-
經期吃芹菜 讓你邊吃邊減肥
芹菜是一種能過濾體內廢物的排毒蔬菜,《本草綱目》中這樣說芹菜:“旱芹,其性滑利。”意思就是芹菜能清肝利水,可幫助有毒物質通過尿液排出體外。 芹菜中含有豐富的纖維,可以像提純裝置一樣,過濾體內的...
2015-03-06 -
經期吃捲心菜 7天快速瘦下來
捲心菜富含大量維生素C,而且熱量極低,並且捲心菜一年四季都能夠採購到,可以在每天的飲食中充分利用,將攝取的熱量降低。 利用捲心菜減肥,最好是採用生吃的方法,想要瘦身的話就不要加熱,選擇生的捲心...
2015-03-06 -
經期減肥 經期吃薺菜能減肥嗎
薺菜是最早報春的時鮮野菜,薺菜清香可口,可炒食、涼拌、做菜餡、菜羹,食用方法多種多樣,風味特殊。 薺菜含蛋白質、胡蘿蔔素居於諸多蔬菜之首,鈣的含量超過牛奶、大豆,維生素的含量也是鮮綠蔬菜之冠,...
2015-03-06 -
經期減肥 經期吃大白菜能減肥嗎
白菜,是大家再熟悉不過的蔬菜,中醫認為白菜利腸胃,除胸煩,解酒渴,利大小便,能消脂減肥。 白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘。每天選擇兩餐吃...
2015-03-05 -
經期減肥 經期吃沙拉能瘦身嗎
新鮮的蔬果中含有大量的纖維素,使人肥胖的機率很低,糖也只在根莖蔬菜中含量稍高,所以蔬菜的熱量很低,人們生吃少量的蔬果,會產生飽腹感,減少了其他食物的攝入,減少食物的攝取即可使肥胖者變得健美,再者...
2015-03-05 -
經期減肥 經期吃醋可以減肥嗎
黃豆醋方 原料:黃豆250克,香醋500克。 做法:將黃豆洗淨放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。 用法:每日2次,每次隨量食用,連服3個月,並配合節食...
2015-02-10 -
經期吃12種食物養顏又瘦身
有些食物能夠輕鬆的調節女性的身材,就讓我們來認識一下吧。 香蕉 香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,有助於通腸排便。 蘋果 經常食用蘋果可以防止肥胖,脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。 西...
2015-02-03 -
經期吃什麼食物美味又減肥
首先要向減肥的女性朋友們推薦一類很美味的果實—漿果,漿果的種類很多,包括葡萄,獼猴桃,草莓,石榴,楊桃,番木瓜,芭樂等,另外漿果中含有的活性激素和可溶性纖維也可以使人有充分的飽腹感,達到控制體重...
2015-02-03 -
經期吃什麼減肥 美味瘦身湯的做法
喝湯養人而且美膚,瘦身,以下為正減少身上贅肉的女性朋友推薦幾道美味瘦身湯,不僅可以平時喝,而且來大姨媽的時候也可以喝,會有事半功倍的效果哦。 山楂首烏湯 原料:山楂15克,何首烏15克。 ...
2015-02-02 -
經期吃三食物皮膚特別好
女人經期內分泌失調3種食物來平衡1綠色食物是首選綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況...
2015-03-18 -
經期吃什麼食物 讓女性更美麗
女人經期容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗幹幹的,精神不集中,老是健忘。平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。那麼,女人經期吃什麼食物 讓女性更美麗。 經期是每個女...
2012-09-28 -
吃麵筋上火嗎?麵筋的營養價值有哪些?
通過飲食對身體的調整是最安全和最有效的方法,尤其是平時容易上火的人平時一定要吃清淡和有助於降火的食物,下面一起瞭解下吃麵筋會上火嗎? 麵筋的營養價值富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、脂溶性維生...
2016-12-20 -
經期吃蜂蜜好嗎
蜂蜜的作用: (一)護膚美容 新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 用法:1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋後,每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷...
2012-09-29 -
經期吃銀耳好嗎
銀耳的功效: 銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品,它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者,還具有扶正強壯作用,並常用於治療老年慢性...
2012-09-29 -
經期吃洋蔥好嗎
近代醫學研究還表明,洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑,它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸,人體內硒含量增加,癌症發生率就會大大下降。所以,洋蔥又是...
2012-09-29 -
經期吃金桔好嗎
金桔的功效: 理氣,解鬱,化痰,止渴,消食,醒酒。金桔能增強機體抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結,不思飲食,或傷食飽滿,醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎,肝炎,膽囊炎,高血壓,直管硬化...
2012-09-29 -
經期吃紅棗好嗎
紅棗的功效: 1.健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,...
2012-09-29 -
經期吃香蕉好嗎
香蕉,古稱甘蕉。其肉質軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。 香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克...
2012-09-29 -
經期吃蘋果好嗎
蘋果功效與作用: 1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用 法國科研人員經過試驗得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現,經...
2012-09-29 -
經期吃魔芋好嗎
魔芋,又叫蘑芋、花稈蓮、麻芋子、蛇頭草、花稈天南星等。它同芋頭同屬一個家族,在植物分類上屬天南星科。魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食品。近年來,魔芋食品由於它所具有的奇特的保健和醫療功效而風靡全...
2012-09-29