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鱈魚怎麼做好吃又營養
鱈魚是一種肉美且營養豐富的魚,他的蛋白質含量極高,而脂肪含量卻很低,是怕胖而又愛吃肉MM的福利。而且鱈魚還具有藥用價值,它可以幫助治療跌打骨折、外傷出血、便秘等。但是有很多人並不知道什麼樣的烹食方...
2014-04-30 -
三款又營養又下奶的美味湯
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養,飲食營養非常重要哦,來看看以下營養美味的食譜吧! 芙蓉鯽魚 材料:新鮮鯽魚1條,雞蛋 3個,火腿10克,生薑5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做...
2011-10-28 -
10款脂肪肝食療方法,健康又營養!
脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一種疾病,一旦染病,就該做好治療法子,那麼怎樣治療脂肪肝呢?脂肪肝吃什麼好?怎麼樣提防脂肪肝?接下來給各人保舉一些脂肪肝的食療要領,結果很不錯哦! ...
2016-03-04 -
泡面怎麼煮好吃 這樣的做法好吃又營養
說到泡面,相信沒有人不知道的,累到不想做飯的時候煮一包,方便快捷。那麼你知道泡面怎麼煮好吃麼?知道泡面的正確吃法麼?知道泡面另類吃法麼?今天小編就來為大家介紹一下。 單純的煮速食麵是十分簡單的...
2016-01-14 -
在家自製美食 薦五款好吃又營養家常菜譜
牛奶燉花生 原料:花生仁80克、枸杞10克、銀耳10克、牛奶300毫升、冰糖適量。 做法: 1、銀耳提前用水泡發後去蒂洗淨撕成小朵,枸杞、花生仁洗淨待用; 2、將鍋洗淨置於火上,加入3小...
2011-04-14 -
天天換口味:10款美味豆漿解餓又營養
今天說的養生保健其實很簡單,那就是多喝豆漿。喝豆漿可以祛寒暖胃,滋養進補,美容抗衰老更不用說了。編輯今天要教大家的是10種豆漿的製作秘笈,天天換口味。 一、枸杞豆漿 用料:黃豆60克、枸杞...
2011-04-18 -
薏米排骨湯好吃又營養,兩大做法值得學
薏米排骨湯是人們平時最常做的一款湯飲,其在滋補身體和調理脾胃方面的效果極佳,下面本文就將薏米排骨湯的做法介紹給大家。 做法一 原料 薏米、排骨、薑、小蔥、鹽。 做法 1、薏米提前浸泡三四小時。薑切...
2016-09-29 -
五款自製美味豆漿 解餓又營養
今天說的養生保健其實很簡單,那就是多喝豆漿。喝豆漿可以祛寒暖胃,滋養進補,美容抗衰老更不用說了。今天要教大家的是五種豆漿的製作秘笈,天天換口味。 一、枸杞豆漿 用料:黃豆60克、枸杞10克...
2011-05-10 -
六大春季養生水果逐一數 補充維生素又營養
現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重,而且碳水化合物以及人類必需的營養元素,下面就由...
2013-04-26 -
體內滅火的四款湯,健康又營養!
隨著天氣的變化,很多人容易上火,身體火大就容易生病,因此在日常生活中給身體去火是很有必要的。今天小編就為大家詳細的介紹幾款健康營養的去火湯食。 冬瓜荷葉湯 取冬瓜500克,荷葉兩大塊,...
2016-02-22 -
常吃蘿蔔減肥美容又營養
我們的食品科技的水準不斷的進步,很多我們以前沒見過,不敢想的食品,都紛紛出現在我們的餐桌上。現代科學表明:蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質,有助於排出體內廢物,對便...
2010-08-16 -
小孩食譜家常菜 平價又營養的寶寶食譜
家長們都希望自己的孩子能夠健康的成長,生活細節和飲食健康是決定寶寶健康與否的關鍵!平時寶寶們的飲食家長們都是怎麼安排的呢,小孩食譜家常菜哪些的營養是比較豐富的呢?兒童食譜家常菜做法你們都學會哪些...
2015-08-31 -
夜宵就吃三大食物 健康又營養
1、番茄 在番茄中含有大量的膳食纖維,這種物質能夠幫助腸道中的益生菌生長),除此之外番茄中還含有豐富的果膠,它們都能夠填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物,幫助你在睡...
2017-03-14 -
這樣吃早餐,護胃又營養
由於工作忙碌或其他原因,許多人早餐常常隨便吃一點,甚至不吃,更有些人緊跟時尚、追求“體內環保”,即早晨只喝些提前冷藏在冰箱內的蔬菜汁、果汁等,認為這種早餐可以清理體內廢物,其實這都是在給胃製造...
2011-01-04 -
美味又營養的四款冬日燉菜
湯,有味濃鮮美的菜,烹飪過程也很簡單。因而在寒冷的冬季,一鍋熱騰騰的燉菜能讓人從舌尖一直暖到心裡。 豬肉白菜燉粉條 原料:豬五花肉、粉條、大白菜。 調料:大蔥、薑、蒜、八角、花椒、小茴香、醬...
2010-01-04 -
減肥食譜 2種粗糧減肥健康又營養
夏天到了,很多人因為不想出門運動而耽誤了減肥,甚至變肥。那我們如何在家中自己減肥呢?別著急,今天小編為大家帶來了2種健康又營養的粗糧減肥食譜和4種水果減肥食譜,相信大家一定能夠找到適合自己的減肥...
2014-06-25 -
教你省油又營養的炒菜法
炒蔬菜時總有個問題:油少了,往往溫度不夠,蔬菜得在鍋裡多呆一陣,結果往往損失了營養;可油多火旺了,雖然蔬菜能青翠新鮮,營養少流失,但是又攝入了過多的油脂。怎樣才能兩全其美呢? 教大家一個小竅...
2011-01-06 -
增強食欲又營養的6大食物!
生活中人體內溫升高就會食欲下降,因此就會擔心食物營養跟不上的問題。那麼,哪些食物適宜夏季吃呢?所以今天我們就來聊聊夏季飲食對於我們健康飲食所起的關鍵作用。下麵就先看下適宜夏季食用的6大食物吧。 ...
2016-01-26 -
5食物作晚餐 減肥又營養
目錄: 第一章:晚餐吃啥能減肥 第二章:五大健康排毒減肥方法 第三章:柚子冰糖汁 無盡清爽瘦自己 編者按:想吃又害怕胖是很多美眉們的煩惱。特別是晚飯,晚飯吃的對就會長肉。那麼晚飯吃什麼才...
2012-05-28 -
教你做出美味又營養的白切豬肝
豬肝中含有許多對人體有益的物質,對兒童或者成年人都有不錯的養生功效,很多人喜歡吃白切豬肝,白切豬肝應該如何做呢?在做的過程中有哪些需要注意的事項? 豬肝作用 豬肝中含有豐富的維生素A,常吃豬肝,可逐...
2016-09-29