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安神補血食物有哪些 8種食物安神又補血
氣血不足是中醫的概念,氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。一旦氣血不足則容易出現各種不適問題,如失眠多夢等因此要及時安神補血。那麼安神補血食物有哪些呢?安神補血的食譜怎麼做...
2017-01-24 -
6款補血食譜讓你告別貧血
據不完全統計,平均每四到五個亞洲女性中,就有一個是貧血患者,二十至二十四歲之間,罹患貧血的比例約二成,二十五歲至二十九歲之間有三成。所以女性補血是很有必要的,那麼女性貧血吃什麼呢,下面跟隨小編一起詳...
2017-01-10 -
孕期補血吃什麼 各階段補血要點
方法步驟: 01 【孕期各階段補血要點】 懷孕初期(前3個月)。此期間胎兒生長慢,各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應,就儘量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應,可供給...
2016-07-26 -
女人靠血養補血食療
方法步驟: 01 人參桂圓阿膠膏,原料:阿膠150g,黃酒350ml,人參液或人參粉適量,桂圓適量,冰糖適量,方法:將阿膠浸泡至海綿狀,可加入少量水調和,再將人參液或人參粉加入調勻,最後再放入桂圓...
2014-09-28 -
貧血吃什麼好 推薦三款益氣補血食譜
方法步驟: 01 美味羊肉驅寒清湯。材料:羊腿骨、羊肉、豆腐、白菜、香菜、鹽、薑蔥。做法:先將羊腿骨洗淨,再將其剁成可以看到的兩根羊骨髓;將剁好的羊骨髓放入電壓力鍋中,再加入一些料酒、花椒、大料、...
2014-10-17 -
哪幾種女性不得不知的補血食物
方法步驟: 01 在紅米裡面含有大量的植物蛋白以及澱粉,而且它裡面還含有大量的營養元素。其中鐵的含量很高,所以在預防貧血以及補血方面的效果都是很好的。其實紅米不止在補血方面效果好,在抗癌以及改善營...
2014-10-31 -
女人補血吃什麼好 補血食譜推薦
女性是貧血疾病的多發群體,這個是有原因的,女性的月經一個月一次,所以進補身體是必須的,很多的女性忽略了補血,就導致貧血,氣血不足。中醫認為女性補血,食療的方法很有效果,那麼女人補血吃什麼好呢?接...
2017-02-02 -
女人必吃補血食物
十種食物補血賽阿膠 民間歷來有男人補腎,女人補血的說法。對於大多數女性來說,補血首選的往往是阿膠。但是,生活中還有很多食物也有補血的功效,而且並不比阿膠差。 1、櫻桃——吃出好臉色 《備急千...
2016-05-04 -
女人哺乳期補血 這麼吃最好
哺乳期想要補血的產婦一定不能夠挑食,千萬不要按照以前的老規矩來忌口。因為,只有女性的營養足夠全面,才能夠滿足媽媽和孩子的需要,也能夠讓補血的功效更加明顯。下面小編就來給大家說說女人哺乳期補血的飲...
2016-11-13 -
經期5款補血食譜 讓你燦若桃花
經期,是女性特殊時期之一,女性在這個時期,面色容易蒼白,也更容易疲倦。所以,經期也不妨做一下補血工作。以下5款補血食譜,希望能夠讓你經期面色也燦若桃花!經期補血食譜一、黑木耳紅棗飲做法:先將黑木耳、...
2015-02-03 -
經期可以吃哪些補血食物
女性若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症,即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見,女性養血迫在眉睫。那麼,女...
2012-05-03 -
經期拉肚子 多吃滋養補血食物
不少女性來月經時,會出現拉肚子的生理現象。月經期間拉肚子可以通過不少方法來緩解。 經期為什麼會拉肚子? 一般情況下,經期來臨,所有的氣血被集中起來,導致腸胃氣血不足,從而出現了拉肚子的現象。中醫表...
2013-03-28 -
經期驅寒6個補血食譜 補出好氣色
每一次月經來的時候,女性們都要丟失一部分血液,氣色也會變得非常不好,這個時候補血對於女性來說也非常關鍵,補血的食物雖然很多,但你知道怎麼搭配嗎?健康達人推薦女性養生:女人經期驅寒補血食譜。烏骨雞湯材...
2014-08-26 -
女人想要好氣色 經期必吃五大補血食譜
女性在生理期需要食補,這是眾所周知的事情。但是,現在有很多的都市女人都存在著亞健康,所以面對重大的壓力,女性需要食補的可能性更大。那麼,為了避免女性存在月經不調的症狀怎麼吃出好身體呢?特別是需要...
2015-12-08 -
經期補氣補血的膳食
經期這是對於成年女性來說這是除了在孕期外基本上每個月都會遇到的情況。經期對於女性而言這是非常重要的健康的存在,因此怎麼樣保持經期的營養就變的非常的重要。我們都知道許多的女性在經期的時候很容易出現臉...
2015-11-03 -
吃什麼補血 經期推薦五大補血食譜
豬肝粥 材料:紅棗6粒,豬肝40克,大米100克。 調料:高湯,鹽,味精,蔥段各適量。 做法:1、紅棗洗淨,去核,豬肝洗淨,切小塊,用開水焯去血水,大米洗淨,浸泡30分鐘。 2、鍋置火上,放入高湯...
2015-01-15 -
女性經期宜吃的六款補血食療方
麥仁紅棗粳米粥 原料:麥仁、粳米各40克,紅棗適量,冰糖、蔥各8克。 做法:1、麥仁、粳米均洗淨泡發,紅棗洗淨,切片,蔥洗淨,切花。 2、鍋置火上,倒入清水,放入麥仁與粳米,以大火煮開。 3、加入...
2015-10-29 -
女人經期如何補血 七款補血食譜一定要
1、豬肉參棗湯 原料:豬瘦肉250克,人參5克,淮山藥50克,紅棗20克,精鹽適量。 做法: 先將豬瘦肉洗淨切塊,與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內,加水適量,先用武火煮沸,再轉用文...
2016-05-27 -
推薦女人吃四款補血食物 經期輕鬆補血
1、四物湯 做法 材料:雞一隻,當歸10克,川芎8克,熟地12克,白芍12克,枸杞3克,桂枝3克; 1.將處理好的雞洗淨,放入開水中燙一分鐘取出。 2.桂枝用無紡布袋包好,鍋中重新加入...
2016-05-27 -
剛來月經吃什麼好 適宜經期女人吃的補血食譜
女人每當經期的時候,身體都非常的虛,而且因為流血過多而導致氣色非常的不好,那麼對於這樣的情況,我們的女人該怎麼辦呢?正佳小編告訴你,不妨試試食補的方法吧,絕對讓你的氣色好起來。薑棗紅糖水材料:乾薑、...
2016-06-04