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老人初秋養生13個常識
養生導讀:進入初秋,最容易生病的人是小孩和老人。在這個時候,老人一定要注意養生保健,多喝水防秋燥、初秋防濕護腸胃、適當增減衣服……下面為您介紹老人初秋養生的13個小常識,想要健康,你一定要知道! ...
2014-08-25 -
入秋養生湯:滋補冬瓜鴨肉湯
導讀:炎夏剛過去,秋季已經悄悄來臨,那麼初秋吃點什麼好呢?當然秋季要進補了,冬瓜老鴨湯就是個不錯的選擇,鴨肉性涼,不易上火,對於秋季容易乾燥上火的時節再合適不過了,那麼冬瓜鴨肉湯怎麼做呢?四季養生...
2017-02-19 -
中秋養生 吃螃蟹有哪些禁忌
吃螃蟹雖然不是中秋節的習俗,但是由於中秋時螃蟹膏肥黃滿,正是螃蟹最當季的時候,不少家庭都把螃蟹端上了團圓飯桌。不過螃蟹味道雖好,吃起來卻有不少禁忌。 禁忌一:什麼樣的蟹不能吃 1、死蟹不能吃 河蟹...
2012-09-27 -
綠色這一顆是初秋養生法寶
綠色這一顆是初秋養生法寶1蓮子的營養價值新鮮蓮子鮮嫩可口,是一些兒童的零食。而它不僅可以作為食物、零食,還是中藥材。首先,新鮮的蓮子有清熱降火的功效,可以緩解初秋季節人體出現的上火和煩熱現象。而且蓮...
2016-11-24 -
老年人深秋養生要留意6大部位
老年養生 隨著氣溫越變越涼,體質虛弱的老人易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致老人免疫力下降,多種慢性病發病率升高。因此,深秋時節老人更要關注以下六個部位的保暖,防住寒氣: 1.頭部 頭部為“諸陽之...
2015-10-22 -
秋季養生:立秋養脾小動作
立秋,一般被認為是秋天的開始。然而,無論是氣候特徵,還是人們的感受,這時都還不能算是真正的秋天。立秋之後天氣由熱漸涼,初秋由於盛夏餘熱未消,白天氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱...
2017-03-10 -
立秋養生之秋季運動
隨著立秋節氣的到來,天氣逐漸轉涼,到了秋高氣爽的季節,於是對於注重運動養生的人來說秋季運動就要有些問題要注意了。 秋天鍛煉提高耐寒能力 秋高氣爽,氣溫適宜,秋季可謂鍛煉的好時節。秋天經常參加健...
2013-09-05 -
立秋養生之起居飲食
8月8日是今年的立秋,立秋暗示著涼爽的秋季即將到來,炎熱的夏季即將離開。既然季節正在慢慢的發生變化。那麼立秋養生方案也得有所調整。立秋養生在起居飲食上要做到早睡早起少辛多酸,適當進補。 專家...
2013-08-08 -
節氣之立秋養生篇
今天是陽曆八號,農曆八月初九,正值立秋時節,立秋過後,天氣開始逐漸轉涼了,那麼立秋後的養生有什麼什麼特點呢? 盲目進補不可取 許多老年人喜歡在立秋後給身體增加營養,俗稱“貼秋膘”。一來為了增強...
2013-06-07 -
立秋養生—冰糖蓮子羹
導語:立秋時節,應該多食酸味的食物,少食辛味的食物,立秋養生滋陰潤肺為主,我們一起來做一道秋季養生的藥膳,冰糖蓮子羹。 《素問 髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛...
2013-01-01 -
立秋養生應該注意的6大事項
立秋養生應該注意的6大事項1宜祛暑滋陰立秋之後,晝夜溫差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、...
2017-08-02 -
立秋養生有講究 警惕這些禁忌
立秋養生的禁忌有哪些 1、少吃生冷辛辣的食物 立秋之後要少吃生冷、辛辣的食物,這是由於秋季本來就很“燥”,有一些朋友會用冷飲來壓制秋燥,但其實這樣的做法會對人體造成傷害,而辛辣食物則會加重秋燥,建...
2017-08-08 -
立秋養生必看 學會4個養生方法
立秋養生的4個方法 按摩養生防秋疾 立秋後,晝夜溫差逐漸變大,稍不留意很容易感冒,且易迅速傳播。預防秋季感冒有兩個簡便易行的按摩方法:擦迎香和晨起浴面。用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁...
2017-08-07 -
立秋養生 立秋時節艾灸治療腹瀉效果好
立秋時節艾灸的好處有哪些,艾灸治療腹瀉效果好嗎?下面小編為你詳細介紹。中醫主張“春夏養陰”,“冬病夏治”便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取...
2016-04-29 -
立秋養生 四方面調養面面俱到
立秋已經來臨,這意味著季節開始變更,不少人都意識到身體發生微妙的變化,開始出現口幹唇裂、脾氣暴躁等問題。立秋養生,四個方面調養需面面俱到。 一、起居調養 所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立...
2016-04-29 -
立秋養生 立秋節後必吃的排毒食物
在立秋後馬上就要面臨著七月半了,在這些節日中每個家庭都在慶賀著,吃吃喝喝,過於放鬆後上班很容易患上焦慮,工作起來沒有頭緒。醫學上通常稱之為“節日綜合征”。 過節難免會大吃大喝。然而之後,臉部的皮膚“...
2016-04-30 -
立秋養生 立秋養生小常識秋老虎進補有講究
在過幾天就是24節氣的立秋了,秋老虎是告別炎炎夏季進入的最後一個階段,民間有句諺語說:“立秋之日涼風至”,即立秋是涼爽季節的開始。氣溫由最熱逐漸下降,總的趨勢是天氣逐漸涼爽,但我們還是謹防“秋老虎”...
2016-04-30 -
立秋養生 立秋防止時冷時熱的要點
立秋過後,天氣要逐漸轉為早晚較涼午後燥熱,但暑氣仍然逼人,這是因為“秋老虎”在肆虐的原因。此時一定要注意以下四個要點。 一是清熱解暑類食品別一下子全撤除。 此類飲食既能消暑斂汗補液,還能增進食欲。因...
2016-04-30 -
立秋養生 秋老虎”來了防暑熱侵害
8月7號就是立秋了,標誌著炎熱的夏天就要過去,涼爽的秋天已經到來。立秋是由熱轉涼的交接節氣,早晚比較涼、溫差大,可午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力,所以清熱解暑要繼續,要多喝水、淡茶、菜湯等。老年人...
2016-04-30 -
立秋養生 兩款滋補粥推薦
2011年8月8日為立秋,即夏天已經過去,秋天即將到來。立秋養生在飲食上需要注意:宜收不宜散,不食辛辣。總之立秋養生以滋陰潤肺最最終目的。下麵小編為您推薦兩款適合立秋的滋補粥。 生地粥: 配方 ...
2016-04-30