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飲食忌爆食 放縱生活慎防患上假日病
春節即將來臨,大、中、小學生也迎來了一個較長的寒假。有關教育與醫療專家指出,學生應合理安排假期生活,要避免寒假三類不健康的生活方式,以有效防止假期綜合症,讓孩子過個健康年。打機勿沉迷寒假期間,很多學...
2012-09-28 -
提防小兒假日胃病
為什麼休假日小兒更易患胃腸疾病呢?可能有下列原因: 一、進食過量過快。 現在很多家庭外出旅遊時喜歡帶各種各樣的食品。糕點糖果蜜餞果凍火腿腸……應有盡有。現代人給這些食品起了個很好聽的名字,叫...
2010-08-05 -
【三招幫助白領緩解假日綜合征】
一周的春節假期過後,很多人都患上"節後綜合征",頭暈、疲倦、失眠、食欲下降等症狀困擾著上班一族。如何儘快調整並改善這些狀態?教你三招,拍打經絡就能緩解"假日綜合征"。 第一招:拍打心包經。循著雙...
2017-03-07 -
上班啦!“春節假期綜合症”逐個擊破
春節期間,人們都盡情享受春節假期裡的樂趣,走親訪友、探親拜年、同學聚會等等,忙的是不亦樂乎。 春節七天的長假期過度放鬆,上班後不少朋友仍然沉浸在節日氣氛中,感沉特別勞累,無精打彩,早起發困,一天不...
2017-03-07 -
週末四運動 休閒享假日
平時因為工作繁忙,很多人都沒有過多的時間來運動,週末兩天就想把一周的運動量全部補回來,這樣的運動方式是非常不正確的,下面小編為您介紹幾種非常適合週末做的體育運動。 逛街是女生的最愛,終於能從繁...
2011-03-24 -
通宵搓麻將百病叢生 假日打麻將如何保健
許多人利用長假的機會,通宵達旦地打麻將。這種反常的生活方式,會擾亂人體生物鐘,影響各系統、器官的正常生理功能,直接或間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統疾病。 長時間打麻將的危害 (1)腰肌勞...
2015-10-04 -
假日動起來 有氧運動有講究
運動健身也是一樣,講技巧、講效率,加上心情愉快,才會一分汗水一分收穫。 傷痕累累VS碩果累累 身材豐滿的姑娘小琴,為了減肥,天天跑樓梯,做仰臥起坐,想把腰身變細。雖然覺得枯燥乏味,小琴還是堅持...
2012-10-04 -
假日宅家不出門 家庭生活中應常備6味中藥
家庭生活中應常備6味中藥。當人們生了小病,如感冒、腹瀉、頭痛等,很多人都會選擇自己買點藥療疾。因此人們經常性地提前備一些藥,以滿足不時之需。常備的藥有感冒藥、消炎藥等。下面介紹幾種家庭應常備的6味...
2013-09-24 -
元旦假日外出旅遊保健十大守則
元旦三天假日到來,相信不少朋友外出旅遊,那麼在旅遊過程中需要注意什麼呢?守則1:出國前,預防注射不可少為避免各種傳染疾病,旅遊前可參考旅遊地點的環境,於出發前注射必要的預防針,如:流感疫苗、A型及B...
2015-01-01 -
五一假日將至 外出踏青注意防三種病
五一勞動節馬上就要到了,大家對外出踏青出遊已經開始躍躍欲試了,小編提醒,出遊的同時一定要多多注意,注意外出防病,對身體健康很好。1、防腹瀉清明節前後出現腹瀉的幾率也很高。主要原因是外出時誤采誤食,特...
2014-04-30 -
假日戶外運動七大排行
每逢節假日,人們都會結伴出遊,徜徉在大自然的懷抱裡,不僅能欣賞到旖旎的風光,而且,身體也得到了鍛煉,可謂一箭雙雕。以下推出假日最受歡迎的戶外運動七大排行: 1.登山 登山屬於有氧運動,能使血...
2011-08-22 -
假日做個“享瘦”人
週一:淡菜豆腐湯 推薦理由:避免過度肥胖 豆腐富含優質蛋白、鈣、大豆異黃酮,提供能量、營養。同時喝完湯後會在胃內占具一定的空間,所以攝入的其它動物性食物會減少,避免節假日攝入過多的能量,導致肥胖。...
2017-03-09 -
過了3天假 你患上假日綜合征了嗎
剛剛過完3天小長假的大家,是否很不想上班呢?一想到又要上班了,是否會提不起精神、胃口不好、注意力無法集中呢?這是假日綜合征的表現,你中招了沒?假日綜合征的表現假日綜合征,一般指人們在長假之後出現的各...
2015-09-07 -
職場心理學 5招教你應對假日綜合征
什麼是假期綜合症呢?對於一些人來說,繼續後面的工作和生活不像聽起來那樣簡單。新年季就像情感過山車一樣,最後都會由高到低,無情地敲打你的心。也許是因為過度放縱而內心上覺得自責,或者還有願望沒被滿足,再...
2015-11-04 -
老年人假日出遊謹防猝死
猝死是這樣發生的 在出事之前一個月,劉先生攜家人赴九寨溝旅遊。在旅途中,劉先生因為不適而發生過眩暈。回家後,又因飲食控制不好,導致痛風復發,在醫師建議下住院療養。 出事那天,劉先生與太太一起登山。...
2009-09-29 -
假日睡眠不足的食療彌補方
由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日裡,人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適...
2016-05-26 -
假日皮膚綜合症 快速護理有竅門
又快到週末了,你是否又給自己安排了一大堆活動呢。長期以來我們的肌膚都得不到很好的休息,那麼在週末應該如何進行皮膚護理呢。 假日皮膚症狀:派對後的眼袋 1.重回你的睡眠作息時間。保衛你的睡眠...
2014-02-24 -
假日坐飛機出遊補水是頭等大事
趁難得的國慶長假出遊吧!要想讓整個旅途都感到愉悅,那就從出遊的第一刻起,維護自己的健康。今天,就談談在局促的飛行空間裡,如何讓自己更加舒服些。 飛機上比較乾燥,容易脫水,因此補水是頭等大事。在飛行...
2009-10-03 -
春節假期“夜貓族”熬夜不可忘了養生
春節聚會,親戚朋友免不了相聚玩鬧,打麻將、看劇,吃吃喝喝玩玩樂樂一不小心就變成了“夜貓族”。熬夜可不要忘了養生,給大家介紹幾項春節假期的熬夜養生之道。1、話多耗氣傷津中醫認為,“多話語則耗氣”,如果...
2016-02-12 -
小兒患“假日胃病”的原因
一、進食過量過快。現在很多家庭外出旅遊時喜歡帶各種各樣的食品。糕點糖果蜜餞果凍火腿腸……應有盡有。現代人給這些食品起了個很好聽的名字,叫做“消閒食品”。“消閒食品”在胃裡還沒消化掉,接著又要進餐...
2011-04-23