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節後上班沒精神 中醫按揉提神助健康
多重回工作崗位的人們都有這樣的體驗：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態……這是因為長假娛樂過度，身體沒有充分休息的時間，人體生物鐘被打亂，造成植物神經功能紊亂。要想擺脫節後綜...
2017-02-08 -
精神健康 如何保持精神健康
身體健康十分重要，精神健康同樣重要，我們生活當中要保持健康的生活方式，還要保持健康的精神狀態，那麼如何保持精神健康呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 何為精神健康? 健康是指一個人生理、心理...
2017-01-13 -
清晨提神健康飲品紅茶豆漿
【清晨提神健康飲品紅茶豆漿】 主料：黃豆8/10杯、紅茶5g、 輔料：水1000ml、 步驟： 1.準備食材。 2.黃豆清洗後加入豆漿機。 3.紅茶用沸水略泡清洗 4.然後過濾去...
2016-05-15 -
女人健康的源泉這些“精神大餐”不可缺！
很多女性朋友，在看完一個不好的新聞，或是看到一些令人傷心難過的事情，都會有感。所以很多時候，想要工作好，就要注意精神營養餐。下面就給大家介紹一下，女性朋友日常需要什麼精神營養餐呢? 首先是...
2016-10-03 -
老人憋氣不利於健康 常繞圈走精神抖擻
憋氣運動不利健康 老年人健身應儘量做一些能讓人進行深呼吸的運動，如太極拳等，少做一些需憋氣的運動，如引體向上、硬氣功等。年齡大了，血液迴圈本就不通暢，若氧氣供應不足，憋氣後就易造成大腦缺氧，...
2015-06-15 -
【垃圾食品危害精神健康 精神病人的正確飲食護理】
英國一項最新研究表明，目前患精神疾病的人數量上升，與人類過去半個世紀的飲食習慣改變、吃過多垃圾食物有關。現代食品生產的方式使人體營養成分失衡，嚴重缺乏礦物質、維生素及必需的脂肪。大部分人吃新鮮食物...
2017-03-07 -
六種安眠食物讓你精神又健康
睡眠不足不僅會影響人們正常的生活、學習和工作，嚴重時甚至危害身體健康。那麼有什麼方法可以解決失眠問題呢？下面小編就為大家介紹6種安眠食物，幫助大家提高睡眠品質，讓你精神又健康。 脫脂爆米花 脫...
2015-07-21 -
心理健康 未病先防之精神內守
人類的思想活動與疾病的產生有很密切的關係，精神上受到過度刺激，或長期憂鬱，都足以影響機體正常活動而引起疾病。 《素問·陰陽應象大論》曾說過“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎...
2016-09-30 -
節後上班精神不振? 常按印堂穴醒腦又健康
古時候算命先生常說印堂的色澤來蔔算人的未來運氣和身體狀況。印堂，是一個精氣元神聚集的地方。中醫認為，精、氣、神為人體三寶，精充、氣足、神旺則身康體健，百病不侵。而想達到百病不侵的目的，要常按摩印堂...
2013-02-22 -
神經衰弱吃什麼好 4款食療方讓你精神健康
在現代這個競爭力、生活壓力比較大的社會，人們不僅出現心理、生理上的問題，連精神上都隨之出現問題。其中比較常見的就是神經衰弱，今天我們就來看一下神經衰弱應該怎麼治療吧。 神經衰弱吃什麼好 ...
2016-04-15 -
心理健康 妄想症屬於是精神病嗎
妄想症是一種精神疾病的現象，但是不少人把妄想症直接與精神病歸為一類，真的是這樣嗎?有妄想症狀就是精神病患者嗎?這是一個比較專業的問題，因為兩者同屬於精神範疇的病症。針對妄想與精神病之間的關係，我...
2016-10-12 -
健康飲食養出好精神
根據中醫理論，夏天是養心的季節。心是君主之官，屬火。如果心火過旺，會導致心煩、失眠、身體長瘡癤等。還可能會出現心臟病發作、腦卒中等。所以，應避免心火過旺。人們應該保持心情的平靜，熱情而不狂亂。立夏...
2017-03-09 -
精神病對健康的危害有哪些
相信很多朋友都聽說過精神病，尤其是現在隨著我們生活工作的壓力逐漸增大，長期處於高壓下的人們更容易精神異常，進而導致精神病，因此瞭解精神病的危害進而及早的接受治療才是最好的辦法，那精神病對健康的危害...
2016-04-05 -
保護精神健康把精神分裂症拒之腦外
青壯年本來應該是抵抗力最強的群體，但有一些疾病專門針對他們，這就是精神分裂症。此病到底怎麼產生的目前還沒有定論，而且沒有即時見效的解決方法。所以，精神分裂症的預防工作一定要做好。 針對精神分裂症...
2011-06-10 -
早睡早起有利於精神健康 早起有這7大好處
現代人很多都是夜貓子，睡得晚、起的晚，如果你覺得當夜貓子對你的工作有效，那麼，你可以選擇這樣的生物鐘，但其實我們也不妨養成早起的習慣，因為早期會給我們帶來很多好處。一日之計在於晨。人人都知道，早睡...
2016-12-24 -
抑鬱症是青少年精神健康第一殺手
抑鬱症是青少年精神健康第一殺手 在這個連幼稚園小朋友都會說“鬱悶”的時代，青少年抑鬱症已經成為危害青少年精神健康的首要“敵人”。但遺憾的是，由於認識不足，患有抑鬱症的青少年常常被誤診為腦供血不足...
2012-12-20 -
精神健康是如何發展成為精神病的
從精神健康到精神疾病大致可以分為四個階段，第一個階段為精神健康，第二個階段為亞健康狀態，第三個階段為輕型精神病，第四個階段為重型精神精神病，從沒有精神症狀到嚴重精神症狀，病情逐漸發展。 精神健康...
2012-08-29 -
紅斑狼瘡精神健康更需關注
健康不僅僅是軀體的健康，更是心理的健康。作為紅斑狼瘡的患者的親友來說，患上紅斑狼瘡對精神的打擊已經很大，不僅要承受著病痛的折磨，而且心理的障礙也是難以突破的。但是患上紅斑狼瘡，也應與其他人一樣擁有...
2011-11-25 -
老年人保健之精神健康
歌詞裡唱到，有啥別有病，沒啥別沒精神，精神是人生很重要的一項。對於老年人來說，精神的體現直接反映了老年人保健的效果，我們會對有些老人說您老人家精氣神真好，精氣神好，就從側面反映了他的心理和身體...
2013-01-09 -
芹菜可以保護我們的精神健康
芹菜可以保護我們的精神健康，芹菜不僅有營養，而且，芹菜可能還有助於保護精神健康。研究人員發現，芹菜產生的化合物能夠抗擊阿爾茨海默氏症和克雅氏病。 藤黃菌素和香葉木甙兩種化合物似乎能夠防止引起...
2013-10-04
