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五臟精氣不斂 治當固本斂澀
藏象學說認為，五臟主“藏精氣”，能化生和貯藏精、氣、血、津液等精微物質，宜“藏而不瀉”；六腑主“傳化物”，能受納和腐熟水穀、傳化和排泄糟粕，宜“瀉而不藏”。臟腑相聯，相輔相成，共同構建了一個藏瀉相...
2017-03-08 -
氣血不足 6款藥膳讓你補足精氣
冬天一到，許多人的身體就會發生各種各樣的問題，對工作和生活產生很大的影響，往往沒有精力做事。這時我們就要通過食物來彌補身體的補足，多吃一些補氣的食物。那麼你知道哪些食物能夠補足氣血，讓你精力充沛嗎...
2016-03-31 -
三種晨練方式讓OL更有精氣神兒
做操VS跳繩 跳繩可促進血液迴圈、供給大腦更多氧氣及養分，起到健腦、通經活絡和溫煦臟腑的作用，提高思維和想像能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以要15分鐘為...
2012-12-07 -
太極拳視頻 淺談太極拳的精氣神及修煉層次
太極拳是中華武術，在武術史上已有幾百年的時間，修煉太極拳的好處是增強體質，達到延年益壽的目的。太極拳的特點柔和緩慢，我們今天隨著太極拳視頻，談談太極拳的精氣神及修煉層次。 淺談太極拳的精氣神及修...
2017-03-09 -
氣虛吃什麼好 5款食療方讓你精氣十足
現在的人因為各種原因，身體出現越來越多的問題，其中就有氣虛，好多人可能還是選擇藥物治療的方法，如果是長期吃藥，對身體是沒有好處的，今天就給大家介紹用食物治療氣虛的方法。 氣虛吃什麼好 ...
2016-04-14 -
秋高氣爽沒精氣神原是過度耗陽氣留病根
立秋後，天氣雖然逐漸轉涼，但卻會發現，秋高氣爽的日子自己還是會提不起精神，尤其是一到了下午2點左右，困乏感襲來之時，都會影響工作的效率。甚至有些人，為了能打起精神工作，咖啡、茶到了下午一起上，卻不知...
2017-03-10 -
精氣奪則虛
【精氣奪則虛】語出《素問．通評虛實論》。是對虛證所下的定義。精氣，指人體正氣。奪，耗損之意。指因正氣過度耗損而出現的虛證。如大病久病，消耗精氣，或大汗，大出血損傷陽氣、陰液，都會導致正氣虛弱，機能衰...
2017-03-10 -
風氣內動
【風氣內動】疾病發展過程中，由於臟腑功能失調，氣血逆亂，出現動搖，眩暈，抽搐等症狀，名為風氣內動。臨床表現有頭目眩暈，四肢抽搐，強直，卒然昏倒，口眼喎斜，兩目上視等，尤以中樞神經系統功能的嚴重失調，...
2017-03-10 -
桑拿天累累的？教你吃出精氣神！
“桑拿天”的時候，空氣濕度過高，人體出汗量非常大，而汗液蒸發慢，體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？ 煮粥放...
2016-06-20 -
“洗洗澡”能提振精氣神
鏡子長期不用，就會慢慢覆上一層灰塵，故而高僧機辯時說“時時勤拂拭，勿使惹塵埃”；屋裡長期不掃，就會塵埃沉積、蛛網繞梁，因此才有了古人“一屋不掃，何以掃天下”的警言；身子不清洗，就會讓雜質、細菌等在...
2017-03-11 -
白領族正確午睡要訣養足精氣神
目錄 第一章：辦公室正確午睡的要點 第二章：白領謹記三條午睡禁忌 第三章：白領切忌趴著午睡 趴著午睡危害多 第四章：盤點白領女性午睡的五大好處 編者按：忙碌的上班族們每天的大部分時間都...
2011-12-27 -
賞花踏春：好養精氣神
麥苗香，菜花黃，春暖花開，萬物復蘇，鳥語花香入夢境，萬紫千紅賞春忙……明代養生家高濂在《遵生八箋·起居安樂箋》裡生動地描述了春遊之樂：“時值春陽，柔風和景，芳樹鳴禽，邀朋郊外，踏青載滔，湖頭汪棹，...
2017-03-12 -
瘦身妙招 如何瘦身讓你提高精氣神
日常生活中，很多人都會為自己的身材煩惱，比如，吃多了肚子會鼓;長時間疏於鍛煉，身材走了樣;又或者漂亮的衣服穿著總是不合適。這些因為忽視瘦身的朋友們，總是有這樣那樣想要傾訴的煩惱。今日，就讓我們一...
2015-08-23 -
精氣十足趕走“春困”養生菜譜健脾祛濕
春回大地，萬物呈現一番欣欣向榮的景象。但是我們時常感覺疲憊不堪總感覺沒有睡好覺，專家解釋這為“春困”中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），則導致脾失運化，水濕內停。 ★ ...
2011-03-04 -
想要神采飛揚 學會養精氣神
中醫歷來認為，養生就是養精氣神。如果你的面容神采較好，那麼很可能你的精氣神比較足。這是有一定的中醫理論依據的，如果在生活中，我們也都注意去關注自己的精氣神，在“精”“氣”“神”三方面做好養生保健。...
2012-05-29 -
養生午班車 按摩太陽穴輕鬆補足精氣神
在現代的生活之中，勞累已經成為了人們的代名詞，尤其是在中午，許多人在都會覺得精神疲憊，感覺難以完成下午的工作，這樣的情況就會導致人在下午的狀態變差，甚至在工作中出現許多的難題，那麼人要如何解決這...
2015-10-26 -
男人怎麼補足精氣神方法
有的老人看著很有“精氣神”，那麼，“精氣神”到底來自哪呢?從中醫的角度來講，我們所說的“精”分兩部分，一是“受之于父母”，遺傳而來的先天之精，二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“後天之精”，不管是先...
2013-05-11 -
壯陽強腎固精氣功功法怎麼練
壯陽強腎固精，除了需要使用一些保健的產品之外，同時也不可忽視一些生活當中的鍛煉，比如練一些氣功，也可以達到強腎固精的效果，下面就是具體的做法。 一、達摩內功 寢前及起床前，平臥，內衣...
2017-04-01 -
四招養好精氣神 讓你活力四射
沒精神怎麼辦？一到夏天，人會特別容易犯困，整天一副沒睡醒、哈欠連連的樣子，常常提不起勁做事。精神不好，工作效率也隨之變差。如果你想讓自己保持精力充沛的狀態，那麼快來跟我學習一下怎麼養好精氣神。怎麼養...
2013-08-13 -
六個法寶 女人養好精氣神
中醫認為，女性保養應當注重從精、氣、神三方面著手，臨床證明女性只有養好自己的精氣神，才會既健康又美麗。那麼，在日常生活中女性如何才能養好精氣神呢？小編在這裡給女性朋友們推薦了幾個小貼士，我們一起來學...
2013-05-31
