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老人秋季進補需要注意什麼
秋天,有利於調養生機,去舊更新,為人體最適宜進補的季節。因此,稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力,在冬季到來時,減少病毒感染和防止舊...
2017-02-17 -
秋季進補不花錢 幾種廉價天然“營養保健食品”
秋季進補的幾種廉價天然“營養保健食品”1紅薯 營養最均衡的保健食品紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營...
2015-08-10 -
秋季進補 老火湯里加哪種中藥
秋季,天氣比較乾燥,所以,秋季滋補顯得格外重要。秋季為收藏的季節,人體也宜收斂,所以秋季養生保健貴在滋補防病。在燉湯的時候,適量放一些有潤燥養陰益肺功效的滋補藥材,能起到強身之效。那麼,究竟哪些中...
2012-09-27 -
記住“六不要” 秋季進補更適宜
進入秋季後,人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來,再加上許多地方都有“貼秋膘”的習俗,因此,一到秋天,許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。其實,進補沒必要操之過急,如果進補錯誤,反而會損傷身體。...
2012-09-27 -
沒病不能亂補 秋季進補慎防5大誤區
都說女人不補容易老,為了健康和美麗,不少人都有進補的習慣。而進入了秋天,民間素有“貼秋膘”的說法,讓秋天成了進補的熱門季節。然而,進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單,秋季進補需要避免以...
2016-09-20 -
重進輕出 秋季進補六大忌
《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》中有“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季的確是進補的好時節。秋冬陰令也,秋時陰收,冬時陰藏。秋冬之時燥邪為患,易傷陰,故秋冬之時宜服用滋陰之品以防燥邪,保持居室空氣之濕潤亦...
2014-10-26 -
霜降節氣老人須進補 老人秋季進補吃什麼
霜降老人進補可以吃什麼1清蒸甲魚材料:甲魚,雞精,料酒,蔥,姜片薑末,鹽。做法:將甲魚宰殺後,斬去頭和爪尖,洗淨。把蔥薑放一些在甲魚肚子裡,將鹽、蔥、薑片放在甲魚上面,再倒入料酒。水沸後約蒸40分鐘...
2015-06-30 -
肝炎患者春季進補藥膳
春季是調養肝臟的大好良機,也是肝病的多發時節。肝炎患者應順應天時變化,對自己的飲食進行適當調整,多吃養肝食物。茄汁青魚片、紅棗粥適合肝炎患者春季進補。 1、茄汁青魚片 原料:青魚肉500g,青...
2012-11-19 -
魅力女人的秋季進補秘方
眾所周知,紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺,補血的同時也補充了維生素的含量。下面就來看看微微健康網給大家推薦的美食方吧! 老人常說夏天過後無病也有三分虛。因為經歷一個漫長酷熱的...
2012-09-28 -
秋季進補誤區會讓你虛弱和肥胖
秋季真的需要進補嗎?首先,古人之所以提倡秋季進補和貼秋膘,這是針對“苦夏”一族的調養方法。因為在古代的人們對於健康的看法是以肥瘦來評判。苦夏的人群在秋季一方面已經擺脫夏季的苦惱,食欲大增,可以進食多...
2016-09-05 -
秋季進補必吃的10種食物
現在已經已經到來很久了,而在秋季的時候我們都要開始進補了,那麼你知道在秋季的時候我們吃什麼食物進補效果最好呢?下面就跟隨小編一起來看看秋季進補必吃的五種食物吧。 秋季進補吃什麼食物 百合 ...
2016-10-17 -
秋季進補不可盲目 這些誤區要慎防
一進入秋冬季節,人的食欲大漲,簡直要無法控制,正好應了民間秋季“貼秋膘”的說法。很多注重養生保健的人,到了秋季也是開始各種補。秋季適當進補有益,如果盲目進補、不看情況亂補,也許會適得其反哦! ...
2016-10-15 -
牛尾湯適合秋季進補
立秋以後,天氣漸漸涼爽起來,可以吃些肉食進補了。牛尾含有豐富的蛋白質和脂肪,具有益氣血、強筋骨、補體虛、滋顏養容等作用,是秋季進補的佳品。下面介紹一下韓式牛尾湯的做法。 原料與調料: 牛尾2公斤,水...
2011-07-24 -
秋季進補喝粥潤燥 木瓜銀耳糯米粥清肺排毒
秋季排毒養顏潤燥粥菠菜梨粥菠菜長於清理人體腸胃的熱毒。中醫認為菠菜性味甘涼,能養血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘,使人容光煥發。菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利於大...
2014-09-30 -
秋季進補吃什麼? 推薦幾款秋季養生菜譜
推薦幾款秋季養生菜譜1黑木耳炒肉材料:黑木耳、豬瘦肉、澱粉、雞精、鹽、生抽、食用油做法:將黑木耳泡好,洗乾淨,撕成小塊;將豬瘦肉洗乾淨、切塊,加入適量的鹽、生抽、澱粉、油攪拌均勻,稍微醃制10分鐘;...
2015-08-03 -
紅棗補血太LOW了 秋季進補試試這些食物
女性“補血”的話題,就像減肥一樣長盛不衰。眼看夏天馬上要過去了,如果你的補血話題還停留在紅棗老火湯,這樣也太low了!今天學海拾貝小編就為大家介紹,秋季進補不妨試試這些食物。 1、烏雞 烏雞。養陰...
2017-03-07 -
秋季進補“對症吃魚” 4類人不宜食用
祖國醫學認為食魚要講究對症,對症吃“魚”,它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用,供選擇食用時參考。需要注意的是患有四種疾病者不宜多吃魚。 秋季是體弱者進補的好時...
2010-08-24 -
秋季進補八大禁忌
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C,可致噁心、嘔吐和腹瀉。 忌凡補必肉 動物性食物無疑是補...
2017-03-07 -
老年人秋季進補須養陰
中醫認為,陰虛征是指體內津液精血等陰液虧少所表現的虛熱徵候。其表現為形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、小便短黃、大便幹結等特徵。秋季進補原則是益氣養陰、氣陰雙補,由於老年人臟器衰弱,脾胃消化功能不足,...
2017-03-07 -
秋季進補選擇3藥材 3類人不適宜進補
秋季是進補好時節,食材的選擇對進補效果有很大影響,而有些情況下則不適宜進補,下面我們來看看秋季進補3種藥材及進補食譜。 一、玉竹 玉竹味甘、微寒、性平,歸肺、胃經,有養陰潤燥、生津止渴的功效...
2014-09-17