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餐前飲水有助減肥 分享5個飲食減肥常識
對很多女性來說,減肥是一生都不可鬆懈的美麗事業,雖然減肥的方法有很多,不過比較受大家歡迎的除了運動之外,恐怕要數飲食了。近日科學家證實,用餐之前適量飲水有助於減肥哦。餐前飲水有助於減肥近日,科學家證...
2017-01-04 -
吃不胖的飲食減肥妙招
良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節,也會有意外的收穫哦! 吃不胖的飲食減肥妙招 1、將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們,往往拼...
2015-11-12 -
產後如何通過飲食減肥 產後減肥飲食要注意
如今很多女性想要夢回唐朝,只因為聽說唐朝以豐腴為美。可現如今,豐腴,說得難聽點就是肥胖,確是很多女性唯恐避之不及的。但是有一種肥胖,大部分女性都可能經歷,那就是懷孕時造成的生育性肥胖。生育性肥胖會發...
2014-11-26 -
飲食減肥法 十個妙招讓你瘦不停
十個妙招讓你瘦不停1加熱食品和生食各占一半在每次自己的食譜中,將熟食和生食個一般的分配。比如說,烤魚配合著生菜,生魚片配合炒菜。如果煮食太多的時候,可以選擇水果或者是海帶來搭配。2一日三餐,加一點美...
2016-05-27 -
六種快速飲食減肥食譜
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半共倍。 NO.1 1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,...
2017-02-23 -
飲食減肥 9個小妙招讓男性一周瘦1斤
現在有很多的男性們因為各種原因出現不同程度的肥胖,而伴隨著夏天的到來,氣溫的升高,身體肥胖的男性就有點受不了了,而有些男性則是想著開始減肥的計畫,由於身體的原因不合適運動減肥,因此,身體較胖的男...
2016-06-27 -
過午不食的好處 過午不食減肥法真的管用嗎
現在不少女性都選擇過午不食法減肥,這種方法很快速,但是也比較考驗人的忍耐力,不少明星也在推薦這樣的減肥辦法,專家解釋說,過午不食能夠有效抑制身體的熱量吸收,如果能夠堅持,對減肥的好處是很大的。 ...
2016-09-25 -
節食減掉了脂肪與健康
減肥的各種方法之中,很多MM還是選擇了節食,因為不需要花太多時間去做運動,也不用花太多的錢去抽脂,占多種優勢的節食減肥其實正悄悄給你的健康帶來危害。下文就讓我們一起來瞭解一下如何正確的節食減肥! ...
2012-09-28 -
黑木耳的健康飲食減肥方法
最簡單的黑木耳的健康飲食減肥方法涼拌木耳原料:黑木耳、青椒、胡蘿蔔、蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、醋。做法:1先把黑木耳泡發流水一片片地清洗乾淨。2把青椒、胡蘿蔔都切成絲,同時把黑木耳用手撕成小片。3鍋燒...
2014-09-24 -
飲食減肥之1200大卡減肥餐
營養學家經過研究發現,對於很多肥胖者而言,每日攝取的熱量不能低於1200大卡,因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多,就可能達到飲食減肥的目的。 那麼,12...
2012-09-28 -
女人吃素食減肥可緩解痛經
你在每個月的那幾天,是不是有時會被疼痛折磨?若一點反應沒有,當然萬幸,可不幸的是,痛經和經前症候群是女性最常見的困擾,根據統計,大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間,都有嚴重痛經的經驗。痛經是...
2016-12-05 -
千奇百怪飲食減肥法
你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰,都看不到一絲贅肉,身材曲線完美無瑕?小編現在就為你盤點各式飲食瘦身法,為你的清涼夏天做足準備! 比華利瘦身法 比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好...
2012-09-28 -
虛胖女人們必看的飲食減肥妙方案
虛胖女人們必看的飲食減肥妙方案進補原則:虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多採用少油的烹調方式,如清蒸、清燉、涼拌等。進補方案1鴨肉粥青頭雄鴨肉100克,蔥白3...
2014-07-15 -
減肥好方法——素食減肥不健康
導讀:在多數人都是以瘦為美的審美標準的壓迫下,減肥熱潮幾乎席捲全球,成為眾多人士為了追求苗條身材而必須盡力的“磨難”。在日常生活中,人們減肥大多適宜飲食減肥主要的減肥方法。特別是現代社會,很多人提...
2017-02-28 -
飲食減肥簡單但難把握 過分節食易致病
減肥方法包括飲食、運動和吃藥等等,而飲食減肥可以說是非常簡單的,但是十分難把握,而且一旦過分節食容易導致心血管疾病。流質食物減肥法,也是要分類的:現在很多女生都採用流質食物瘦身法,即一段時間用流食代...
2013-08-15 -
5個飲食減肥的方法 讓你不節食一樣瘦個夠
嗅覺可大大提高人的生活品質,而90%的味覺離不開嗅覺。食物香氣撲鼻,光聞著就讓人流口水。然而,《科學美國人》雜誌最新報導,《味道》雜誌刊登一項新研究發現,有些食物聞著越香甜,吃得就越少。 研究人員...
2013-07-10 -
飲食減肥方法 十種不用節食的瘦身方法
很多MM想要減肥,但是看到網上各種各樣的減肥方法參差不齊,不知道到底選擇哪款適合自己的減肥方式,也有很多懶MM乾脆就放棄減肥。下面小編給大家帶來不用節食就能減肥的方法,給那些吃貨MM帶來了福音。...
2014-08-22 -
不節食不反彈 飲食減肥10秘訣
當你攝入的食物不夠時,你的身體會感覺到饑餓,並且主動降低新陳代謝速度以降低能量消耗,最終導致的結果就是你的體重不減反增。專家表示每天人都要攝入一定量的食物才能維持日常新陳代謝,食物可選用全麥、蔬...
2011-10-21 -
節食瘦身?專家揭秘斷食減肥5宗罪
緊跟時尚潮流的你是否最近也嘗試了最熱門的果汁斷食法?斷食一周後你真的如願減肥成功了嘛?著名醫師JueminHuang,從醫學上解釋目前流行的蔬果汁斷食法的幾大危害。一宗罪:新陳代謝驟減,反彈迅速連續...
2015-01-17 -
夏天怎麼快速減肥?這樣飲食減肥不用節食
夏天要吃什麼才能減肥呢?每年到了夏天就是很多女性朋友們減肥的時期,減肥的方法有很多,你會選擇哪種減肥方法呢?在這裡,要提醒想通過飲食減肥的朋友們,吃對食物才會真的起到減肥的作用哦。夏天減肥必吃食物燕...
2017-05-16