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孕婦補鈣5種食物要少吃 孕媽媽的補鈣套餐推薦
每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。究竟孕婦補鈣有哪些要注意？孕婦補鈣5種食物要少吃一、草酸菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始...
2015-08-07 -
這10種食物會讓大腦早衰 少吃為妙
1、少碰太鹹食物 食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如醃臘製品、鹹魚等。 2、少碰酒精飲料 習慣...
2016-05-18 -
胃不好少吃這4種水果會加重
1、 山楂可引起胃潰瘍、胃出血 山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高. 接觸胃酸後容易凝...
2016-05-08 -
少吃飯多吃菜的習慣好嗎
米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，它們既經濟又能直接轉化為熱量。我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及麵食作為必要的食物，一個民族的飲食生理習慣和營養吸收規律，是經歷了上萬年的生命演變的過程而形成...
2017-02-14 -
胃不好少吃這4種水果 會加重
胃不好少吃這4種水果 1、 山楂可引起胃潰瘍、胃出血 山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高，...
2016-04-29 -
孩子空腹時一定不能吃的食物
方法步驟： 01 柿子、番茄 柿子、番茄含有較多的果膠、單寧酸，它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 02 山楂、橘子 山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸，如果孩子...
2016-11-25 -
不能空腹吃的10種食物
時常感覺到心累的小夥伴們在健康上就不要馬虎行事了，尤其在自己感覺甚是饑餓時，理新地選擇食物，因為有一些食物時不能空腹吃的，背道而馳的話不僅達不到補充營養的作用，還會損害健康，更重要的是你會慢慢發現...
2017-02-10 -
一日三餐少吃點它，全家不得可怕癌症
癌症對於大多數人來說都十分的恐怖，而且被多數人稱為絕症。癌症到底是由什麼引起的呢?我們平時吃些什麼食物是會增加患癌的風險的呢?快隨小編一起去瞭解一下吧! 一日三餐少吃點糖就可100%防癌，多吃糖的危...
2016-08-10 -
蹲廁所太久竟是因為少吃它
白菜的營養價值1解渴利尿白菜幹甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。2通利腸胃過燉煮後的白菜有助於消化，因此最適合腸胃...
2016-10-04 -
瑜伽新手必知13條常識 練習之前最好空腹
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。 1、練...
2012-09-27 -
少吃多餐 老人養生八大原則
少吃多餐 老人養生八大原則 一直以來，老年人都是特別的注重飲食養生的，老年人會講究飲食的科學，飲食的合理搭配，例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的，我們必須要根據老年人的特...
2016-05-13 -
少吃這些食物跟上火說拜拜
少吃這些食物跟上火說拜拜1溫熱性水果人們都說，如果自身出現上火的症狀，最好多食些水果，因為水果本身的水分是較多的，且營養成分也是非常豐富的，其實有些食物是不能亂吃的，而溫性食物就是如此，因為這類食物...
2017-02-11 -
胃不好少吃棗 胃病不能吃什麼
經常胃痛怎麼辦？除了要去醫院檢查胃的情況之外，在飲食方面也要積極配合。胃病不能吃什麼？下面三種食物，對於有胃病的人來說，離得越遠越好。 1、鮮棗好吃但棗皮“紮”胃 冬棗有天然“維生素丸”之稱，...
2016-11-23 -
5類食物孩子最好少吃
零食對孩子很有吸引力，但美國《預防》雜誌刊登註冊營養師辛西婭·薩斯的一篇文章，建議家長讓孩子遠離以下5類不健康食物。 1.含糖穀物食品。 甜 麥片 、甜甜圈、芝士條、能量棒等零食表面塗滿 糖漿 ，...
2015-05-13 -
長壽之國7大秘訣：少吃20%、愛吃素食
談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報導，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、義大利、日本、加利福尼亞、哥斯大黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、...
2015-12-29 -
少吃三白多吃三黑讓你不愁不健康
少吃三白1肥肉白色的肥肉，有人喜歡、有人厭煩，喜歡的人，認為肥肉香味濃，口感好;不喜歡吃的人，吃了之後會感覺到非常的油膩。肥肉中的脂肪含量極多，有人會說，肥肉中的脂肪是造成肥胖的“真凶”，其實，造成...
2016-12-05 -
早上空腹練瑜伽最減肥
1、早上空腹練瑜伽 我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的...
2012-09-27 -
老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜
老人晨練有四樣要牢記：晨練要適度，晨練不宜空腹，忌在霧中晨練，晨練不宜貪早。 1、晨練不宜空腹 有些老年人習慣晨起空腹鍛煉，認為這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但是，空腹鍛煉並不科...
2015-11-12 -
媽媽坐月子少吃鹽多喝湯
生一個寶寶真是很不容易，新媽媽的身體消耗特別大。產婦不僅自身需要康復，還得有充足的乳汁喂寶貝，因此月子裡的每一天都要好好地吃。媽媽坐月子少吃鹽多喝湯：合理攝取必需脂肪：其中的脂肪酸對寶貝的大腦發育很...
2017-01-05 -
為什麼小孩喜歡吃糖
一、為什麼小孩喜歡吃糖1. 母乳的甜味深深地烙印在孩子的潛意識裡2. 小孩吃糖是因為身體成長需要熱量3. 糖果的包裝對寶寶有巨大的誘惑力二、小孩子過度吃糖的危害有哪些1. 小孩子過度吃糖的危害有增加...
2017-01-16
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1回答
空腹吃糖對身體的影響