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簡易腹部保健操 輕鬆預防女性盆腔疾病
身為女人，要關注盆腔健康。現在小編就為大家推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個小動作，可有效預防女性的盆腔慢性疾病哦！ 1、摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩...
2011-10-08 -
四式簡易瘦臀操 改善肥大臀形升級美臀曲線
如果你的臀部比較肥大，想要保持優美的體形，最好的辦法就是做瘦臀操，以此來擁有健康、協調的臀部。下面編輯就為大家介紹4式簡單的瘦臀操，讓你走出大臀圍的圈子。 1、分腿蹲 分腿蹲 ① 分腿站立...
2011-06-08 -
大暑五種簡易消暑粥
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，這也被稱為“情緒中暑”.大暑，此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使...
2015-07-20 -
熱菜菜譜大全 五款簡易熱菜做法
飲食是每天都在進行的一件事，對於大家來說，能夠吃上一頓豐富的菜肴是最好不過的事情了，那麼，在飲食方面有哪些比較好的熱菜食譜呢?下面就為大家介紹下吧。 炒茄絲 原料:茄子、番茄各1個，蔥1根，蒜2瓣...
2017-03-07 -
閉合性粉刺怎麼治療最有效，簡易方法拔盡臉上小疙瘩！
紫羅蘭去粉刺 材料：30g紫羅蘭花、1000ml清水 做法：把鮮紫羅蘭花瓣讓入鍋中，然後加上事先準備好的清水，熬煮10分鐘左右。再濾出800毫升左右汁液飲用。剩下的濃煎成80毫升左右，冷卻後用棉球...
2017-03-07 -
推拿手法之背法
【操作要領】術者同患者背靠背站立，以兩肘與患者兩肘套緊後屈膝、彎腰、提臀，將患者用力反背起，患者兩腳離地，以達到牽伸患者腰段脊柱的目的。然後再做快速伸膝提臀動作，同時用臀部顫動或搖動患者的腰部。 ...
2017-03-07 -
簡易按摩法防感冒
搓大魚際：兩手上下交替搓摩大魚際(在大拇指下方，肌肉隆起處)。 按揉太陽穴：用兩手中指指腹分別按揉左右兩側太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處)。 推摩雙頰：用手掌推摩兩側面頰，推摩軌跡如一個...
2017-03-07 -
簡易生薑食譜 吃出超強免疫力
在作為配料中，薑可去腥解膻，如除水產品、禽畜類的腥膻氣味，可將姜切成塊或片，用刀面拍松使其裂開，好讓薑味外溢，浸入菜中。薑還可起到浸漬調味的作用，如炸排骨、油淋雞時，先將原料用薑片浸漬，以去其異味...
2015-05-31 -
簡易中式漢堡的做法
對於那些剛邁入婚姻殿堂的人來說，是否感到有點焦慮？因為從小什麼事都是父母準備好的，現如今都要自己做了，是不是很不習慣？尤其是做飯做菜。不要擔心，現在就讓小編來介紹下關於簡易中式漢堡的做法吧。 6...
2016-10-25 -
減肥瑜伽視頻教程 成為女神的簡易方法
減肥瑜伽之所以受到廣大朋友的青睞，就是因為瑜伽是科學的是健康的，不僅能夠減肥，還能夠修身養性。下面就讓小編介紹一套減肥瑜伽視頻教程給你，相信只要大家平日鍛煉中能夠堅持下去，瘦身成功變身成為女神只是...
2017-03-07 -
長期伏案工作後背痛？中醫拔罐簡易效果好
整天坐辦公室伏案用電腦工作的白領一族更容易出現後背酸痛的情況。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的...
2016-07-09 -
秋冬柑橘-簡易療法
治咳嗽痰多 橘皮、生薑、蘇葉各6克，水煎後加適量紅糖飲服，每日2次。 治慢性胃炎 幹橘皮30克，炒後研末，每次取6克，加白糖適量，空腹溫開水沖服。 治肺氣腫 連皮鮮橘1個，紅棗5枚，隔水燉1小時後連...
2017-03-08 -
推薦3款粥的簡易做法 養胃又健康
我們經常說人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的慌，因此，吃飯成為我們每天最重要的事。但是我們都不知道如何健康的飲食，尤其是男人們，由於工作繁忙，沒有人會去理會自己的胃是否健康。下面我們介紹下男人養胃注意四大禁忌...
2016-05-26 -
簡易食療幫您治秋咳
食療方一：鴨梨1個去核，杏仁9克，冰糖15克，煎服。 食療方二：川貝母6克，雪梨1個，冰糖15克，蒸服。 食療方三：柿餅1個，川貝母末6克，柿餅挖去核，放入川貝母末，在籠上蒸熟，1次服，每日...
2010-08-17 -
如何快速學會廣場舞 簡易教學助你快人一步
如何快速學會廣場舞一直是很多人所煩惱的問題，很多初學者不知道自己怎樣跳廣場舞，因為在動作和節拍上總是跟不上，其實學好基本步法很重要。今天給舞友們帶來初學廣場舞基本步法。讓我們一起來看看怎樣能快速學...
2017-03-08 -
拉肚子吃什麼 防治腹瀉的4款簡易食療方
造成腹瀉的原因有很多，腹瀉發生之後一定要注意對症的飲食要點，這對於症狀的控制非常重要，食物中有許多都是防腹瀉能手，下面小編就來為大家介紹幾種。腹瀉的飲食調理腹瀉雖不是什麼重病，但是常讓人感到極度困擾...
2016-06-17 -
簡易按摩降壓法
按摩可調節大腦皮層功能，改善大腦血液迴圈，使微血管擴張，血壓降低，防止動脈硬化。採用自我按摩或由他人輔助按摩的方法防治高血壓，手法簡單，效果明顯。 按摩指甲根部 以大拇指與食指夾住另一隻手的大拇指的...
2017-03-08 -
三招簡易鍛煉法 國慶在家也可健身
十一黃金周來臨，市民們在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂，注意休息，也要適當鍛煉身體，防止節後綜合征。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐，這三種簡單有效在家也能進行自我身體鍛煉的方法。 下蹲...
2015-10-06 -
處暑後要護肺 捶背法可補養肺氣
處暑後高發疾病會找上門來，因此大家可加強自我保健，預防疾病。 捶背法可補養肺氣 冬季易患許多肺部疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒等，這往往與秋季肺陰受損有關。因此，秋季最應注意養肺。這裡介紹幾...
2015-08-30 -
簡易自製泡菜的做法
很多人說自己會做菜，其實就是特別擅長做泡面。為了避免這個尷尬，下面大家一起學習，先給大家簡易自製泡菜的做法，認真看一下吧 平時嘴饞的時候，一定非常想吃一些美食，那時候你一定恨自己怎麼不會做飯呢。...
2016-10-25
