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立秋後如何養生？注意養陰潤燥防濫補
立秋後，空氣濕度明顯降低，晝夜溫差開始加大，風吹在身上也有些涼意了。專家認為，“入夏無病三分虛”。而入秋後，身體不僅要運化、排解夏季積攢的三分虛，還要聚斂陽氣，以應對三個月後的嚴冬。何謂“秋三月”“...
2016-08-08 -
立秋吃什麼水果養生效果好
立秋來了之後，就意味著天氣溫度會逐漸有所下降和緩和，由夏季的炎熱走向秋季的乾燥涼爽。秋季養生注重飲食降燥，那麼，立秋吃什麼好呢？專家表示當然多吃新鮮水果蔬菜了！ 1、香蕉 立秋吃香蕉能有效防...
2015-08-14 -
立秋吃什麼養生效果好
關於秋季養生想必大家首先想到的都是關於“吃”的問題，秋天是成熟的季節，那麼我們應該怎麼吃，吃什麼才能有利於健康呢？秋天天氣比較乾燥，飲食也應該以清心安神、養陰清熱的食品為主，下面我們就一起來瞭...
2015-08-13 -
立秋保健 立秋吃什麼養生好
近日，由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裡不是馬上要立秋了嗎。那立秋吃什麼好呢？下面我們一起來看一看。 立秋吃什麼 1、山藥、百合和大棗粥 ...
2015-08-07 -
立秋吃什麼水果養生好
小時候總說秋天是收穫的季節，因為稻子在秋天被沉重的稻穗壓彎了身體，果子掛滿枝頭，人們的臉上掛滿笑意，靜靜等待著收穫糧食好過冬。其實，秋天除了收穫，更是養生的好季節，夏天，水果紛紛成熟，所以到了...
2015-08-04 -
適合立秋的三個養生運動
入秋後宜做的三種運動 立秋時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。俗話說：食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二選擇。 1、羽毛球 相比室外運動，這種室...
2014-08-12 -
立秋後養生六大注意事項
立秋之後，天氣也失卻了幾分張牙舞爪的炎熱，也進入了我們秋季養生的階段。如何在初秋養生，需要注意六大事項。1、宜祛暑滋陰立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專...
2014-08-11 -
女人養生：立秋進補應以平補為主
立秋雖然標誌著秋季的開始，但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高，空氣的濕度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減...
2012-08-28 -
立秋怎麼喝粥養生方法
古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻，一直非常重視這個節氣。立秋晝夜溫差大，經過一個炎熱夏天的消耗，身體也會有些虛弱，抵抗力難免會下降。立秋多發感冒，發燒，咽喉炎，紅眼病，過敏等疾病。 俗話說...
2012-08-10 -
立秋過後 女人養生注意4點做個水靈靈女人
立秋過後，炎熱的天氣還沒離去，但是陽氣已經開始由盛轉衰，陰氣漸漸上升，女性這時已經不能按照夏季的養生方法來養生了。而且轉入秋季，天氣會逐漸乾燥起來，女性特別要注意肺部的滋養。初秋養肺在中醫中，認為肺...
2014-08-14 -
立秋節氣過後男人如何養生
秋季養生 男性秋季養生方法： 一、經常進行溫和的運動 寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關，心肺健康可以降低秋季的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率...
2012-08-17 -
立秋將至 如何養生更健康
今天是二十四節氣中的立秋。立秋的到來，意味著秋天的開始，但是氣溫仍高溫不減。那麼立秋時節，如何養生，顯得至為關鍵。 立秋飲食宜祛暑滋陰 立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用...
2012-08-07 -
立秋有哪些養生保健方法
立秋時節，隨著天氣的轉化，不少人都出現口乾舌燥，皮膚緊繃等問題。因此，秋季養生是關鍵。根據不同體質進食相應的養生食療，不但生津潤燥、益氣補肺，還能讓營養翻倍。下面推薦五行人相對應的5種營養食療。...
2012-09-26 -
【立秋老人如何保健養生防病】
時已立秋，立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。 1、調節飲食防秋燥 “燥”是秋季的主氣，在一定條件下會成為致病因素，此時被稱為“燥邪”。“燥”性乾澀，很容易損傷人體的津液，導致肺的病變...
2017-04-11 -
24節氣之立秋 如何養生
常咳嗽——淨肺 隨著工業污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物後，輕者可引起支氣管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋日應注意經常開窗通風換氣，每日早晚...
2010-08-06 -
立秋後養生吃什麼
立秋之後天氣變化多端，氣溫不是非常的穩定，所以在這個時候如果我們忽略了自己的身體保健的話，麼就容易受到更多疾病的困擾，因此在生活當中我們一定要更加注重細節，注重養生保健，才能夠提供身體所需要的營養...
2014-09-24 -
立秋如何養生 推薦4妙招
中醫理論認為人應與天地相應，即人與自然界是息息相關的。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。燥是秋季的主氣，而肺為“嬌髒”，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。立秋以後正確養生才能增強體質...
2017-08-07 -
立秋時節養生保健要怎麼做
立秋後，天氣逐漸轉為早晚較涼，但白天仍熱浪襲人。氣象專家表示，這是因為“立秋”之後，三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未消失，要注意保健養生。那麼，立秋後如何養生保健？1、防暑立秋節氣過後，氣溫不會很快下降，...
2017-08-10 -
立秋之後 潤燥養肺成養生重點
立秋之後要潤燥養肺 秋季之所以要潤燥養肺是因為秋季的乾燥會傷害到肺臟，再加上呼吸系統是一個放開的器官，乾燥的空氣通過鼻腔到器官再到肺部，一路下來會傷害到黏膜，引起呼吸道疾病。專家推薦用食療來改善秋...
2017-08-14 -
立秋飲食養生 立秋飲食進補的八大禁忌
立秋，立秋養生進補要注意哪些呢？進補有哪些禁忌呢？下面就來瞭解一下立秋養生進補的八大禁忌。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽...
2016-04-29
