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秋季補腎治失眠的18大食物
立秋已過，說明秋天已經悄悄地來了。初秋是失眠人群高發的季節，而失眠是一件讓人抑鬱和痛苦的事情，所以大家都應該積極找尋應對的方法，讓生活恢復正常。那麼秋季失眠怎麼辦呢?別急，小編這就為大家介紹介紹緩...
2017-03-07 -
你知道冬季補水食物有哪些
冬天皮膚乾燥？就要多吃冬季補水食物！那麼你知道冬季補水 冬季補水食物 1、蘿蔔 都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可...
2015-11-23 -
男人秋季補腎養生9大法寶
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。特別是在秋季這樣一個特殊的時節，更是需要掌握一些養生之道方面的諮詢！ ...
2015-10-27 -
【最佳健康養生秋季補湯推薦您知道嗎？】
秋季，向來是進補的大好時機。而秋涼進補應先調理脾胃，進補之前要給脾胃一個調整適應時期，可先補食一些富有營養又易消化的湯水，以調理脾胃功能。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季健康養生怎麼做，希望...
2017-03-07 -
秋季補腎飲食推薦
秋季補腎的食療方推薦 海參粥 海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎...
2015-09-21 -
夏季補水多喝11款果汁
夏季天氣炎熱，人體水分流失快，這個時候需要多補水，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。那...
2015-08-14 -
10個女人6個貧血 秋季補血要多吃的食物
秋季是補血的最佳季節，這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，因此如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。 秋季補血要多吃的食物 1、龍眼肉 我...
2014-08-31 -
夏季補水清熱 試試6種藥茶
夏天既是補水的季節，更是養生的季節。那到底怎麼喝水才能適當地補充水分呢？補水除了講究這水中的營養成分外，更要瞭解好各種飲水順序！本次的主題是介紹各種藥茶，這些用來泡茶的材料，既能入藥，又能泡茶服用，...
2016-05-13 -
秋季補充8種營養素 提高免疫力少生病
秋季是收穫的季節，也是病毒肆虐的季節。氣候乾燥、冷暖多變，抵抗力較差的女性稍不注意就會患上呼吸道感染、感冒等疾病。想要防患於未然？小編告訴你，下面8種營養素可以有效提高免疫力。在和疾病鬥爭的過程中，...
2013-09-04 -
夏天皮膚乾燥怎麼辦 夏季補水的方法
導讀：夏天皮膚乾燥怎麼辦?炎熱的夏季，加大了排汗量，不及時補水對身體的影響是很大的，口乾舌燥，皮膚乾燥等問題都出來了。那麼，夏天皮膚乾燥怎麼辦?下面四季養生網小編來為大家支招。 夏天皮膚...
2017-03-08 -
冬季補水保濕四妙招讓肌膚水水嫩嫩
冬季氣候比較乾燥，所以很需要大量補水，但是補水的時機補水的方法有講究，不能亂補一氣，否則就會適得其反。想讓冬季肌膚水當當的話，就來看看今天給你們推薦的這幾種方法。清晨慎補水消瘦，膚白，體質寒涼的人，...
2013-12-12 -
鱉甲龜甲能補腎，秋季補腎食物大全！
腎臟的健康標誌著可以長壽，相反，腎虛反而會出現衰老的現象，因此補腎十分重要。那麼秋季如何來補腎呢？補腎應該吃些什麼呢？很多人都在問補腎的食物有哪些？正值秋季之時，小編整理了一些在秋季適合補腎的食物...
2016-08-19 -
春季補水保濕做個水美人
我們都知道在冬季做好補水保濕的工作，但一到春季，就開始鬆懈了，其實，春季也像冬季般乾燥，補水保濕工作更是不能忘。 正確卸妝和洗臉步驟： 春季護膚補水保濕首先就需要正確卸妝，掌握正確的洗臉步驟，因為...
2017-03-08 -
秋季補血時間佳
秋季是由熱轉涼的一個過度時期，這段時間人體抵抗力較弱很容易導致各種疾病的發生，因此這個時段要以補血益氣為主，達到防範未然的功效。下面介紹一些據喲補血功效的食材給大家，讓疾病遠離你吧！ 龍眼肉 我們...
2017-03-08 -
男人秋季補腎吃什麼最有效
男人秋季補腎食物 黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關係。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養素，可以...
2016-10-05 -
秋季補鈣 紫甘藍炒蝦皮
秋季是補鈣的最佳季節，各種含鈣豐富的海產品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市，所以秋季是補鈣的好時機！這道紫甘藍炒蝦皮具有補鈣的功效。 材料： 紫甘藍300克；蝦皮50克；油2湯勺；鹽1茶勺；糖1...
2011-10-11 -
夏季補水保濕五要點，勤喝水睡眠充足
進入夏季，天氣越來越熱了，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以複返的風采。因此夏季要注意肌膚的補水保濕，更要注意肌膚的防曬護...
2017-03-09 -
秋季補維生素C可保護牙齦
為了全力防禦外敵入侵，人們常要“武裝到牙齒”。而從全面補營養，防止衰老來說，則要“武裝到牙齦”。 人體缺乏維生素C時，很容易導致牙齦營養不良，從而引發牙齦的萎縮退化，再加上年齡的增長，更易促使牙齒鬆...
2017-03-10 -
秋季補腎睡眠是最佳方式
俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡個...
2017-03-10 -
麥仁粥：夏季補水、防暑降溫“神器”
天氣開始變得炎熱，人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面，要以清淡為主，少鹽少油，少吃肉，多吃穀類食物。此時，各種應季的蔬菜、水果開始大量上市，我們最好選用新鮮的蔬菜水果，做到頓頓有蔬菜，天天有蔬果...
2016-06-21
