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飽腹又營養的簡單家常湯【娃娃菜疙瘩湯】

娃娃菜疙瘩湯

主料(1人份):麵粉50g, 娃娃菜1/4棵, 雞蛋1個

輔料:蔥花適量

調料:鹽1/2小勺, 雞精一點點

娃娃菜疙瘩湯的做法

1、娃娃菜洗淨, 菜幫和菜葉分別切成小丁

2、鍋內放油, 放入蔥花炒香

3、放入娃娃菜幫翻炒出香味

4、加入一碗水燒開

5、燒水的過程中做面疙瘩:把麵粉放入碗中, 水龍頭開最小的水流, 幾乎成滴滴下的那種, 一邊滴水一邊用筷子不斷攪拌, 直至麵粉全部變成細小的面疙瘩

6、鍋內水燒開後, 下入面疙瘩煮1-2分鐘

7、然後淋入打散的雞蛋

8、最後放入娃娃菜葉, 調入鹽和雞精即可

煲湯小貼士

1、做面疙瘩時, 水流一定要控制得極小,

否則容易攪成大麵團或者麵糊, 而不是小面疙瘩。 水能快速成滴滴下是最好的狀態, 配合筷子快速攪動, 做出的面疙瘩就會又小又勻。

2、面疙瘩很容易煮熟, 最多2分鐘就可以了, 如果面疙瘩做得足夠細小勻稱, 煮1分鐘足矣。

3、蔬菜可以根據自己的喜好來選擇, 沒有任何限制。 甚至可以加入肉丁肉末等來豐富味道和營養。 不過如果是腸胃不適的人來做病號餐, 建議還是以蔬菜疙瘩湯來養腸胃比較好, 畢竟肉食不容易消化。

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