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夏季進補要正確適宜
因為夏季是一年中人體代謝最旺盛的季節,也是營養消耗量最大的季節,如果不及時補充會導致體液失調、代謝紊亂,所以,夏季也要進補。醫學常說“補在三伏”,“三伏”為一年中最炎熱的逼塚?崛茸粕懟H頌迦菀仔櫫眩...
2011-05-19 -
冬季進補好時節 女性喝這些湯營養美味
羊肉補血湯 材料:羊肉300克,歸身20克,黃芪50克,去核的紅棗6個,熟地25克,黨參20克,生薑適量。 調味料:鹽適量。 做法:1、先將各藥材洗淨,羊肉洗淨切塊。 2、放入適量清水,...
2017-01-04 -
春季進補該吃點什麼才好
又到了春季,脫下厚重的冬衣過後,女性們又開始說起“三月不減肥,四月徒傷悲”的句子,那麼,春季進補該吃點什麼才好呢?實際上,多吃點魚不但營養豐富,而且也不用擔心長胖,何樂而不為呢? 魚都有什麼營養...
2016-02-23 -
冬季進補吃羊肉 細說羊各部位的功效
羊肉古時被叫做羖肉、羝肉、羯肉,李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”. 羊肉的肉質比牛肉、豬肉等肉質細嫩,脂肪和膽固醇相對較少...
2015-11-13 -
最適合冬季進補的養生菜
冬季天氣寒冷,自然界萬物開始陰盛陽衰,萬物都在潛藏陽氣,以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節,我們可要好好把握住這個進補黃金期,那麼冬季進補吃什麼好呢?今天小編為大家盤點了最適合冬季進補的...
2016-01-11 -
冬季進補須知 牛肉都含哪些營養
1、牛肉含鉀和蛋白質 鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水準低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。 2...
2015-11-10 -
冬季進補講原則 腎虛症狀各不同
冬季是進補的季節,不僅女人要補,男人也更應該補。俗話說“冬季進補,春季打虎,冬季不補,春季受苦”,那麼,男人冬季要怎麼進補呢? 男人冬季進補有方法 腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、...
2016-01-25 -
冬季進補前吃點山藥
為什麼山藥可以稱得上是“神仙之食”呢?全因為山藥最大的滋補作用在於補氣。神仙騰雲駕霧得藉氣的推動,而人活著也要有一口氣,氣也是人體健康長壽的原動力,氣虛的人肯定做不成“神仙”,能暢遊在生命的長河之...
2015-11-09 -
女人冬季進補烏雞是首選
烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。《本草綱目》認為烏骨雞有補虛勞羸弱,制消渴,益產婦,治女性崩中帶下及一些虛損諸病的功用。烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸...
2012-09-29 -
糖友冬季進補別忘“護心”
核心提示:雖然冬季是進補的最佳時節,但人們食欲旺盛又不經常活動,很容易不小心就超重或肥胖。糖尿病人遵循總的飲食原則的同時,消瘦者可適當增加熱量,肥胖者則必須減少熱能攝入。 對於糖尿病患者來說,冬季...
2017-03-07 -
【冬季進補須知道4個不等於】
在很多人的觀念裡,認為同一種食物價格高的肯定是營養成分越高的,或者認為想補營養一定要有魚有肉的吃好,為此營養專家總結了4個營養不等式,告訴我們冬季怎樣進補才科學。>>>冬季最適合喝的四種養生粥 ...
2017-03-07 -
孕婦春季進補以平補為主 8款進補美食補出好身體
春季氣候無常,所以孕媽的飲食習慣也應該跟著變一下。 由於春天氣候多變,會直接影響人體上呼吸道黏膜的防禦功能,全身的抗病能力也會下降,當體質不佳時,病菌、病毒等就會乘虛而入。因此,在春季,孕婦生活的方...
2013-02-16 -
夏季進補有哪些方法,以寒涼食物為主
我們知道補品大多是屬於熱性的,由於夏季天氣本身就很熱了,如果再過多的食用熱性食物,那就容易使人出現上火的情況,而上火又會引起一系列的問題,因此,在夏季進補一定要講究正確的方式方法,否則的話,不僅無...
2013-12-29 -
春季進補吃棗三大禁忌
進補吃棗很好,但網上也流傳著一些吃棗的禁忌,這些禁忌裡有的有些道理,有的則十分難以站得住腳,這裡為大家解讀關於吃棗的4個大誤會。 誤會1:大棗補血效果好 首先要說明,貧血患者吃大...
2014-03-11 -
冬季進補:教你如何正確泡藥酒
冬季是進補、調理身體的好時候,而藥酒又是不錯的防病治病的方法。俗話說“酒乃百藥之長”,酒本身也有藥的作用;而且,酒可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出,在很大程度上提高了藥效。但對於泡藥酒的...
2014-12-01 -
冬季進補選阿膠
阿膠黃酒 阿膠250克,黃酒30毫升,共置鍋內,隔水加蓋蒸2~3小時,待其全部溶化後取出即可。每日1~2次,每次2匙(約15~30毫升),溫開水沖服。此方尤適宜血虛患者。 芝麻核桃阿膠膏 阿膠150...
2017-03-08 -
學會吃堅果 讓夏季進補不再困難
很多人都會忽略夏季進補的重要性,認為夏季蔬果豐富並不需要進補。但是,夏季人體出現虛弱、乏力和犯困又是怎麼回事呢?其實夏季的人體容易因為氣溫高、出汗、消耗熱量大等,會出現維生素、礦物質和能量缺乏現象...
2017-03-08 -
冬季進補吃什麼好?3款去燥滋陰的養生粥
冬季到來,天氣乾燥、寒涼,此時大家要注意養生哦。冬季養生,以去燥滋陰為主,粥溫潤軟滑,最適合冬季養生。下面我們來看看冬季養生喝什麼粥好。 冬季應淡補 中醫認為,冬季應淡補。因此在冬季時節飲食應儘量...
2015-11-17 -
進補=喝藥?冬季進補謹防4誤區
寒冷的冬天,正是為身體進補,構築健康防線的好時機,俗話不是說嗎,“三九補一冬,來年無病痛”。而且經過秋天的調理,我們的身體也已經準備好接納冬日滋補美味。 專家提醒,進補要避免4個常見誤區: 誤區一...
2015-02-10 -
大吃大喝就是在進補嗎 冬季進補五大注意
春生夏長秋收冬藏,是大自然的生物規律,對人體依然有著重要的影響。民間流傳“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目,有以下幾方面的注意事項。 冬季進補五大注意 一...
2014-12-03