-06-08 -
【帶您瞭解一下秋季睡覺前的三宜三不宜】
首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息...
2017-04-16 -
夏季睡眠品質如何保證？
夏季潮濕悶熱，讓人很不舒服，晚上睡覺更是難受。睡不著，睡著了還容易醒，第二天就無精打采的，渾身酸痛，其實這都是睡眠習慣不好造成的，下面幾招都是夏日睡眠的禁忌： 一忌入睡後開風扇 入睡後人體...
2013-02-01 -
秋季吃魚禁忌 嚴重可能致命
魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。雖然魚類的營養價值很高，但是有4種魚是不能吃的。魚肉質細嫩，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。而且魚肉脂肪含量低，供熱能低，有...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 孕婦食物不能吃的6種食物
准媽媽秋季有哪些飲食禁忌？孕婦在懷孕期間，合理的營養及平衡的膳食，這對於胎兒的發育有很大影響的。 1.大閘蟹、甲魚准媽媽應遠離 金秋時節，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐，有些准媽...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 小心肥膘上身
精緻、美味的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的女性常常要糾結於哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。 今天我們就為大家揭秘，究竟哪些食物會讓您的身材變形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 腹瀉不能吃這5種食物
秋季是腹瀉的高發期，吃到不潔食物、生冷食物都會導致腹痛腹瀉。腹瀉雖然不是大問題，但很傷身。腹瀉怎麼辦？腹瀉吃什麼好？ 今天小編告訴你腹瀉的各種飲食禁忌，一起看看吧。 牛奶 牛奶中含乳糖，消化乳糖靠...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 秋季吃柿子的12個禁忌
秋天是吃柿子的好季節，柿子的營養價值很高，而且美味可口，所以很多人都喜歡吃。但是你知道嗎？吃柿子也是有一些飲食禁忌的。今天小編告訴大家秋季吃柿子的12個禁忌，一起來瞭解一下吧！ 【飲食禁忌】 1、...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 7類人秋季少吃薑
生薑的營養價值很高，自古以來它在中醫中就佔有一席之地。生薑對人體的功效非常多，你知道生薑的功效與作用有哪些嗎？你知道哪些人不能吃生薑的嗎？ 以下7類人最好少吃薑 胃熱者 中醫認為，過量食用煎炒燥熱...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 秋季腹瀉不要吃這5種食物
秋季是腹瀉的高發期，吃到不潔食物、生冷食物都會導致腹痛腹瀉。腹瀉雖然不是大問題，但很傷身。腹瀉怎麼辦？腹瀉吃什麼好？腹瀉不能吃什麼？今天小編告訴你腹瀉的各種飲食禁忌，一起看看吧。 牛奶 牛奶中含乳...
2016-04-29 -
秋季養生 秋季飲食禁忌及如何養生
秋天到了，天氣慢慢的轉涼，你知道秋季該如何養生才能夠保持身體的健康嗎？秋季養生在飲食上要注意些什麼呢？今天小編就為大家推薦一些秋季養生的小常識，來幫助大家秋季好好養生，讓大家能夠健康度過秋天！ 秋...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 6類食物需注意
深秋，天氣漸涼。有些人開始大肆的吃喝，各種辛辣食物，從到導致腸道疾病的發生。那麼秋季養生我們要注意哪些飲食禁忌？不同的人群有哪些注意事項？秋季我們到底該吃些什麼好？下面就跟著小編一起來看看關於秋季養...
2016-04-29 -
夏季睡眠不好怎麼辦？夏季睡眠注意事項
6、7月份，晚上八點已過，天還沒有黑，早晨5點半，天又大亮了。加上天氣炎熱，蚊蟲叮咬，很多人的睡眠受到影響，要麼晚上輾轉反側難以入睡，要麼早上昏昏沉沉起不來，睡眠障礙已經影響到很多人的生活和工作。特...
2016-04-29
