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立春如何養生防病?以溫和運動為主
立春節氣是二十節氣的第一個節氣,立春節氣到來,預示春季也要來了,春季養生要順應生髮之氣,養身養心、護肝保肝才是養生的重點。所以保持平和的心態、適量飲食、適量運動才能健康過春季。春季,流感、腸道傳染...
2015-02-07 -
立春飲食養生牢記5原則
萬物復蘇,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,不能保持人體新陳...
2014-01-24 -
立春節氣養生:謹防三種春季皮膚病
立春是春季“萌芽”的開始,迎接明媚春日、鶯歌燕舞的景象同時,要注意立春之後便是病菌猖獗的時刻,立春正值春季,是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節,加上天氣忽冷忽熱,人們抵禦寒邪的能力有所減弱,非常容...
2017-03-08 -
立春如何養生 5種病要警惕
導語:立春了,大家該如何養生呢?在立春的時候又有哪些疾病會找上門來呢?今天小編就為大家介紹幾種立春易得的幾種疾病及它們的應對方法,馬上跟著小編去看看吧! 立春易得肺炎 開春兒是下呼吸...
2017-03-08 -
男人立春吃什麼養生?2款食譜護陽保肝
立春節氣到來,預示要進入春季了,初春養生應以養肝護陽為主,那麼春季吃什麼護陽呢?春季養生食譜有哪些呢?下面給大家推薦幾款食譜,有提升陽氣之效,不妨適時補充一下,下面一起來看看。 男人立春飲食要注意...
2015-02-07 -
立春後,你知道怎麼養生了嗎?
立春”,常言道“一年之計在於春”,做好春季養生,將是您健康一整年的美好開端。春季的生物給人一種勃勃生機的感覺,你是否還在沉睡呢? 《起居篇》晚睡早起精神足 防病首先要防風 春季養生首先宣導的是晚睡...
2017-03-10 -
立春節氣養生“五字訣”
立春節氣 立春(2015年2月4日/農曆12月16日),是二十四節氣中的第一個節氣,更是干支曆裡新的干支紀年以及寅月的起始。立春時節陽氣漸生,而陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期,是由寒向...
2017-03-10 -
立春時節話養生 防病保健是關鍵
立春的到來預示著冬天的結束,春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了,晚上時間短了,但由於季節的轉換,天氣變幻無常,對人體的健康影響較大。所以立春時節要特別注意保健,注意預防疾病。 立春養生重...
2017-03-10 -
立春節氣養生先護肝
中醫認為,心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利於陽氣生長。因此市民要力戒暴怒,更忌心情憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持良好的心態。 從節氣上看,儘管立春是春天的開始,但還是非常寒冷。因此,應該結...
2012-02-03 -
立春後養生必吃這些菜
立春後吃什麼最養生 1、蘿蔔 在許多地方,立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是蘿蔔,吃蘿蔔可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。吃蘿蔔不僅可以解春困,還可以增強婦女的生育機能,立春蘿蔔...
2016-02-15 -
立春飲食養生牢記5原則 推薦3款保健養生湯
立春是一年之中的第一個節氣,故有一年之計在於春之說。節氣變換,飲食規律有變,養生湯所注重的養生功效也要隨之調整。立春飲食養生牢記5原則萬物復蘇,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,...
2015-02-04 -
立春吃什麼 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,注意保護陽氣,與肝相應肝的生理特點主疏泄,惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之...
2012-02-03 -
初春養身喝這6款養生粥
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 現在已經進入了初春時節,萬物復蘇,各種疾病也有抬頭的趨勢,為了避免疾病的威脅,我們要做好日常的養生,那麼初春時節我們該如何養生呢?喝粥是最好的養生方法,下面我們就...
2015-03-04 -
立春後養生 八種中藥泡水好處多
冬去春來,是時候喚醒沉睡的身體啦。這些幾塊錢就能買到的小東西就能做到,它們不僅便宜,還很管用,熱水一沖喝就可以了,一起來看看吧。 一、荷葉泡水 主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕...
2017-02-27 -
立春上火 二月天的養生妙招
從立春起,冬季結束,春季開始。但從氣象學而論,冬天還沒有過去,所以這個月的溫度非常多變。外界大氣候,身體小舞臺。體內陰陽二氣交戰,結果常是“火”氣大盛,隨時清火,調和陰陽是本月重點。 上火原因 ...
2010-02-01 -
24節氣之立春如何養生
立春是陽氣初生之意,表示自然界萬物復蘇的春季開始,也是人們一年中養生的好時機。 樂觀開朗—— 春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”,注意保護陽氣。因...
2012-02-04 -
立春吃什麼?4款養生家常菜
1、韭菜蝦皮炒雞蛋 材料:韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量 做法:韭菜洗淨切小段,雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火,植物油燒溫熱後,放入蝦皮煸炒至香。然後倒入打勻的雞蛋,待雞蛋炒得稍有固定形狀...
2012-02-02 -
立春過後 女性要堅持4個養生原則
轉眼之間,立春已經過去,春天的腳步已經漸漸接近,天氣逐漸轉暖,立春過後,應該如何養生呢?下麵4個養生原則,可要牢記了!養生原則1、堅持飲食清淡春季,人容易上火,常常會出現舌苔發黃、口苦咽乾等現象,所...
2015-02-10 -
立春吃什麼 五型人的養生大法
木型人:健脾溫腎 因為木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒,故木型人在立春時節首先要注意保持心胸開闊,心情樂觀,可以多參加戶外活動,舒緩形體,以順應肝的生理改變。此外,由於木型人容易感受寒冷之氣的侵...
2015-02-04 -
女性立春後吃什麼?四種養生食品滋潤皮膚
山藥 山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用...
2016-05-27