-
健康春節養生7日談
【第一日】 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。營養師指出,以往年夜飯動物性食品過多,主食與...
2012-01-27 -
端午節吃粽子都有啥講究
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路里。因此,專家建議,吃粽子,女性一天最好不要超過3個,...
2008-06-05 -
季節養生:秋後早上宜喝粥
立秋之日涼風至。立秋代表著秋季正式來臨了,白天氣溫仍高,但晝夜溫差加大,一熱一涼易傷陰暑。立秋時節,經過整個夏季的消耗,調補一下身體顯得非常必要,此時人體的抵抗力正處於最弱的時候,因而多進食一些能...
2009-08-27 -
寶寶小滿時節養生食療方 告別濕疹與痱子
小滿作為夏季的第二個節氣,也是陽氣最為旺盛的節氣之一。小滿後,氣溫升高,人體排汗開始增多,天氣潮濕悶熱,排汗後濕熱交加,就容易患皮膚病,特別是小寶寶,濕疹、蕁麻疹等皮膚病的幾率大大增加,小寶寶也開始...
2013-05-18 -
秋分時節養生 注意幾大運動原則
9月23日是今年的秋分節氣,這是秋季的一個節氣。在秋天的時候我們應該如何養生運動呢?即使天氣越來越冷了,日常的運動還是不能少哦。在這裡,就來一起瞭解瞭解秋分時節養生運動原則是怎樣的吧。秋分時節養生須...
2015-09-23 -
端午節的“五黃”是什麼?
在江南人的傳統中,端午節要吃“五黃”——黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹蛋黃和雄黃酒(雄黃有毒性,一般都喝普通黃酒代替雄黃酒)。另外,也有其他說法,鹹鴨蛋可以用黃豆替代。 神話傳說《白蛇傳》中,白娘子飲雄...
2014-05-27 -
端午節 寶寶怎麼吃粽子才健康?
寶寶能吃粽子嗎?幼兒的消化系統沒有家長完善,要避免出現不消化等不適現象。那麼,寶寶怎樣吃粽子才健康呢?在端午節來臨之際,來看看小編的建議吧。 一、寶寶能吃粽子嗎 端午節,吃粽子時可以多喝茶水,幫助...
2013-06-09 -
冬至時節養生 中醫推薦三大方法
一、冬至養生重點要養心(壯不競時,精神滅想) 養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;避免長期“超...
2012-12-22 -
盛夏時節養生 多吃酸少吃苦
夏日,燥熱的天氣讓人身體倍感不適,很多人整日無精打采,全身無力。消暑解壓成為炎熱夏季的首要問題。營養專家提醒,盛夏時節養生,多吃酸少吃苦。氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,中醫認為,此時肝氣已漸弱...
2013-06-30 -
端午節 教你健康吃粽子
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,缺乏纖維質,還含有過多的脂肪、鹽、糖。 因此,醫生建議,一些伴有糖尿病、高血壓、高血脂、胃腸道疾患等基礎疾病的人,如果想嘗嘗,一定要控制好量,而且糖...
2010-06-17 -
春節養生三字經:樂起來 睡足覺 少吃酸
春節期間走親訪友頻繁,身體機能活躍,若能在此時好好調養肝臟,便可以增強免疫力,讓身體維持在較佳狀態。 中醫裡所說的“肝”,包括肝臟及神經內分泌系統、眼睛等,調養肝臟不僅在飲食,生活上也必須有所節制,...
2015-02-19 -
順應一天“小四季”季節養生
談及養生,春夏秋冬,所有人都免不了,只有順應四時才能得到天人合一。而其實就算在一個短短的一天裡,也存在一個“小四季”。 《黃帝內經》裡講,在一年裡,陽氣存在生、長、化、收、藏,這麼一個過程,...
2011-10-18 -
味道雖美多食不益 端午節吃粽子的禁忌
隨著農曆五月初五端午節的臨近,各種各樣的粽子吸引著人們,肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等等琳琅滿目,讓人不知吃哪種才好,也不知道吃多少才夠。其實吃粽子也有很多講究,和日常健康息息相關。 味道雖美...
2014-05-30 -
同一個端午節,不同的粽子:各地粽子連連看
1、臺式粽子 臺式粽子分為南北兩種:北部作法是米漏泡于水中,瀝幹後用油炒香,並君入五香粉、胡椒粉、醬油等調味料。將米蒸熟後再用竹葉包裹填餡,再一次使人味。也有人宜接用油將米粒炒至半熟,包裹真餡後...
2011-05-30 -
中醫詳談 秋分時節養生全攻略
俗話說,秋分後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”,可見秋分過後天氣是逐漸的轉涼了,同時天氣也是十分乾燥的,寒涼、燥邪侵襲身體會帶來很多的疾病,如咽喉幹癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病、秋季腹瀉等問題,那麼...
2014-09-21 -
#端午節#粽子的做法
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的,但要說做一些家常菜滿足家人並不困難,生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳餚,就看我們懂不懂得怎麼做了,#端午節#粽子的做法簡單,營養價值高,非常值得推薦。 1、瘦肉...
2016-12-07 -
端午節 粽子的做法
都市人每天兩天一線,目的地永遠都是辦公樓和公寓,無暇顧及下廚,但是吃慣了速食速食,也會懷念起家常便飯來,端午節 粽子的做法方便快捷,十幾分鐘就可以烹飪出的美味,只需蒸煮,無需擔心油煙的傷害。 1、...
2016-12-07 -
端午節~粽子的做法
在平時我們應重視自己的日常飲食,吃得好才能擁有好身體,所擁有的東西才顯得有意義,有些人可能會覺得自己做飯實在麻煩,其實有許多家常菜就可以讓我們在很短的時間內品嘗到美味食物,比如說端午節~粽子的做法就...
2016-12-07 -
#端午節#自包粽子的做法
上班族通常因為工作過於繁忙而無暇照顧自己,他們可能會選擇在外面吃飯,時間長了就容易給自己的健康造成不良的影響,其實很多菜式是很簡單的,就比如說#端午節#自包粽子的做法就是這樣,很適合下班後回家做。 ...
2016-12-07 -
初秋季節養生以肺為先
初秋到來,白天雖仍有熱感,但夜晚的溫度已稱得上涼爽。中醫認為,對應這種由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。那麼,入秋以後,我們的飲食要如何調整呢? 中醫養生素有...
2011-11-02