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怎麼打籃球減肥呢
隨著現代社會人們的生活水準越來越好,餐桌上隨處都可以見到那些大魚大肉的身影,而很多朋友因為繁忙的工作又會減少運動鍛煉的時間。這樣就非常容易導致營養過剩出現肥胖的問題,因此減肥就成為他們所要面臨的問...
2016-01-05 -
用打籃球減肥會反彈嗎
隨著節食、抽脂、減肥藥物等一系列不健康的減肥方法的弊端日益顯露,很多人開始不再嘗試這些快速減肥的方法,轉而投訴長期的安全的運動減肥之中。運動減肥,不僅僅可以幫助塑型瘦身,更重要的是幫助增強體質,但...
2016-01-05 -
籃球場地 籃球場簡單常識介紹
打籃球需要瞭解籃球場地,這樣才能更好的掌控全場,瞭解對手及隊友在球場的位置,並及時做出應對措施,籃球場地必須嚴格按照規定設計。下面就跟小編一起來瞭解籃球場地、打籃球的好處,與如何選購籃球吧! ...
2016-03-23 -
標準籃球場尺寸 這些籃球基礎知識你瞭解嗎
很多人打籃球的時候並不是很瞭解標準籃球場尺寸,其實瞭解籃球場尺寸是非常有必要的,這樣能幫助我們瞭解整個球場的狀況,並做出應對。本文主要為大家介紹籃球場尺寸,及籃球護膝作用,一起來瞭解一下吧! ...
2016-03-22 -
籃球比賽規則 初學者打籃球必知規則
很多初學者對籃球運動並不是很瞭解,不知道籃球比賽規則有哪些,這樣就很容易在打籃球過程中犯規,因此,想要贏得比賽,瞭解比賽規則是非常有必要的。下面就跟小編一起來瞭解籃球比賽的規則,及如何預防籃球運...
2016-03-21 -
籃球運球基本功 勤練基本功就能學會運球
很多人都知道男性打籃球的好處,那麼女性朋友呢?女性打籃球有什麼好處?打籃球需要掌握技巧,那麼籃球運球基本功有哪些?怎麼練習運球?下面小編就為大家一一介紹這些關於籃球運動的知識。 籃球運球基本功...
2016-03-21 -
自由籃球 打籃球時的蓋帽時機如何掌控
喜歡打籃球的朋友都希望能夠掌握蓋帽技巧,大家都知道,打籃球的時候假如可以成功的蓋帽,既可以有效的阻止對方的進攻,還能夠增長勢氣。那麼自由籃球中,打籃球的蓋帽時機該如何掌控呢?下面就讓我們具體瞭解...
2014-10-16 -
籃球教學 全場緊逼你會破嗎
隨著現代籃球運動的發展,籃球的戰術越來越多,尤其是對於全場的戰術更是層出不窮。而全場緊逼就是其中一項,在全場的比賽中,在對方的防守突然更換成全場緊逼的時候,不但會影響自己球隊的進攻節奏,而且還是...
2014-09-01 -
籃球運球基本功的方法
很多男生都喜歡打籃球,但是才學的時候都不知道怎麼下手,有的是盲目模仿別人的打球方法。這樣其實是不對的,有的時候還會弄傷自己。所以為我們要學會打籃球的正確方法,如果在打籃球的時候不注意這些基本方法的...
2015-11-22 -
投籃球的技巧
打籃球最重要的就是投籃,投籃的準確性直接影響著打籃球技術的好壞與否,當然在投籃問題上,並不是我們想像中那麼複雜,只要我們掌握了投籃球的技巧,那麼對於我們來說是十分簡單的,接下來讓我們一起來瞭解一下...
2015-11-09 -
玩轉籃球保持身心健康
目錄 第一章:玩轉籃球 讓你身心兩健 第二章:籃球基本素質的訓練指南 第三章:打籃球健身須知 編者按:籃球是人們喜愛的運動項目注意,尤其是男孩子,更是喜歡籃球,打籃球可以培養人們的耐力,...
2012-05-09 -
籃球上肢力量訓練怎麼做
說到籃球相信很多的男性朋友是比較在乎的,在操場上我們經常會見到很多的男生在打籃球。這些男士有的球技特別好,但是有些就不行。其實說到籃球球技是和身高沒有太大的關係的,最關鍵的是自己要找到竅門,身體的...
2015-10-31 -
籃球過人 學習籃球過人技巧贏得比賽
想要在在籃球比賽中取得勝利,掌握籃球技巧是非常重要的,只有掌握了這些技巧才能更好的發揮自己的水準。其中籃球過人技巧是最重要的。本文主要為大家介紹籃球如何突破過人,及如何選購籃球鞋,希望能幫助到大...
2016-03-14 -
籃球技巧 怎樣才能提高蓋帽技巧
沒有一位男生不喜歡打籃球的,球場上激烈的比賽,令人興奮的動作,這些都讓我們拍手叫好。擁有好的籃球技巧才是打籃球最需要學習的。除此之外,我們也需要注意安全,如果大家想多瞭解籃球技巧,及籃球護膝作用...
2016-03-14 -
籃球戰術 籃球突分配合的戰術有哪些
籃球戰術是籃球攻守方法的一個總稱,是籃球比賽中隊員之間相互協作進行的打球方式。其中籃球掩護戰術及突分配合的戰術都屬於選手們常用的技術,那麼這些技術是怎樣進行配合的呢?籃球快攻戰術的訓練方法又有哪...
2016-03-09 -
籃球運動的基本知識有哪些
很多男生都喜歡打籃球,其實打籃球也是比較好的一種運動鍛煉方式,會打籃球的男孩子相信,更容易吸引女孩的目光吧!但是在打籃球之前,我們也需要瞭解一些常識以及技巧,因為要是不瞭解這些問題,就容易在這個過...
2015-10-30 -
籃球運動的作用有哪些呢?
籃球屬於一種非常受歡迎的運動,尤其是大學生和中學生,屬於一種必不可少的運動,在校園的非常具有影響力,打籃球屬於一種全身性的運動,同時也體現團隊精神,每當有籃球比賽的時候,許多人都會雀躍歡呼,那麼籃...
2015-10-29 -
籃球腰部力量訓練方法
很多人都喜歡看球賽,尤其是男孩子看球賽的人很多,以前小編上學的時候,只要一到休息天,很多男生就會圍在一起看球賽,大家都是球迷,現在也有人利用籃球來鍛煉自己的腰部力量,有的人說效果還是很明顯的,鍛煉...
2015-10-29 -
籃球防守技巧 籃球防守時要注意哪些要素
籃球防守技巧是在籃球訓練中必不可少的技術之一,練習防守的目的就是在比賽的時候,通過一系列防守技巧來阻止對方球員的進攻。那麼如何打好籃球呢?籃球結構又是怎樣的呢?今天就為大家詳細的做介紹。 在比...
2016-03-07 -
籃球過人技巧30招 簡單招數教你贏得比賽
基本上男生都喜歡籃球運動,籃球過人技巧30招看上去是不是很多,但是適合我們的卻很少,如果想在打球時靈活運用,我們只需要學習實用的就可以了。下面給大家介紹幾種最常見並且最實用的籃球過人技巧,及籃球...
2016-03-07