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牢記3大禁忌 香蕉吃得健康又營養
香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。但是香蕉並不是完美的,還是有一些吃香蕉的禁忌。下面就讓我們一起看看吧。香蕉鮮為人知的多種好處改善抑鬱症:香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為...
2016-07-29 -
小暑養生吃餃子 八寶素餃開胃又營養
小暑節氣到了,民俗中各種各樣的特色飲食也都一一呈現在人們的視野。有說,小暑要“食新”;也有說,小暑要吃煮雞蛋;還有說小暑吃餃子……無論是哪一種都可以找到淵源。今日,飲食編輯給大家推薦——小暑養生吃...
2017-03-07 -
夏天吃這6種“抗菌菜” 殺菌又營養
夏季是消化道疾病高發的季節,此時多吃具有抗菌作用的食物能起到一定的預防作用。除了大蒜,以下幾種蔬菜也有一定的抗菌效果。夏季必吃幾樣“抗菌菜”洋蔥。有機硫化物是洋蔥的主要辣味來源,研究表明,這種活性物...
2016-05-26 -
吃玉米能抗衰老 正確煮法健康又營養
玉米,又名包穀、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原產於南美洲,後被傳至世界各地,如今是全世界公認的“黃金作物”。玉米的品種類型很多,按用途分,有糧用飼用品種、菜用品種(包括糯質型、甜質型、玉米筍型)、加...
2016-05-19 -
紅燒豬蹄的做法 好吃又營養
“味濃適口,肥而不膩。豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老。”主料:豬腳(一個) 調料:蔥(一紮) 薑片(四片) 八角(兩到三個) 草果(一個) 冰糖(十顆) 料酒...
2017-03-07 -
秋季食用柿子注意什麼 柿子餅怎樣吃美味又營養
柿子是秋季常吃的水果,很多人都喜歡吃,可以用來做甜點柿子餅,它味道甜美,非常的好吃,那麼知道柿子餅的做法嗎?你知道柿子怎麼催熟嗎?吃柿子要注意些什麼呢?接下來就跟小編一起來瞭解柿子的營養知識吧! ...
2014-10-10 -
警惕5個陋習變成黃臉婆 枸杞酒釀蛋好吃又營養
每個面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉秘笈,同樣,每個黃臉婆也有自己專屬的陋習,一條條對照看看吧,有沒有中招?5條陋習變成黃臉婆1、不主動喝水。大眾閨蜜賈寶玉說,女人是水做的,一個缺水的女人怎麼可能水...
2016-08-24 -
怎樣做出既好吃又營養的西米
【導讀】西米在生活中一般在甜品店和奶茶店裡面經常能見到的,西米露這種飲品在泰式甜點中比較少見的,可以完全加入喜歡的水果作為輔料,西米的營養價值很高在甜品中是一個很好的配料,想知道怎樣做出既好吃又營...
2014-12-03 -
飽腹又營養的簡單家常湯【娃娃菜疙瘩湯】
娃娃菜疙瘩湯 主料(1人份):麵粉50g,娃娃菜1/4棵,雞蛋1個 輔料:蔥花適量 調料:鹽1/2小勺,雞精一點點 娃娃菜疙瘩湯的做法 1、娃娃菜洗淨,菜幫和菜葉分別切成小丁 2、鍋內放油,放入蔥...
2017-03-08 -
五種好吃又營養的紫色蔬菜
1、紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 紫甘藍中的紫色色素就是花青素,它可以預防眼睛疲勞,同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人,可以多吃點紫甘藍,對身體很有好處。 這麼吃:顏色十分鮮豔,切...
2017-03-07 -
老黃瓜湯的做法 好喝易做又營養
老黃瓜湯的做法 步驟 1.去皮的老黃瓜切成薄片,你的刀工有多薄就切它多薄,當然,特級廚師除外哈。 2.切片的老黃瓜先放鹽殺一會,等它變軟出水後,用清水洗一下撈出瀝水 3.油鍋燒熱放入蔥薑絲、蒜片,...
2017-03-08 -
夏季櫻桃美味又營養 櫻桃怎麼吃才養生
櫻桃是夏季中必不可少的水果,不僅僅因為口味好,而且營養豐富。那麼你知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?你知道櫻桃的營養價值有什麼嗎? 1、抗貧血 促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體...
2017-03-08 -
三款燉蛋食譜 美味又營養
導語:相信很多人都喜歡吃燉蛋吧,燉蛋做法簡單,且味道鮮美好下飯,還有營養。但是燉蛋也是有技巧的,種類也很多,下面就向大家介紹幾款燉蛋的做法吧。 1、南瓜燉蛋 材料:半個小青南瓜,一個...
2017-03-08 -
午餐自帶便當 美味又營養!
在如今節奏略快的社會步伐中,上班族們回到家裡休息都來不及,都懶得下廚房,更別說自帶便當了。有些和工作地方有食堂還好,中午隨意去食堂湊合湊合,就算食堂的味道再難以下嚥,至少也是有地方吃飯的。 午餐自...
2014-12-01 -
做法簡單又營養Q彈的紫薯芋圓
在電視頻道偶然看到鹿晗吃了這個紫薯芋圓,他說超贊的,口感Q的很,所以我自己迫不及待的想吃,自己動手做了一份,沒想到, 爸媽嘗了之後,說是不是加了明膠啊,這麼Q,口感超級棒,好好吃哈哈 紫薯芋圓,接...
2017-03-08 -
蘑菇怎麼做好吃又營養
近年來,蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視,世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲...
2017-03-08 -
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦四款禦寒又營養的湯類
導讀:喝湯可以美容,這是很多孕婦都知道的道理,但是喝什麼湯也有季節的區分。孕婦冬天喝什麼湯好呢?孕婦食譜上也會介紹冬季孕婦養生原則,一般來說,孕婦冬天應該多喝一點菌類的湯和排骨一類的湯,既清淡滋養,...
2015-09-11 -
孕婦怎麼吃火鍋最安全?懂得這些方法安全又營養!
懷孕能吃火鍋嗎?相信已經有許多准媽媽在拿起了碗筷準備吃火鍋的時候,突然會想起這個問題。那懷孕的時候能不能吃火鍋呢?小編要告訴大家的是,火鍋當然是可以吃的,不過要記得儘量不吃辛辣的火鍋,而且要注意火...
2016-08-15 -
排毒養顏 五大簡單又營養的食療法
紅薯、西芹、燕麥、白蘿蔔、蘑菇這些生活中常見的食物,不僅美味可口,還能有排毒養顏瘦身的效果。今天三九的小編將為你詳細介紹這五種簡單又多功能的食物,讓你在享受美食的途中又能排毒養顏瘦身。 紅薯瘦...
2014-04-08 -
這樣搭配早餐最科學,營養滿腹!
想要減肥一定要合理的安排飲食,早餐更是重要的一餐。那麼,早餐如何搭配最科學呢?下面就為大家具體的介紹一些科學早餐搭配的方法。 清粥加果蔬沙拉: 清粥清淡很適合早餐食用,同時也可以清除前...
2016-08-12