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秋季養生貴在巧
一般說來，秋季養生可以分為初秋、中秋和晚秋3個階段。 初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。《四時纂要》要說：...
2011-01-25 -
老年人秋季養生需保暖六個的部位
老年人秋季養生需保暖六個部位 秋季的時候，許多人由於沒有做好保暖工作身體容易出現問題，那麼在秋季我們身體哪些部位最需要做好保暖工作呢？下面為大家介紹秋季養生需保暖六個的部位，供大家瞭解。 秋季養...
2015-10-14 -
秋季養生 防燥護陰是關鍵
中醫認為，保護陰津的關鍵是要“防燥護陰”。秋季氣侯乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹。從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過傷肝...
2015-05-13 -
秋季8個方法讓你的皮膚恢復水嫩
導致秋季皮膚粗糙原因1氣候的原因，秋季的氣候以燥為特點，乾燥的天氣和紫外線導致皮膚失水，從而容易發生皮膚乾燥、粗糙和細紋現象。2維生素的缺乏，維生素攝入是否充足和平衡，同樣影響皮膚的健康。尤其當維生...
2016-08-24 -
進補勿過量 秋季養生4禁忌
每到了秋季，人們的食欲就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認為，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼禁忌？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下...
2016-10-28 -
秋季養肺不可缺少的6款食物
秋季算是一年中最乾燥的季節了，這讓我們嬌嫩的肺部備受折磨，易出現咳嗽等問題。飲食上，適當多吃以下潤肺食物，能讓你的護肺工作事半功倍。 秋季養肺不可缺少的6款食物 1、白蘿蔔 化痰止咳。秋...
2016-10-25 -
秋季養生 6種食物抵抗乾燥
秋天天氣比較乾燥，秋天的飲食注重于養陰除燥，下面向大家推薦六種適合秋季養生食療的食物。一起來看看。 1、梨：清心降火解秋燥 梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生...
2012-09-27 -
牙刷要常洗 秋季養生7個常識
生活小細節1不要早上起床就光腳丫子腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的...
2013-12-22 -
秋季養生第一菜
常言道：荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋之後，鮮藕成為餐桌上的常見菜肴。《印度時報》近日載文，刊出營養專家桑傑納·古普塔總結出的“秋季吃蓮藕的7大保健功效”。 1.降糖降脂益腸道。藕富含膳食纖維，熱...
2015-08-21 -
秋季養胃就吃4種食物
秋季是腸胃疾病高發的季節，隨著天氣漸漸轉涼，人體易受冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，腸胃病成了這個季節的常見病之一。所以，此時大家都很關注怎麼養胃。那麼秋季養胃吃什麼好？ 秋季養胃食物 南瓜...
2016-10-22 -
秋季養生粥
秋季養生粥百合粥做法：鮮百合洗淨去皮;粳米淘洗乾淨，清水6杯，先用大火上煮沸，再使用小火煮粥將要熟的模樣;最後，加入百合，繼續煮至粥成。百合味甘、性平、微苦，具有養陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常...
2013-12-05 -
什麼食物最養胃 秋季養胃新吃法
什麼食物最養胃 1.南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。 2.木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 3.山藥：健脾胃、益...
2016-10-13 -
秋季養生喝什麼粥最好
秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇，但是喝粥...
2016-11-15 -
秋季養生小常識 秋季養生之道
秋季的雨水很多，天氣的變換也很快。在秋季為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種...
2013-09-26 -
秋季養生 食之有道
經歷了夏天的燥熱，秋季天高氣爽確實是個養生的好時節。所以，秋季一到，很多人開始準備養生的各種食材，各種原料，準備養膘。不過養生重要，方法也一定要正確。有針對性的合理的養生才能大到我們的想要的效果，...
2013-11-01 -
秋季養生 兩個竅門教你輕鬆護肺
兩個竅門教你輕鬆護肺想要增進肺部功能，有兩個簡單的小竅門。1屏氣法找一個安靜的處所閉目養神，用鼻子深深吸一口氣屏住，隨後緩緩用口吐出，間隔幾分鐘後，再重複這一動作，做五六次即可。這是中醫調氣的方法，...
2014-10-09 -
秋季養生原則 少吃辛辣多吃酸
導讀：立秋之後，白天天氣依舊炎熱，晚上則較為涼爽。季節交替，我們的日常起居與飲食都應當進行相應的調整，秋季如何養生?秋季飲食要注意什麼?小編提醒你，秋季養生就要守好六大原則，趕緊來看看吧。 ...
2017-02-23 -
秋季養生小知識 健康體魄迎初冬
秋季養生，必不可少，但是大家都知道在秋季該如何養生嗎?小編就帶大家一起看看秋季養生的6個小知識，並和大家分享如何真確的秋季保養，讓大家以健康的身體來迎接初冬…… 秋季養生小常識 1.要注意防止...
2013-11-06 -
秋季養生有禁忌 女人秋天別做這五件事
秋季養生女人千萬別做五件事1經常宅在房間裡秋季天氣比較涼爽了，女性朋友們可以多到戶外運動，秋季運動對身體非常有好處。女性朋友們儘量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，運動一下，鍛煉...
2015-08-06 -
秋季美白方法有哪些呢
在被炎熱的夏天暴曬了一個季節後，涼爽的秋節就到來了。因為夏天我們都被曬成的小黑人，所以秋天的首要工作就是要對皮膚進行美白。夏天天氣炎熱，會大量的排汗，到秋天應該多多的補充營養。那麼美白的工作自然也...
2016-01-22
