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芒種時節養生吃什麼 五款佳餚養陰生津
芒種時節養生吃什麼?芒種節氣到來,而這個時節瓜類長勢最佳了,特別是絲瓜,清熱解毒效果佳;淮山和苡仁在這個季節食用則可以健脾化濕,保健消化系統;百合則有潤肺止咳和寧心安神的功效。下面就為大家介紹一下...
2017-03-06 -
大寒時節養生謹記這些要訣
健腳 健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液迴圈。此外,選一雙舒...
2015-01-19 -
陰虛體質立秋時節養生方法
今年立秋是8月7號。“秋者,揫 也,物於此而揫斂”,立秋是秋季的開始,萬物結實成形,收穫的季節到來了。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福,南方往往還是“秋後一伏熱死人”。三伏天也將在立秋節...
2017-03-07 -
霜降時節養生 盤點幾款養生食療方
霜降是秋冬交際時的一個節氣,氣溫變化無常,所以無論從飲食還是運動都要多加留意,霜降時節如何飲食養生呢?下面小編給大家推薦最適宜霜降節氣的幾款食療方,堪比補藥,一起來看看! 1.白果蘿蔔粥 配料...
2013-11-27 -
秋分時節養生湯
秋分過後,自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏過渡。在飲食攝養方面,因秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺,所以秋日宜收不宜散,要儘量少食蔥、姜等辛味之品,飲食以清潤、溫和為主,可適當多吃些甘潤或具...
2017-03-07 -
大寒時節養生要“轉軌”
二十四節氣的最後一個節氣——大寒,再過不到兩周的時間就是立春了。氣候可能時而冷風刺骨,時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中,若保養不當,很容易引發各種疾病。傳統養生學最核心的內容是“天人合一”。季...
2017-03-07 -
立冬時節養生必知這4點!
11月8日立冬到,你知道立冬如何養生呢?其實立冬是冬季的開始,想要冬季過得好,就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生?11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。立冬如何養生?1、多...
2015-11-09 -
芒種時節養生飲食要清淡
二十四節氣中的第九個節氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說,此時最適合播種有芒的穀類作物,如晚穀、黍、稷等。芒種時節,天氣炎熱,已進入典型的夏季,...
2015-06-06 -
立夏時節重在養心立夏如何養心
“立夏”標誌著漫長的夏天就要開始了。四季中夏天屬火,火氣通於心,加上氣候炎熱,汗液外泄,易耗傷心氣,令人煩躁不安,故立夏養生要注意“養心”。 中醫所說的“心”,除了心臟外,還包括心理因素。因此,夏...
2017-03-08 -
立夏時節烏飯香
歙縣新安江山水畫廊 農曆四月的徽州,芳菲落盡,千峰染翠,新枝嫩綠,好鳥相鳴,這時不經意間,烏飯的清香便會飄飄而至。 烏飯又名青精飯,是摻入烏飯葉汁製作的。清明前後,春雨霏霏,小溪旁、山坡上,烏飯樹...
2017-03-08 -
立夏時節 家中必備的解暑消暑食物
今天是二十四節氣的立夏,說明夏天已經來到了,隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養生工作。有什麼方法可以消暑呢?在這裡,為大家介紹一些具有消暑作用的食物,快來一起看看都有哪些吧。夏天消暑吃什麼好綠豆:...
2016-05-05 -
立夏時節 日常飲食吃什麼
立夏是夏天的第一個節氣,從這個時候開始就要改善日常的飲食習慣,這樣才能更好的度過整個夏天。今天,小編來為大家出出招,看看夏天要如何安排日常飲食以及哪些食物可以多吃,千萬別錯過了。夏天飲食安排隨著立夏...
2015-06-15 -
立夏時節吃啥蔬菜好
時節已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢? 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過...
2017-03-09 -
立夏時節推薦4款營養食譜
立夏是二十四節氣之一,也是夏天的開始。在這個時候,我們要吃些什麼來保持身體的健康狀況呢?下面小編就要來為大家推薦4款適合在立夏這個節氣吃的營養食譜,快來一起看看都有哪些吧。4款適合立夏時節的營養食譜...
2015-05-06 -
立夏時節易上火,用蘆根水來緩解口苦和牙痛!
過去有一句老話,叫“春飲蘆根水,夏用綠豆湯,百病不生更硬朗”。據說,蘇東坡就喜歡喝蘆根熬的水來保護咽喉和口腔。我自己也喜歡在立夏時節喝蘆根茶,因為喝的時候,我會不自禁地沉醉在他寫的一首詩裡:“春水...
2017-03-09 -
春分時節養生的五金規玉律
春分,是24節氣中的第四個節氣,也稱“日中”、“日夜分”,有晝夜平分之意。 據古籍記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故...
2017-03-10 -
盤點清明時節養生食譜及做法
油爆蝦 原料:河蝦500克,花生油1000克(實耗15克)醋60克,白醬油15克,味精1.5克,蔥、薑各0.5克,白糖50克,細鹽2.5克,黃酒10克,麻油10克。 製作: 1、將鍋燒熱,...
2011-03-30 -
立夏順節養生 三款膳食助你平和過度夏季
從運氣學說來說,立夏也是二之氣的最後一個節氣,屬乾卦,是一個陽氣盛的節氣,此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日並順利過度到三之氣呢? 起居養生 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯...
2012-05-05 -
盛夏時節養胃 可常吃山楂幹
一個可以衡量的標準是,每天攝入25克以上的纖維素就可以了。然而,即便是如此簡單,大部分人還是無法保證。因為經常在外就餐,蔬菜攝入很難保證。范建高稱,山楂幹的纖維素含量接近50%,可以在每頓飯後吃3...
2009-07-10 -
寶寶小滿時節養生食療方 告別濕疹與痱子
小滿作為夏季的第二個節氣,也是陽氣最為旺盛的節氣之一。小滿後,氣溫升高,人體排汗開始增多,天氣潮濕悶熱,排汗後濕熱交加,就容易患皮膚病,特別是小寶寶,濕疹、蕁麻疹等皮膚病的幾率大大增加,小寶寶也開始...
2013-05-18