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糖尿病人如何健康過中秋
養生之道網導讀:糖尿病人如何健康過中秋?中秋節肯定少不了月餅和各類水果,糖友可要管好自己的嘴巴,但不吃月餅又少了過節的味道,吃了又擔心血糖升高。那麼,糖尿病人如何健康過中秋呢?下面一起來瞭解下吧。 ...
2016-09-14 -
10種食物讓你健康過春節
10食物讓你健康過春節1豌豆 豌豆微量元素含量較多打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素...
2017-01-10 -
驚蟄養生牢記4點 健康過春就該這麼做
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:飲食方面:1多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡...
2015-02-15 -
小滿節氣養生 做到這“43原則”助你健康過夏
不能做什麼1睡太晚我們暫時不能太夜臥早起,深夜大排檔大家就先不要去了。2臥濕寒小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,所以要避免貪圖涼快而著涼受風,...
2015-05-21 -
冬季怎麼減肥又保暖 4種運動健康過冬
冬季如何做減肥還不受凍?事實上,對於冬季保暖來說,運動比飲食更加重要,所以,為了保暖根本不需要使勁長膘那麼拼!冬季適量運動,一方面可以消耗脂肪,使其轉化為熱量,就能有效保持體溫;另一方面運動可以改善...
2014-12-22 -
寶寶便秘了怎麼辦 家庭療法讓孩子健康過六一
家庭療法應對寶寶便秘一些簡單有效的方法就治療寶寶便秘,這裡提供8種較常用、安全的家庭療法,不妨試試。1矯正飲食如果因飲食不足造成便秘,應增加食物攝入量。母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳,人工餵養的寶寶則...
2014-05-27 -
孕婦熬夜影響胎兒健康 準時睡覺陪寶寶健康過冬
熬夜對孕婦的危害准媽媽易發下肢靜脈曲張。上網、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的,而准媽媽如果長期維持一個姿勢,血液迴圈就會受到影響。如果長此以往,准媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎...
2014-11-18 -
食療養生配方 想要平安健康過冬就靠它
食療是現在的一個重要的養生方式,因為食療養生配方能夠很好的幫助人們解決很多關於身體上的一些小問題,讓你一邊補充營養,一邊健康養生。想知道食療養生食譜以及養生食療嗎?那就一起來看看吧。 養生...
2016-03-13 -
老人健康過夏天 飲食有原則
老年人在夏天要選擇哪些適合的食物來吃呢?在夏天,上市的蔬菜和水果種類繁多,一定要選擇適合的才是最好的。在這裡,小編為老年朋友們出出招,介紹介紹有哪些蔬菜和水果最適合日常食用,千萬別錯過了。 老年...
2016-05-20 -
夏至養生吃什麼 這些常識助你健康過夏
夏至養生1養陽氣早起晚睡中午再來個午休,對於養陽氣是最好不過了。夏至是陽氣最旺盛的時節,這天白晝最長,夜晚最短,注意保護陽氣,養生保健更要順應夏季陽盛於外的特徵。為順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚...
2015-05-18 -
除夕中醫保健助健康過蛇年
喜慶的除夕裡大家都忘情的吃喝玩樂,而胃卻受了很大委屈。所以,你需很好掌握除夕中醫保健小常識,這樣能呵護你的胃,又能助你過個健康快樂年!一、如何快速消除疲勞1、打哈欠:有助於促進腦細胞重新活躍起來,打...
2017-03-05 -
春季養生知識大全幫你健康過春季
一日之計在於晨,一年之計在於春。踏著春天的腳步,春季養生也該提上日程了。此時,季節交替,乍暖還寒,一方面人們容易生病,另一方面也是養生的好時機。 春季養生知識大全 1、保護肝膽最重要 春...
2016-03-23 -
冬季飲食堅持4原則健康過冬
冬天吃什麼好?冬季飲食的側重點是什麼呢?今天,天天養生小編為大家帶來了冬季飲食小常識,可以幫助朋友們健康飲食,在這個寒冷的冬天也能科學養生,千萬別錯過了。 冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物...
2016-02-09 -
飲食起居要當心 國慶長假健康過
“十一”國慶長假,親朋好友相聚,互相宴請,其樂融融。許多人都卯足了勁要在這個難得的黃金周裡好好放鬆,或與親朋好友聚會,或舉家出行旅遊,或逛街瘋狂購物,或待在家裡好好補瞌睡。那麼,不論你的國慶規劃是...
2014-10-05 -
春節長假怎麼過 七天飲食守則健康過年
春節七天飲食守則健康過年第一天:大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。總結下來,傳統年夜飯最常見 的“三宗罪”是:...
2015-02-13 -
男性更年期用這方法幫你輕鬆健康過度!
在臨床上,更年期其實不僅僅是出現在女性身上,男人同樣也存在有更年期,只不過,女人的更年期要表現的更加明顯一點,因此,接下來小編就將男性更年期會出現的心理變化特點介紹給大家。 (1)焦慮心理...
2016-10-01 -
謹記六大進補忌諱 健康過個暖冬
冬季進補有六忌1一忌無病進補現在保健補品市場混亂,優劣不一。身體健康者無需刻意進補,以免進補不當,浪費錢財,損害身體。2二忌慕名服用人參、冬蟲夏草、鐵皮楓鬥等名氣甚大,但也不可不顧藥效,慕名服用,過...
2014-11-21 -
種秋冬季“特產”,讓這些食物陪您健康過冬
導讀: 冬天到了,在這寒冷的季節中,吃什麼既美味又有健康?傳統養生觀念講究“不時,不食”,什麼時候吃什麼菜。因此,應季食物一向被認為是健康首選。8種冬季“特產”,讓這些食物陪您健康過冬…… 一、鱸...
2017-03-06 -
年貨買什麼 置辦3類年貨讓你健康過年
3類年貨讓你健康過年NO.1:美容食品——乾果乾果是特別適合女性的小零食,維生素E含量很高,能夠幫助身體抗氧化,有延緩衰老,美容護膚,清除自由基的功效。乾果中的油脂多為單不飽和脂肪酸,因此把它作為餐...
2015-02-17 -
壯陽補虛吃羊肉 五種肉助健康過冬
吃肉做下指導,趕快來看看吧。 身體虛弱吃牛肉 凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、...
2015-12-29