-
三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要
養生專家指出，每天能保證7~8小時睡眠者能長壽，睡眠不足6小時會折壽，長年失眠會減短壽命6~8歲。大覺、小覺、打盹精准睡眠，三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要。睡眠就是息心法，睡眠是養神的最佳保障...
2017-02-17 -
春季睡眠不好怎麼調理
春季睡眠不好怎麼調理每天擁有品質特別高、時間充足的睡眠可以幫助人們恢復體力,讓心理得到放鬆,儘管活得良好的睡眠可能比較容易,但是對於一些被失眠困擾的人來說,良好的睡眠則變成了一種期望。那麼春季睡眠不...
2016-08-03 -
秋季飲食禁忌事項有哪些
身體是革命的本錢，每個人都應重視自身的健康，而根據不同的季節採取不同的飲食，是可以讓身體更健康，避免一些疾病的發生的，在秋季，大家在飲食上應有所講究，下面我們來瞭解下具體秋季大家在飲食方面應該禁忌...
2016-10-21 -
春季睡眠不夠瑜伽助你
【導讀】春季睡眠不夠瑜伽助你，“春雨綿綿正好眠”,春季氣溫多變，我們常常會覺得困乏倦怠、呼吸不暢，睡了很多還是覺得睡不夠。小記最近在瑜伽館發現，原來有一些瑜伽練習，可以幫助改善睡眠，平衡和放鬆身心...
2015-04-22 -
秋季飲食禁忌 不同人群的飲食注意事項
秋季飲食禁忌有很多，秋季是一個進補的好時節，但也不能盲目進補，如喝很多的羊肉湯等等。那麼，秋季飲食禁忌有哪些呢，不同人群如男人、女人、老人、小孩等都有什麼飲食注意事項呢?一起和小編來看看秋季飲食禁...
2017-03-06 -
老年人保健 老年人秋季睡覺要注意哪些
秋季是一個即將轉換到冬季的一個時間段，特別是對於那些年紀比較大的老年人來說，更加應該注意到這點，這樣才能夠讓自己的身體保持健康，從而安穩的進入到冬季，而睡覺是人一天中消耗最多的一個時間段，因此在...
2016-10-14 -
螃蟹不能和什麼一起吃 秋季吃蟹禁忌
導讀：食物可能產生相克效應是很多人都知道的，當然，很多的相克食物都是讓其營養價值降低，並沒有多大的危害。但有些食物同食可能致命? 這就需要引起相當的重視了。秋天是大閘蟹豐收的季節，蟹肉雖然鮮美...
2017-03-06 -
秋季養生禁忌 秋季養生小常識
三忌重進輕出 隨著人民生活水準的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食欲大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減...
2017-03-07 -
【瞭解秋季吃蟹禁忌，讓你吃的更健康】
秋季正是吃蟹的好時節，蟹肉美味，營養也很豐富，但是水產品多數會帶有較多細菌，所以吃蟹的時候一定要注意吃蟹禁忌，吃的健康。 古醫書記載：“凡柿同蟹食，令人腹作瀉。”蟹和柿都屬寒涼之物，同時進食過量...
2017-03-07 -
【孕婦需知秋季飲食禁忌】
大閘蟹、甲魚都是金秋時節的美食，可是它們具有活血化淤功效，因此，孕婦不能吃。那麼，秋季孕婦禁忌飲食有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 孕期准媽媽秋季營養要均衡，孕期的合理營養...
2017-03-07 -
孕婦必看的秋季飲食禁忌
有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼，秋天對於准媽媽們來說，在飲食方面又該注意什麼呢? 一、孕期准媽媽秋季營養要...
2010-09-06 -
秋季養生禁忌 切勿走養生誤區
導讀：之前小編文章曾經提及秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸，可見秋季養生最重要的就是滋補養陰。但進補不可亂來，應注意八大禁忌。 一、忌以藥代食 藥補不如食補，重藥物輕食物是不科...
2017-03-07 -
夏季睡眠養生
夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。” ...
2017-03-07 -
孕婦秋季飲食禁忌
金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和...
2010-09-20 -
夏季睡眠不好怎麼辦 夏季睡眠注意事項
6、7月份，晚上八點已過，天還沒有黑，早晨5點半，天又大亮了。加上天氣炎熱，蚊蟲叮咬，很多人的睡眠受到影響，要麼晚上輾轉反側難以入睡，要麼早上昏昏沉沉起不來，睡眠障礙已經影響到很多人的生活和工作。...
2017-03-08 -
夏季睡眠不佳 脾氣差了怎麼辦
我們每一個人都有這樣子的感覺，那就是在夏天的晚上還是很難睡覺的，夏天總會讓自己感覺到非常的困擾的，這些困擾會讓一個人感覺到睡眠不佳，脾氣煩躁啦。 承認你需要睡眠。認識到你正遭受著睡眠不足的痛苦，就...
2017-03-08 -
夏季睡眠不足損健康 助眠建議與食療湯推薦
哪些原因會跟導致我們失眠睡不著?除了常見的因素，一些人在某個季節會失眠得更加頻繁，例如夏季。為什麼夏季更容易失眠睡不著?夏天失眠的原因是什麼?如何告別失眠，在夏天睡個好覺?睡眠頻道這就告訴您個中原...
2017-03-08 -
女養顏男調和陰陽 冬季睡眠養生男女各異
睡覺是每個人生活中不可缺少的一部分，好的睡眠可以幫助身體“休養生息”，養足精神。但是並非每個人都“會睡覺”。對於男人和女性來說，睡眠養生是有區別的。對於女性來說，夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充...
2012-12-23 -
春季睡眠指引
其實一年四季都有睡個好覺的絕佳理由——春困秋乏夏打盹冬眠。據統計，睡眠占去了生命三分之一的時間。如果你在剩下的三分之二裡都活得堪比屌絲，不妨下下這三分之一的功夫。 優質的睡眠迴圈其實是從晚餐開始的...
2017-03-10 -
警惕夏季睡眠的3個禁忌
夏季天氣悶熱，很多朋友洗完澡之後都會躺在地板上睡覺，但是專家提醒，這種睡覺的方法是錯誤的，其實夏季睡覺還有不少禁忌需要注意，下面就讓小編帶你來看看夏季要遵守哪些睡眠禁忌吧。 夏季睡眠的禁忌有哪些 ...
2017-05-31
