-
7個能要腿變長的簡易瑜伽
【導讀】7個能要腿變長的簡易瑜伽，瑜伽可以減肥，那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎？能要腿變長的簡易瑜伽你瞭解過嗎？下面為你介紹7個能要腿變長的簡易瑜伽，看看吧。 7個能要腿變長的簡易瑜伽 1、側臥...
2015-04-07 -
簡易健身瑜伽提高免疫力
【導讀】簡易健身瑜伽提高免疫力，肺部將氧氣供應到身體的各個部位，通過做簡單的健身瑜伽，可以增強心肺功能，並提高人體免疫力，輕鬆預防呼吸道疾病，那麼接下來我們就一起來瞭解下簡易健身瑜伽提高免疫力。 ...
2015-03-26 -
簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿
【導讀】簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿，瑜伽已經成為了現代都市人最流行的減肥方式之一了，那麼你想知道如何瘦腿嗎？這瘦腿瑜伽又是如何練的呢？下面，就跟著我們一起去學習一下簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿吧！ 簡易瘦...
2015-01-20 -
簡易南瓜餅（封面為速凍後煎所以醜）的做法
上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的飯菜，然後美美的睡覺。簡易南瓜餅（封面為速凍後煎所以醜）的做法不是很繁瑣，只需要準備好新鮮的食材，在按著步驟來做就可以了。 1、蒸老南瓜 2、南瓜搗碎，加入糯米...
2016-12-08 -
涼拌涼粉的簡易做法
導語：涼拌涼粉這道菜看起來似乎拌一下就行了，你真的知道涼拌涼粉怎麼做嗎?小編教給你一個簡單做法。 材料 涼粉1塊，綠豆芽菜200公克，山茼蒿2株，山芹菜2株，碎牛肉2大匙，紫菜1張，蔥1支，紅辣椒...
2017-03-05 -
5個能要腿變長的簡易瑜伽
【導讀】5個能要腿變長的簡易瑜伽，瑜伽可以減肥，那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎？能要腿變長的簡易瑜伽你瞭解過嗎？下面為您總結5個能要腿變長的簡易瑜伽，看看吧。 5個能要腿變長的簡易瑜伽 1、側臥...
2015-02-04 -
6個能要腿變長的簡易瑜伽
【導讀】6個能要腿變長的簡易瑜伽，瑜伽可以減肥，那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎？能要腿變長的簡易瑜伽你瞭解過嗎？下面為您總結6個能要腿變長的簡易瑜伽，看看吧。 6個能要腿變長的簡易瑜伽 1、側臥...
2015-03-10 -
十簡易運動 輕鬆愉快的健身
編者按：現在的白領因為要工作的緣故就沒有時間鍛煉健身了，所以他們只有自己找一些簡易的健身運動。哪些簡易運動可以讓你輕鬆愉快的健身? 一、趣味跑步 也許在平時的時候跑步是一件非常乏味的事情，但...
2012-10-30 -
5OL簡易健身法 打造健康好身材
編者按：現在很多的白領因為工作的緣故沒有時間健身，但是很多的簡易動作都是健身方法。白領在工作中哪些簡易的動作能健身呢? 1.澆花 女人天生就喜歡花花草草，有時候也會在家中或者工作場所養一些室...
2012-10-27 -
燕窩的作用及簡易鑒別法
金絲燕在春季開始做窩，它的口腔裡能分泌出一種膠質唾液，吐出後經海風吹幹，就變成半透明而略帶淺黃色的物質，這是燕窩的主要成分。金絲燕用這種唾液和著纖細的海藻、身上的絨羽和柔軟的植物纖維等做成巢穴，這就...
2017-03-05 -
三分鐘清新裸妝簡易化妝步驟
對於喜歡化裸妝的朋友來說，學會裸妝底妝步驟是很關鍵的一步哦！那麼裸妝底妝步驟是怎樣的呢？接下來，本文就為大家介紹裸妝底妝步驟是怎樣的相關內容，想要瞭解裸妝底妝步驟的朋友可以一起來看看哦！下面請大家...
2017-03-05 -
八種簡易優酪乳美容法
【導讀】八種簡易優酪乳美容法，護膚面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已，一起來瞭解下八種簡易優酪乳美容法。 八種簡易優酪乳美容法 ...
2015-12-29 -
六個簡易腹部保健操 讓女性盆腔更健康
身為女人，要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩...
2011-03-03 -
簡易背部健身功
一、練功方法 1、捶背法：雙手半握拳，反向背部，自上而下，有節奏地輕輕叩擊36- 60次（由少到多）。以自我感覺周身輕爽、精神愉快為宜。 2、擦背法：每日臨睡前，用熱毛巾揩身擦背（如洗澡狀，即用兩...
2017-03-05 -
最適合“懶”人的簡易養腎功
對於上班族來說，工作與家務占去了他們的大部分時間，即使有閒置時間也想好好休息休息，因此他們即使略懂養腎之道，也無法真正去實施。其實，養腎也不一定就非要花費很多時間，在下班之時，在家務之餘，做幾個小...
2017-03-05 -
小兒遺尿簡易外治偏方
遺尿俗稱尿床，指睡覺時不知不覺地小便自遺，醒後方覺的一種病症。 以5~15歲兒童較多見，5歲以內一般不屬病態。儘管遺尿不是什麼嚴重疾病，卻給家庭生活帶來諸多不便，也影響了患兒的身心健康1，現介紹...
2017-03-05 -
絛蟲病家用治療簡易妙方
絛蟲病是由豬絛蟲或牛絛蟲寄生在人體小腸引起的寄生蟲病，臨床以腹痛，腹瀉，食欲異常，神疲乏力及大便排出絛蟲節片為主症。好發於有吃生的或未煮熟豬、牛肉習慣的地區。小兒感染率較成人低。 絛蟲病家用治療簡...
2017-03-05 -
簡易落枕療法
左右手掌背面，第二和第三掌骨間隙下1/3處各有一落枕點。在此取穴後，用大拇指直立切壓，順著掌骨間隙上下移動按壓，約2~3分鐘後，症狀即可好轉，急性落枕一般一次即可痊癒。
2017-03-05 -
9個能要腿變長的簡易瑜伽
養生之道網：瑜伽可以減肥，那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎？能要腿變長的簡易瑜伽你瞭解過嗎？下面養生之道網為您總結能要腿變長的簡易瑜伽，看看吧。 1、側臥抬腿 側臥，臉部朝向右側，右手撐住頭部，左手置於胸...
2015-04-29 -
簡易毛巾瑜伽隨時隨地健身
伸展動作一： 1、 站姿預備，手持毛巾。 2、 握住毛巾二端，覺得肩頸柔軟度不夠的人，可以加寬雙手距離，毛巾兩端距離愈長，動作會愈緩和，雙手往前平舉推直，再往上舉慢慢越過頭的後方。 3、 雙手置於在...
2011-03-07
