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補腎健脾湯,簡單又營養的做法
補腎健脾湯的做法簡單而又有豐富的營養,老少皆宜,做這道湯最主要的原料就是響螺,乾鴨腎,特別是乾鴨腎健脾補腎的效果特別好,在匆忙的工作之餘多給身體一些關心吧。 一、材料 響螺 1斤 ...
2017-03-22 -
紅棗銀耳湯怎麼做,簡單又營養
紅棗銀耳都是很不錯的食材,對我們的健康有很多的益處,銀耳中蛋白質的含量很高,也有多種氨基酸,紅棗能夠補血益氣,讓氣色更好,其實紅棗銀耳湯的做法也是很簡單的。 一、做法 材料 取銀...
2017-03-11 -
如何燉雞湯好喝又營養,三種燉法告訴你
雞湯本身就是非常有營養的補品,但是雞湯不應該只有營養,好喝也很重要,至於如何燉雞湯好喝又營養,可以加入一些其他調味的食物,不僅可以去掉雞湯中的腥味,還有淡淡的香味。 1.香菇燉雞湯 ...
2017-03-05 -
早餐吃雞蛋的7個好處 減肥又營養
◎雞蛋為減肥助力◎ 這是通過讓你長期覺得一直很飽來獲得的好處。研究顯示,早餐吃雞蛋的人比吃百吉餅的人更易減肥。 ◎雞蛋是極好的蛋白質來源◎ 整雞蛋是最完整的蛋白質來源之一,這意味著雞蛋含...
2012-04-29 -
哪些粥可以養肝又營養?
人的身體器官尤為重要,關乎著我們的身體健康和生活品質。有一個強健的體魄才可以有學習生活的堅實基礎,因此,有關我們身體的養護治療顯得尤為關鍵。不過不是每個人都願意有事沒事往醫院裡面跑的,簡單容易的養...
2015-08-24 -
怎麼做魚鍋好吃又營養?
今天,小編要介紹的是一道非常美味的家常菜——魚鍋。魚鍋有好多種名稱,比如說香辣魚鍋、東北魚鍋、麻辣魚鍋等等。魚鍋之所以受到人們的歡迎,就是因為這道菜不僅簡單易學,食材容易找到,最重要的是營養價值也...
2015-09-12 -
減肥又營養的食物有哪些?
很多的人為了減肥會選擇吃一些水果或者是蔬菜,像苦瓜就有很好的減肥的功效,雖然也能夠提供一些營養,但是不全面,不過還是有很多的瓜果蔬菜既有減肥的功效,而且還含有豐富的營養價值,這樣的食物對於想要減肥...
2015-09-12 -
三餐如何吃才健康又營養?
現在大部分人忙於工作,對待三餐也是比較簡單的飲食,而有些上班族甚至為了多睡覺一會兒就把早餐給省略掉,而有些人是三餐飲食很不規律。這樣的飲食對我們的健康是有很大的危害,也很容易患上腸胃方面的疾病...
2013-06-14 -
羊肉怎麼做好吃又營養
一、孜然羊肉 食材:羊肉300克,孜然15克,筍片50克,油1500克(約耗75克),料酒20克,鹽1克,白糖15克,雞蛋30克,味精7克,辣糊30克,水澱粉50克,香油10克,湯、面各少許...
2013-01-10 -
5種養生粥 健康又營養
現代人都很注重養生,養生粥也因此流行起來。下面給大家介紹5種養生粥,有利於身體健康,而且營養好味道。山藥枸杞養生粥山藥枸杞粥可以增進生理活性,迅速恢復體力,消除疲勞,低脂、高養分,説明新陳代謝而達到...
2014-07-02 -
5種食物提高記憶力 健腦益智又營養
最近老忘東西了嗎?想要提高記憶力?5種食物能夠提高記憶力,健腦益智又營養。大家快嘗試一下吧!健腦食物1、玉米玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較...
2014-07-10 -
怎麼喝牛奶健康又營養?
牛奶營養豐富,很多人喜歡在閒暇或者早餐的時候喝牛奶。不過對於怎樣正確的喝牛奶,這個就不一定很多人知道了。今天小編來教大家正確喝牛奶的方法,讓健康和營養雙豐收。 1、每人每天喝多少牛奶好? ...
2011-06-07 -
四種菌類食物 益氣又營養
大家都喜歡吃菌類食物,常吃的有銀耳、木耳、金針菇、猴頭菇等。下面小編就給大家介紹這四種菌類食物。銀耳銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。銀耳南瓜羹材料:...
2014-08-15 -
夏季護膚必備青瓜面膜 補水滋潤又營養
自製青瓜面膜,為肌膚補水又補充維生素,是夏季護膚的首選。今天小編為大家推薦的幾款青瓜面膜是非常經濟實惠的,而且操作方便,在家簡單幾個步驟就可以完成了。自製青瓜蜂蜜面膜青瓜面膜怎麼做:嫩的小青瓜一根,...
2014-08-03 -
豆腐怎麼搭配美味又營養
豆腐+肉,蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐,當然蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理,也不是特別適合人...
2011-07-04 -
專治沒胃口!美味又營養,雞蛋和它一起做這道家常菜!
【電鍋黑椒翅根】1.雞翅根洗淨焯下血水;2.加入少許紅酒、蔥姜片、黑椒碎、糖 、鹽、生抽、老抽、少許油,放在袋子裡按摩充分入味,在冰箱裡醃制幾個小時;3.倒入電鍋,煮飯檔燜煎熟透即可~超級簡單但是味...
2017-04-11 -
番茄瘦身又營養
這裡推薦的番茄甜橙汁,能減肥瘦身,養顏美容,還具有很高的營養價值哦!非常適合減肥中的MM飲用! 主料:番茄80克 柳丁100克 西芹30克 調料:鹽1克 各適量 製作方法: 1.番茄、甜...
2012-10-03 -
寶寶即補鈣又營養食譜 三色蝦泥
三色蝦泥 這款菜適合1歲以上的寶寶哦!這道菜的營養特別豐富,其中蝦仁能補鈣健腦,豆腐益氣補虛、健脾胃,西蘭花能增強抵抗力,胡蘿蔔則能保護眼睛,防止呼吸道感染。寶寶常吃此菜對生長發育和健康成長十分有...
2013-05-07 -
3種紫菜湯美味又營養
紫菜含有豐富的維生素和礦物質,它所含的蛋白質與大豆差不多,比鮮蘑菇多9倍,維生素A約為牛奶的67倍,維生素C為捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA,可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛...
2012-05-17 -
怎麼運動才能即科學又有效
運動有益健康,不過也是需要科學運動的,簡單的說就是合理的運動,這樣才能夠勞逸結合,充分利用運動的好處讓身體更加健康,反之,過量的運動就可能不太好了,另外如果運動不規律的話,效果可能也比預想的低一些...
2013-04-02