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生理期長痘痘怎麼辦 三招調理經期問題肌膚
每個月經期到來前後是不是臉上瞬間就多了好多的痘痘呢?而且不管平時怎麼注意、怎麼調理，每到那個時間，痘痘就會自然地跑出來，真是夠煩惱吧。那麼這究竟是怎麼回事呢?到底要怎麼做才能讓這些痘痘快速消除呢?今...
2017-03-06 -
女性經期飲食 生理期進補多吃六種食物
每個女性都會有生理期來臨的時候，在這個時候要特別注意飲食的合理搭配，因為月經來臨的時候女性的抵抗力以及身體各項機能都會下降。所以女性經期飲食到底該吃些什麼呢，女性經期飲食調養我們可以選擇哪些食物...
2016-11-17 -
經期如何減肥 生理期吃這物甩脂快
利用“經期”快速減肥，只要記住幾個“飲食技巧” 經期減肥是減肥界的熱門話題，但經期減肥不同于普通減肥，要做到最大限度的減重必須要飲食、運動等全方位嚴格按照經期特殊要求進行。 女人一生大約有4...
2016-03-30 -
生理痘 消除經期痘痘的四大方法
女性每個月總有那麼幾天很煩躁，那是因為“好朋友”找上門了，經期不僅使得女性情緒低下，還會長很多痘痘，這是最讓人厭惡的，那麼經期為什麼會長痘呢?如何預防經期不長痘呢?下面就跟小編一起來看看預防經期...
2016-12-04 -
經期瑜伽視頻教程 悠然迎接生理期
瑜伽的效果相信每個女孩都有所聽聞了，那你知不知道瑜伽對舒緩生理期疼痛也同樣有神奇的療效呢?很多MM都是靠練瑜伽告別痛經的，下面就讓小編推薦一套經期瑜伽視頻教程，讓你悠然迎接生理期哦!、 經期瑜伽視...
2017-03-08 -
生理痛真難受 女性經期痛經吃什麼好
對於有痛經現象的女性朋友來說，每個月都要痛上那麼幾次，那感覺是疼得死去活來的。在經期期間，女性的飲食尤為重要，如果飲食不當容易使痛經變得更加嚴重，因此針對痛經現象，小編向大家推薦一些痛經時候可以吃...
2015-03-17 -
生理期 女人經期養生方法有哪些？
生理期 女人經期養生方法?作為女性每個月都有幾天的不舒服，莫名的敏感的,或是肚子脹痛或是情緒暴躁等等。女性經期是很特殊的時候,所以一定要注意對自己進行保養方法。那麼，女人經期養生方法有哪些呢? 女...
2014-06-19 -
經期瑜伽教學 經期練瑜伽調理生理平衡
相信大家對於經期瑜伽應該都非常瞭解吧!練習經期瑜伽的好處很多，一方面，可以有效的緩解經期不適，調理生理平衡。另一方面，還可以幫助我們調理身體，美體養顏。那麼，經期瑜伽應該如何練習呢?以下是經期瑜伽...
2017-03-10 -
經期瑜伽 練習經期瑜伽緩解生理不適
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的經期瑜伽動作，練習經期瑜伽可以有效的緩解我們的生理不適，經期瑜伽應該怎麼練習呢?我們可以跟著瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行練習。 ...
2017-03-11 -
經期瑜伽 生理期練習瑜伽讓你更舒暢
經期瑜伽是適合我們經期練習的瑜伽，練習經期瑜伽的好處很多，今天，我們和大家一起來學習經期瑜伽應該如何練習，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下經期瑜伽也是很...
2017-03-11 -
經期瑜伽動作 經期練瑜伽調理生理健康
經期瑜伽是專為我們的經期女性打造的瑜伽運動，今天，我們邀請大家跟著以下簡單的瑜伽教學步驟來學習一下經期瑜伽動作，經期練瑜伽的好處很多，對調理我們的經期健康很有幫助。感興趣的朋友還可以跟著經期瑜伽視...
2017-03-12 -
經期瑜伽 經期練瑜伽幫你調理生理健康
經期是女性的特殊時期，經期練習瑜伽可以有效的緩解經期不適，改善我們的身體健康。經期瑜伽如何練習呢?下面，我們會分享具體的經期瑜伽教學，大家不妨來學習一下。當然，你也可以跟著我們的經期瑜伽視頻教程進...
2017-03-12 -
經期能吃冰嗎？生理期不能吃的食物有哪些
女人在生理期要照顧自己，不能什麼東西都吃，要忌口，這樣才能對自己的健康負責。 生理期哪些食物不能吃？ 1、生冷類 月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說NO！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃...
2016-02-18 -
生理期可以運動嗎 經期哪些事情不能做
生理期可以適量做緩和的運動 生理期時，因全天使用衛生巾，常讓人感覺悶熱，擔心經血外漏，所以動作不敢太大，怕衛生巾不停摩擦，造成感染，女性在生理期時較消耗體力，容易感至疲倦，即使平常有運動習慣的...
2016-03-30 -
經期飲食原則 女性生理期應多吃的食物
女性生理期由於“失血”，身體的多種營養物質也隨之流失一部分，因而生理期，女性應注意多補充一些失去的營養，因而女性生理期應多吃的食物有以下幾種。 核桃 民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不...
2016-09-12 -
經期長痘怎麼辦 怎麼預防生理期長痘痘
怎麼預防生理期長痘痘？ 內分泌失調紊亂是經期長痘的主要原因，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水準相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔，並引起皮膚的應激反應，從而產生...
2016-07-11 -
經期保養 生理期皮膚保養的小竅門
平時重視皮膚保養，肌膚健康不顯老 皮膚反映身心狀態 以中醫觀點來看，皮膚好比一面鏡子，能反映出身體內部的各種狀況，皮膚的保養維持，不但與體內臟腑調養有關，也會受到外在環境的影響，調養好五臟六...
2016-03-29 -
生理期過後吃什麼好 經期過後補血食譜
女性朋友在月經結束後飲食是非常重要，因為在月經期不斷失血，特別是月經量過多者，更應該注意，因為每次月經都會流失過多的鐵、鎂等，所以應該在月經結束後及時補充這些元素。 所以，女性朋友在月經結束之...
2016-04-26 -
經期排毒養顏 生理期吃什麼食物排毒
月經期間吃什麼排毒 紅豆 女性月經來潮時，由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量較多者），在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性...
2016-02-20 -
經期運動有講究 生理期能跑步嗎
女生在生理期時究竟能不能跑步和鍛煉呢？ 經期運動要避免高強度、大運動量。 學生時代，大多數女生都會在生理期擁有體育課不跑步的“特權”。其實，在生理期，女生並非不可以跑步。 首先要明確的一點...
2017-03-10
