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養心補血食豬心 5種營養食品助睡眠
失眠原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不...
2014-10-27 -
經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一,它內養臟腑氣,外濡筋骨、皮和毛髮,維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動,使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛,這些都是血的功能。 月經是女生特殊的生理...
2010-07-13 -
4種必吃減肥食品 經期補充營養
紅豆減肥食物 紅豆是一種低脂肪高纖維的食品,它含有大量的營養物質。在經期食用利於補血、活化心臟、去水腫等。同時它也會促進腸胃蠕動,解決便秘的問題,對腿部水腫而引起到肥胖有很好的效果。紅豆瘦身在...
2014-08-14 -
經期吃什麼好 補血食物是關鍵
女性月經期間的飲食方式是至關重要的,營養的攝取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。當女性月經來潮時,會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18~21毫克的鐵,所以女性...
2012-05-07 -
生理期過後吃什麼好 經期過後補血食譜
女性朋友在月經結束後飲食是非常重要,因為在月經期不斷失血,特別是月經量過多者,更應該注意,因為每次月經都會流失過多的鐵、鎂等,所以應該在月經結束後及時補充這些元素。 所以,女性朋友在月經結束之...
2016-04-26 -
經期過後 推薦兩款補血食療
女性在月經期間會流失大量血氣,所以要在經期中注意身體保健,多吃一些富含蛋白質的食物,特別是在經期過後,要進行營養的補充,那麼女性經期過後如何補血呢?女性貧血會出現食欲差、腰痛等症狀,飲食宜選用營養豐...
2013-06-16 -
推薦:產婦最佳的補血食品
材料:嫩菠菜400克。 調料:薑汁、鹽、醬油、醋、花椒油、香油各適量。 做法 1.菠菜擇洗乾淨,切成段,瀝幹水分。 2.鍋中加水燒沸,倒入菠菜,焯熟後撈出,沖涼,瀝淨水分,擺入盤中。 3.在薑汁...
2009-08-19 -
經期補血六大食膳 養出紅潤氣色迷倒眾生
女性經期“血流成河”,慘不忍睹。貧血體質的女性急需補血養顏,挽救慘白臉色。補血,食膳是關鍵。六道補血養顏佳餚等你搬上桌。第一道、藕蓮飲材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。制法:以上用料洗淨、...
2013-12-16 -
月經初潮吃什麼好 經期補血是關鍵
經期我們是不能亂吃東西的,可是不意味著什麼不能吃,經期女性是比較缺血的所以我們應該都吃點補血的,部分水果也是可以吃的! 月經期間該吃什麼 補鈣很重要 部份少女月經初潮時,會引起子宮肌肉或身...
2014-10-27 -
經期補血的甜品有哪些
女人在月經期間抵抗能力比較差,情緒的起落也很大,常會出現腰酸背痛的情況,因為失血過多,所以女性朋友在月經期間會選擇食用一些補血的甜品,但是你都瞭解哪些補品呢?接下來就讓我們一起來分享經期補血的甜品...
2013-05-08 -
經期補血最佳的甜品推薦
女性經期會流失很多血,所以及時補血對於女性朋友來說至關重要,那經期補血的最佳甜品有哪些呢?下面就一起來看看小編的甜品推薦吧。 經期補血甜品: 薑棗紅糖水:材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。做...
2013-01-01 -
兩紅一黃女性經期補血佳品
經期是女性最關鍵的時期,此時不好好護理,那就會患上不容易治癒的月經方面疾病,如果想順順利利度過每個月的那幾天,首先就要做好補血的功課,補血選對飲食很關鍵,下面給大家推薦一些女人經期補血最佳食物...
2013-09-06 -
孕期補血有3大誤區 孕期補血食譜推薦
孕期補血並不簡單,稍微不注意很多准媽媽就會陷入誤區。孕期補血有哪些需要注意的?有哪些補血誤區?為准媽媽們介紹不能不知道的補血誤區。孕期補血誤區孕期補血誤區一:貧血很常見,不會影響胎兒貧血會使孕婦的血...
2017-08-25 -
經期補血活血吃什麼好
對女性來說,容易出現氣血不足的症狀表現,尤其是在生理期的時候,這對身體免疫力會造成很大的影響,容易導致疾病的發生,這時候就應該加強飲食調理,多吃一些補氣活血的食物,比如說當歸紅棗燉雞腳、桃紅四物湯...
2017-12-20 -
適合經期補血的六大食譜
一般來講,大多數的女性在經期都會通過食譜補血的方法來補充身體所流失的血液,而如何才能選對選准補血食譜,則是需要女性朋友去認真斟酌且思考的事情,因此,接下來本文就將適合女性經期補血的六大食譜介紹給大家...
2016-04-28 -
女性經期補血有妙招 六款甜品可幫你輕鬆搞定
在一般情況下,大多數的女性都會選擇在經期流失血液較多的時候進行補血操作,事實上,在大家對選擇哪種補血方法頭疼的時候,是可以採用飲食妙招的方法來輕鬆的搞定的,下面本文就來為大家進行介紹這幾種妙招。 ...
2016-04-28 -
經期吃什麼好 經期補血最佳的甜品推薦
女性經期會流失很多血,所以及時補血對於女性朋友來說至關重要,那經期補血的最佳甜品有哪些呢?下面就一起來看看小編的甜品推薦吧。 經期補血甜品: 1、薑棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。做法是將前兩味...
2016-04-30 -
女性經期補血養顏有啥妙招
一般來講,女性朋友在經期只要採取適當的措施的話,是能夠通過適當的補血措施而讓自己的容貌和氣色變得更好的,而這就需要女性朋友多掌握一些能夠幫助其在經期補血養顏的妙招,下面就為大家進行介紹。 女性在益...
2016-04-30 -
經期補血湯 五種甜品養顏亮膚色
月經是女性特殊的生理現象,在月經來潮的時候女性會流失很多血,及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期怎樣補血呢?有關專家指出,女性經期可食用五種甜品來補血。 山楂桂枝紅糖湯 材料:桂...
2016-05-01 -
經期氣色不佳? 經期補血的六大食物
第一道、藕蓮飲 材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。 制法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。 功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。 第二道、薑棗紅糖水 材料:...
2016-05-27