-
炒菜菜譜 美味又營養的炒菜大全
炒菜,就是炒鍋燒熱,加底油,用蔥、薑末熗鍋,再將加工成絲、片、塊狀的原料,直接用旺火熱鍋熱油翻炒成熟。是家常應用最廣泛的烹調方法。一般人都能做,但要炒得鮮嫩適度、清淡爽口並不容易。炒肉類菜肴,要...
2017-06-11 -
健康又營養的早餐 這些你都吃過嗎
俗話說得好,早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少。這是站在醫學的角度對人體健康進行的剖析。那怎樣的早餐才算得上是好的早餐呢?本文對此進行匯總,希望對你有所幫助。 城市裡的上班族們,應付早餐永遠都是...
2017-06-12 -
自製魚丸,比超市買的好吃又營養,孩子一口氣吃10個,老公都誇我手藝堪比酒店大廚!
美食不分貴賤,有時候是路邊讓人覺得很不衛生的街邊小吃,有什麼是五星級酒店的豪華大餐,只要你愛吃,那就是你心目中的美食。美食有什麼不僅是味道的美好,還和什麼人,在什麼地方吃有著很大的關係。美食承載著很...
2017-06-18 -
河鰻的做法,這樣做好吃又營養!
也許很多人對河鰻比較陌生,其實這就是大家熟知的鰻魚,鰻魚是非常健康有營養的一種,人類發明了把鰻魚做成美食的很多方法,比如下面三道河鰻做成的美食就很受歡迎。 一、淫羊藿燒河鰻 材料 ...
2017-07-08 -
脆炸玉米棒的做法,好吃又營養
玉米是生活中常見食物,含有豐富的植物纖維素,玉米吃法很多,除了玉米粒,也可以直接做成玉米棒。玉米棒用來炸的話口感也是不錯的。脆炸玉米棒的做法簡單多樣,可以選擇甜玉米。 1.甜玉米洗淨控幹...
2017-07-11 -
水果玉米做法,味美又營養
水果玉米和其他品種的玉米相比更甜更嫩,而且這種玉米是可以生吃的,但是大家一般都喜歡煮著吃,其實玉米的做法還是很多的, 炒著吃,做沙拉味道都是一級棒。 一、水果玉米培根炒 材料 水...
2017-07-12 -
每天早晚一碗南瓜羹,美味又營養,7天治好便秘,月瘦12斤,但是要注意這些禁忌!
夏天都要來了,卻還因為腰間幾層贅肉而不安,每天都只能穿寬鬆的衣服,遮住滿身的贅肉,5月不減肥,678月都傷悲啊!若是完全不想繼續這樣的日子,就開始減肥吧!不用節食運動,每天早晚一碗南瓜羹,7天就可以...
2017-05-15 -
尖椒豬肚怎麼做?這樣做好吃又營養!
豬肚是非常好的食材,吃起來口感非常獨特,營養也很豐富,有時候會被人們當成中藥來使用,據介紹,除了含有蛋白質、維生素a等營養之外,豬肚還含有鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質元素,所以豬肚具有很好的滋補功效。 ...
2017-07-26 -
薏仁米綠豆粥怎麼做?這樣做好吃又營養!
現在正值炎熱的夏天,建議大家多吃綠豆粥,可以有效防止中暑,為了讓這道粥的營養更加豐富全面,推薦做薏米仁綠豆粥,同時可以加入蜂蜜等食物,這樣做出來的美食好吃又健康,下面就把做這道粥的詳細流程介紹給你...
2017-08-03 -
教你燉雞湯 好喝又營養
1、首先要會選雞人們熬湯愛挑老雞,但其實童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多,且含彈性結締組織極少,更易被人體吸收。其次,用來燉雞湯的雞,最好是母雞,母雞燉的湯更補虛,適合大病初愈的人喝。燉完雞...
