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節後瘦身多食蔬 麻醬蓬蒿菜
最近常有一些網友打聽我怎樣把過年吃出來的贅肉給吃回去,我就把最近一段時間自己吃的一些東西發到圍脖上,有筒子說我是一直在吃草。她們說的所謂草,也就是一些蔬菜啦,對著過年期間胡吃海塞後突然滋生的贅肉,...
2017-03-06 -
節後綜合症 如何調整心態戰勝拖延症
拖延症的原因拖拉並不會只是影響你的個人生活,同樣會影響到你的事業,因為一旦有機會,這個毛病也會你在工作中表現出來。錯過機遇,加班加點,壓力,折磨,抱怨,內疚就是最終一連串的後果。我相信大多數的人曾經...
2014-02-08 -
什麼是節後減肥強迫症呢
相信很多愛美的女士和想要減肥的朋友們,在大吃特吃以後的第一反應就是,完蛋了又吃多了,剛才吃的餅乾可能又要胖1斤。過節以後你會覺得自己胖了好多,根本就沒辦法出門了。如果經常有這種狀況發生那麼的話,你...
2017-03-06 -
緩解節後疲勞 補充B族維生素
喝熱茶咖啡 最簡單的方式就是喝熱茶,因為茶葉中含有咖啡因,它能增加呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌,從而達到抗疲勞的目的。另外,喝咖啡以及疲乏時吃巧克力也有相同的作用。 補充B族維生素 ...
2016-01-04 -
中醫支招:節後排毒減肥方
縮腹步行 腹部肥胖人群還可運用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領是在吸氣時腹部要充分膨脹,呼氣時腹部則需要收縮,且盡可能地收緊。它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物排出,增加肺活量。進行縮腹步行時...
2016-07-07 -
寶寶春節後調整睡眠習慣的方法
春節的長假一過,爸爸媽媽要回到工作崗位上了,而學齡前兒童也要重新調整睡眠習慣了。然而,對於小孩子來說調整生活習慣是一件很難的事情,所以,爸爸媽媽要多下功夫哦。寶寶節後調整睡眠習慣的原則節後,家裡的環...
2014-02-08 -
寶寶節後綜合征的症狀和應對方法
寶寶節後綜合征怎麼辦呢?春節長假後,學齡前兒童就要調整生活作息回到幼稚園了,但是,這個時候孩子卻出現了“節後綜合征”,這可怎麼辦呢?家長別苦惱啦,來看看小編的妙招吧。寶寶節後綜合征的症狀視覺疲勞症。...
2014-02-05 -
寶寶春節後亂花壓歲錢的原因
在春節期間,家長帶幼兒走親訪友會收到很多壓歲錢。一般情況下,年後家長不會收走孩子的壓歲錢,會讓稍大點的孩子自行支配。可是,很多父母發現孩子亂花壓歲錢,這是為什麼呢?寶寶對壓歲錢的認知誤區大人給孩子壓...
2014-02-03 -
節後喝優酪乳改善消化功能
春節期間,人們狂飲海吃、極度玩樂,造成腸胃不適,精神倦怠。針對春節人們身體出現的一些狀況,用飲食的方法可以加以調整。但有一點需要注意:調整需要一個過程,而且還要和起居、心理等多方面配合。網路遊戲族早...
2012-09-29 -
春節後吃什麼排毒 四款美食強效“掃毒”
春節期間免不了大吃大喝大魚大肉的,這樣一來,節後痘痘、便秘各種問題就隨之而來,這個時候就要注意排毒了,那麼,春節後吃什麼排毒?下面我們來盤點排毒食物。 木耳 味甘,性平,有排毒解毒、清...
2016-03-24 -
節後備孕忘提前體檢
專家表示,人們從平時心理、生理高度緊張的狀態突然放鬆,身體的抗病防線也突然鬆弛,加上節假日應酬增多,生活變得沒有規律,縱情娛樂、通宵達 旦的生活方式,勢必擾亂人體的生物鐘,影響各系統、器官的正常生理...
2016-12-27 -
節後備孕,莫忘提前體檢
專家表示,人們從平時心理、生理高度緊張的狀態突然放鬆,身體的抗病防線也突然鬆弛,加上節假日應酬增多,生活變得沒有規律,縱情娛樂、通宵達旦的生活方式,勢必擾亂人體的生物鐘,影響各系統、器官的正常生理功...
2016-12-27 -
節後排毒清腸的絕招 自製減肥茶來清腸排毒
自製減肥茶來清腸排毒一、決明菊花飲 材料:草決明3錢,菊花3錢,甘草5分做法:利用熱水一沖,用燜燒杯或保溫杯燜個10~20分鐘即可點評:對於長期在辦公室工作的職業人來說,會有頭痛、頭昏等症狀,更...
2014-02-08 -
春季除濕瘦身食譜 幫你消除節後肥胖
如何判斷自己體內是否有濕? 1、頭髮愛出油 2、面部油亮 3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5、小肚子大 6.耳內濕(耳禪濕) 7、陰部潮濕 8、小腿腫脹。 對...
2017-03-07 -
節後連上8天班如何緩解疲倦
上班時間的調節 上班時,工作1到2個小時,可以適當休息10-15分鐘,利用這個時間站起來走一下,或者閉上眼睛,暫時不要想事情,用手輕輕按壓一下太陽穴,揉一下眼睛。或者到窗戶邊往外遠眺一下,放鬆...
2013-01-04 -
立秋節後必吃的排毒食物
立秋節後我們的體內肯定是充滿了食物,在這個時候給身體排一次毒是不錯的選擇,但是排毒我們要選擇好的方法,我們可以採用飲食來起到排毒的好處。 在立秋後馬上就要面臨著七月半了,在這些節日中每個家庭都在慶...
2017-03-07 -
心理健康 節後返崗如何調整好心態
假期過後,白領的各種心理症狀也隨之而來,無精打采、憂慮、惆悵、不想上班、不想與人交往等等,節後返崗之際,如何調整好心態?下面心理健康欄目為大家分析。 節後返崗如何調整好心態 症狀一:困,想睡,提...
2016-10-09 -
節後調養系列之萵筍炒山藥 去除口臭促排尿
國慶長假結束,又開始投入工作了,不知道有多少人會感到食欲不振、腸胃不適呢?長假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、煙酒不斷,假期過後人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長假後許多人都會選擇喝...
2017-03-07 -
節後調養系列之芹菜香乾 清肝降火治煩渴
國慶長假結束,又開始投入工作了,不知道有多少人會感到食欲不振、腸胃不適呢?長假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、煙酒不斷,假期過後人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長假後許多人都會選擇喝...
2017-03-07 -
節後的腸胃養生法
【導讀】春節親友團聚,一頓頓大餐讓我們的腸胃忙個不停,幾天下來,腸胃不堪重負,不少人出現了便秘、急性腸胃炎等消化系統疾病。本期,我們請專家為大家講講節後的腸胃養生法,下面就介紹節後的腸胃養生法。 ...
2015-05-07