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牛奶健康又營養 四大誤區需注意
母乳是嬰兒最理想、最合適的天然食物,然而有些婦嬰因種種原因不能以母乳餵養,必須代之以牛奶。如不注意,也有可能步入喂牛奶的誤區—— 誤區之一:牛奶越濃越好。所謂過濃牛奶,是指多加奶粉少加水,或者是...
2017-03-09 -
新知:8種常見零食美味又營養
現如今,零食的種類越來越多,哪種又營養有好吃呢?並不是所有零食對身體都是沒有好處或者有害的,只要吃對了零食還可以起到保健養生的作用。下面一起來看看有哪些零食又好吃又營養吧。8種常見零食美味又營養陳皮...
2016-03-16 -
玉米的做法大全,美味又營養的玉米吃法
玉米是餐桌上常見的一種食物,玉米含有豐富的營養元素和膳食纖維,對於我們人梯有很大的好處。玉米的日常做法除了煮玉米之外,還有其他的一些既美味又營養的方法。 一: 紅豆玉米糕1: 材料:玉米粉,紅小豆,...
2016-10-17 -
燕麥的吃法,美味又營養的燕麥吃法
燕麥是一種常見的粗糧,隨著近年來人們養生保健意識的增強,越來越多的人都喜歡通過燕麥來養生,因為燕麥是有穀物中營養最全面的一種,燕麥富含膳食纖維,熱量低,很適合減肥人士食用。不過有些人嫌棄燕麥沒什麼味...
2016-10-17 -
吃雪蛤美味又營養 功效可翻倍
雪哈又稱蛤士蟆。只是叫法不同而已。你想要瞭解一下蛤士蟆的營養價值嗎?你知道蛤士蟆有哪些吃法嗎?今天就為大家推薦一些蛤士蟆美味又營養的吃法,你想要瞭解一下嗎? 雪蛤的吃法 蛤士蟆糕 哈士蟆38公克,...
2017-03-09 -
三款學生營養早餐食譜推薦 經濟簡易又營養健康
早餐是一天的開始,人在剛睡醒時,能量基本處於消耗殆盡狀態,正是人體所需的高峰期,各種營養素的吸收和利用率都非常高,不好好把握這個機會,會浪費很大一部分的能量攝入。學生每日早餐不可少專家提醒,學生的一...
2014-10-07 -
家常烹飪如何又美味又營養
在家烹飪要如何才能又美味又營養呢?每個家庭的烹飪方法都是有所差別的,但是有些烹飪方法也許是錯誤的,會使食材的營養元素流失。今天,為大家全面介紹一下烹飪怎樣才能又美味又營養,快來學兩招吧。哪種烹飪方法...
2015-09-11 -
燕麥蜂蜜減肥法,美味又營養的減肥方法
燕麥和蜂蜜都是很好的營養保健食品,蜂蜜具有清除體內毒素的作用,燕麥熱量低,還含有豐富的膳食纖維,可以幫助促進腸胃蠕動,達到減肥效果。那麼如果蜂蜜加燕麥又該怎麼吃才能減肥呢? 一: 燕麥蜂蜜減肥法1:...
2016-10-17 -
如何讓米飯變得美味又營養 煮飯前先泡20分鐘
如何讓普通的米飯營養又美味?煮飯前,先用溫水將大米浸泡20~30分鐘,就能起到提高營養和口味的作用。美國科學家在研究中發現,糙米在煮飯前用溫水浸泡,可以促進其“芽化”,刺激大米中多種酶的產生,這些活...
2014-04-29 -
熱天做素食少放油和鹽 健康又營養
熱天做素食應少放油和鹽 做素食少放油和鹽 很多人做菜時烹調油放得很多,尤其是北方,習慣油脂多,鹽分多,大家只是知道蔬菜有利於健康,卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強,無論是哪種食用油,脂肪的含量都在...
2011-07-07 -
春季養胃必吃這些粥 滋補又營養
初春寒冷,養好自己的胃至關重要!在這樣的天氣,營養是必須合理補充的,下面小編就搜集到一些簡單的保健養胃的粥,是春季的好食方!,一起來看看吧! 1、山藥百合大棗粥:將山藥90克,百合40克,大棗...
2015-02-20 -
冬天吃菠菜:推薦簡單又營養的菠菜料理
菠菜的營養價值具體都有哪些呢?雖然,菠菜是我們很熟悉的蔬菜,但是也許你並不夠瞭解菠菜的營養價值哦。同時,菠菜的做法也是有很多種的,今天就來一起看看菠菜的營養價值和做法都是怎樣的吧。菠菜的營養價值菠菜...
2015-01-01 -
寒冬酸菜香 美味酸菜解饞下飯又營養
酸菜是冬天飲食上必不可少的佳餚,不管是下飯送粥,還是作為開胃菜都是不二的選擇,今天小編就和大家介紹一些美味酸菜的做法,事不宜遲,下面趕緊和小編一起來看一下吧。榨菜肉片酸菜湯材料:酸菜(酸捲心菜)30...
2014-02-11 -
紫色花椰菜 好看又營養
近日,在我市一大型超市內,一種紫色的花菜吸引了顧客的目光,這種花菜看上去和普通白色花菜一樣大小,只是顏色為靚麗的紫色,看上去十分誘人。 “吃過紫色的紅薯,還沒吃過紫色的花菜,就想買回去嘗嘗。”李女...
2017-03-10 -
銀耳百合紅棗茶 減肥瘦身又營養
銀耳是一種非常好的植物,這種植物有非常多的藥用和保健價值。當然,銀耳配合一些其他的東西來泡茶會起到一個減肥瘦身的效果哦!那,想要減肥瘦身的朋友們趕緊一起來看看這些自製的減肥瘦身茶的偏方吧! 銀...
2015-12-10 -
蘋果汁的五種做法補水又營養
夏天到了,各式各樣的飲料就該閃亮登場了。不過與其喝那些沒營養的劣質飲料,不如自己動手做一做營養又美味的蘋果汁。蘋果汁的做法並不難,一學就能會。想知道蘋果汁的功效與作用以及蘋果汁的好處嗎?那就一起...
2016-05-06 -
怎麼把豆腐做得好吃又營養
豆腐的營養價值非常的高,很多人都很喜歡吃。豆腐的美味做法有很多,但人們還是想知道怎麼把豆腐做得好吃又營養。其實這並不是很難,最重要的是合自己的口味。想知道豆腐的製作以及豆腐的做法大全嗎?那就一起...
2016-04-26 -
滋陰食物 能減肥又營養的薏米大餐
多吃薏米可以治療胃癌和子宮頸癌,對於老弱病者調理身子特別有幫助。另外,還有助於女性減肥瘦身,是人們日常生活中不可缺少的健康食物。薏米可做飯也可做粥,以及多種你喜歡的飲食,今天專為女性朋友們推薦...
2016-02-23 -
好吃又營養 推薦三款適合經期吃的食譜
很多女性在來月經的時候會出現痛經、發冷等不適症狀,因此不少女性想要通過吃來緩解不適。接下來為女性朋友們推薦的三款適合經期吃的食譜,好吃又營養,在日常生活中女性們都可以烹煮食用,讓女性們在經期不再...
2016-04-29 -
三款粥可預防春季脫髮,健康又營養!
春季對於女性朋友來說也是一個特煩的季節,因為春季裡女性朋友常常還是會脫髮,那麼春季脫髮怎麼辦呢? 粥可預防春季脫髮,健康又營養!" alt="三款粥可預防春季脫髮,健康又營養!(1)"> 吃...
2016-03-17