2017-09-22 -
如何快速減肥瘦身?蘋果牛奶減肥法飽腹又營養
很多人減肥的人都喜歡吃蘋果,可是你知道嗎?在減肥的時候用蘋果搭配牛奶,能快速減肥瘦身哦!蘋果牛奶減肥法蘋果牛奶是日常生活中最常見的營養物質之一,他們所蘊含的很多營養物質是我們每天必不可缺的。蘋果減肥...
2017-09-28 -
秋天養生吃什麼?教你在秋天吃得既飽又營養
隨著天氣轉冷,秋冬季不遠了。秋冬季是人抵抗力最差的季節,是萬物成熟收穫的季節,也是人體陽消陰長的過渡期,學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋天養生吃什麼呢?我們一起來看看。秋天養生吃什麼好?1、蓮藕無...
2017-10-18 -
豆渣怎麼吃可以既美味又營養
豆渣價值可不賴 豆渣是生產豆奶或豆腐過程中的副產品,每年全球豆渣的產量都很大。大豆能夠降低心血管病發病率,降血壓,降血脂,抗癌等功能性得到越來越多的證實,全球範圍內帶來了消費大豆的熱潮。經研究證...
2017-10-25 -
寶寶怎麼吃魚 這麼吃健康又營養
魚是我們非常喜歡吃的水產品,它肉質鮮美營養豐富非常受我們的歡迎,但是寶寶想吃魚麻煩就來了,爸爸媽媽們生怕魚刺卡到寶寶,所以就不給寶寶吃魚,這樣讓孩子就不能從魚裡面攝取營養。今天小編就推薦幾款適合...
2017-10-26 -
山核桃如何使用?健康又營養
堅果是一種名氣很大的健康食品,因為它含有豐富的營養。除了纖維和植物蛋白,它們還富含良好的脂肪、維生素、礦物質和抗氧化劑。當然,想要真正的健康,還需要搭配合適的食用方法,健康的飲食不僅包含食物本身,...
2017-12-14 -
水煮魚好吃不營養 怎麼樣做魚好吃又營養
魚肉富含蛋白質,其中的脂肪雖少卻含有較高比例的不飽和脂肪酸,尤其是人體必需的不飽和脂肪酸。那麼,這麼好的營養食物該怎麼做才更健康呢? 有人馬上會說水煮魚、烤魚。的確,水煮魚或烤魚都是時下流行的美食,...
2016-04-28 -
土豆煎餅早餐 一款簡單又營養豐富的早餐
一個好的早點可以給你的一天工作都帶來很不錯的心情,如今人們也開始越來越重視早餐的重要性,只需十分鐘的時間便能做出營養豐富的早餐,何樂而不為呢?我家就很喜歡把這個當做一道副菜或當周日早午餐。上面澆點優...
2016-04-28 -
如何快速瘦身減肥 吃這些食物不易餓又營養健康
要減掉肉,還是需要適當的控制所吃的,但是,很多時候我們吃完了就容易餓,怎麼辦呢?今天,小編我將介紹幾種食物,幫助大家來快速減肥。要知道,餓的時候是非常容易想吃東西的,而有了小編介紹的幾種食物,可以讓...
2016-04-28 -
健康營養養生食譜 健康又營養的食物有哪些
隨著生活水準逐漸好起來,我們平日的飲食也得到了進一步的提高,更加追求健康營養了。那麼健康又營養的食物有哪些呢?下面和大家分享健康營養養生食譜吧。 一、哪些食物健康又營養 1、紅茶 紅茶含有黃酮類化合...
2016-04-29 -
夏季飲食養生 六款清涼湯清熱解暑又營養
夏天人們水分流失大,食欲不振,所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。因為夏天炎熱,所以適合喝點清涼解暑湯,下面小編就推薦六款適合夏季的清熱解暑又營養的養生湯。到底怎麼自製清熱解暑養生湯呢?一起來看看...
2016-04-29