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入秋適合吃什麼 適合入秋養生吃的食物
秋季養生 雖然說秋高氣爽，但是這種天氣也很容易導致各種煩惱的出現，這對於我們的健康是非常不利的。所以秋季養生一定要注意以下幾個方面： 第一：心理保持清靜 入秋之後氣壓還是比較低的，這個時...
2014-08-14 -
夏末初秋養生吃什麼？
夏末初秋養生方法 隨著秋天的到來，天氣也變得涼爽的起來，這個時候剛剛結束炎熱的夏季，隨之也要對即將到來的冬季做準備，所以秋天養生是非常有必要的。這個時候要多呵護自己的身體，並且儘量讓自己的身...
2014-08-22 -
五款初秋養生餐 滋潤美顏吃出來
過了立秋，我們能明顯感覺出早晚的天氣涼了，雨水又多了，可秋老虎的威力絲毫不減，早晚溫差大，天氣無常，人也容易乾燥煩躁，常言道“秋收冬藏”，我們應該怎樣在飲食上順應季節的變化，吃出愉悅心情，吃出美...
2011-08-19 -
中秋養生多吃四類食物 鮮棗乃維生素之王
中秋節逐漸臨近，秋天養生的話題也引起了大家的關注，俗語說民以食為天，每個人都與食物息息相關，每個人每天也都離不開食物，雖說我們每天都在於食物打交道，可以說秋季食療在養生過程中相當重要。但人們對於一些...
2013-09-20 -
女性初秋養生 素食三寶來補虛
夏季，人們大多貪食冷飲冷食，脾胃功能還沒有恢復過來。此時，若是大魚大肉進補，會增添脾胃負擔，消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補，既可起到補虛的效果，又不會增加脾胃負擔，真是一舉...
2012-09-18 -
初秋養生食譜幫你健脾養胃
都說秋季是養生的好季節，那麼初秋也是健脾養胃的好時節，那麼初秋健脾養胃該如何做呢？ 紅參石斛竹絲雞 紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊，再與洗淨的藥材放進燉盅...
2013-08-19 -
這四類人立秋養胃需知技巧
時光飛逝，轉眼間已經立秋了，那麼立秋養胃，有哪些技巧你需要知道呢？我們還是先看看這四類人立秋如何養胃吧。 嗜辣族戒空腹食辣 適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量...
2013-08-13 -
初秋養生喝蜂蜜 潤肺去燥通腸便
雖然現在天氣還是很熱，但是已經是立秋，也就是說現在是秋天了，秋季乾燥喝點蜂蜜可以起到很好的養生功效，下面我們來看看秋天喝蜂蜜的好處及吃法。 蜂蜜的功效 蜂蜜，《本草綱目》中記載：“心腹邪氣...
2015-08-12 -
防寒為先 深秋養生注意四原則
進入霜降節氣以後，已經是深秋了，養生的方式和之前略有不同。寒氣更重，如果入侵身體會導致我們的免疫力下降，多種病症也會找上門來。那麼，深秋養生要注意些什麼呢？深秋養生四原則原則1 繼續防秋燥霜降時節應...
2014-10-27 -
深秋養生重在滋陰潤肺 中醫教你根據體質養生
天氣漸涼，秋燥更甚，而燥易傷津。因此，深秋養生首要注重保暖，其次要防秋燥，注意飲食調理。然而，不同體質的人，可選擇性地多吃某類食物。下面，小編就為你推薦5種不同體質的食療養生方案。1、木形人：桑椹豬...
2014-09-17 -
初秋養生：老年人晨起鍛煉前要喝水
補充水份對身體有很多好處，那麼老年人日常要如何喝水呢？老年人喝水有哪些講究呢？秋季來臨，很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水？健身教練說：這樣的鍛煉並不健康，小編今天在這裡我向您介紹...
2014-09-12 -
初秋養生 三大部位要捂好
雖然剛剛進入秋季天氣的變化並沒有多明顯，天氣還是很炎熱，但是對於身體不太好的女性就要開始進行秋季的保健了，雖然沒感覺到寒冷，但是三個身體部位可要捂好了。捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣初秋的天氣，...
2013-08-23 -
立秋了 養生有新招
立秋說話又到了，人們又開始熱議“貼秋膘”的事情：要不要貼秋膘？怎麼貼秋膘？吃什麼貼秋膘？ 先說說什麼叫做“膘”。從字典中的說法來看，膘就是皮膚和肌肉之間的那層皮下脂肪。“貼膘”，就是長肥肉的意思...
2009-08-14 -
女性初秋養生 貼心小秘方
漫長炎夏終於離我們而去，天氣漸漸涼爽。中醫專家指出，秋季屬於冷熱交替的季節，需要呵護，儲蓄能量，才能過好冬。下面介紹初秋養生的貼心小秘方，讓您健康過秋。初秋養生要依照自然界律則，注意情緒保守，收斂元...
2013-09-02 -
初秋養生法：白露搓耳養腎氣
從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀，中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”，即補養腎氣。 首先是堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間...
2010-08-23 -
秋季乾燥 初秋養生要注意哪些
一、睡眠上早睡早起可防病 秋季養生首先調整的就是睡眠時間，早睡早起是眾所周知的。秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息也要相應調整。早臥，以順應陰精的收藏，以養“收”氣。早起，以順應...
2013-08-20 -
適合初秋養生吃的六大食物
第一菜：蓮藕 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋...
2013-08-20 -
多事之秋養生的四要點
如何吃 早飯一碗粥 晚飯一碗湯 立秋之後，是冰箱病的高發季節。不少人因為直接食用從冰箱裡取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性病。這是由於經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸...
2013-09-13 -
男人必選中秋養生補腎菜單
中秋節經典食療方 板栗燒仔雞 配料：仔母雞一隻、板栗200克，芝麻油250克、豬油、雞湯、味精、白糖、濕澱粉、硝水、醬油、精鹽、蒜白各適量。 做法：仔母雞宰殺去毛、去內臟、頭、爪，洗淨，...
2013-09-11 -
初秋養生切記防暑降溫要繼續
“秋老虎”一來，白天會熱浪襲人。這是因為“立秋”時三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未消失。所以，立秋之初，天氣仍很悶熱，人們首先還是要防暑降溫。 清熱解暑類食品別一下子全撤除。此類飲食既能消暑斂汗補液，...
2013-10-06
