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女性經期如何調理?
(一)血液迴圈不良型體質 在經期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二天與第三天起突然變多...
2009-12-17 -
經期飲食的調理
女人每個月都有那煩人的幾天,有些人來月經的時候會莫名的煩躁,有些人則會渾身不適,有些人會食欲不振,還有人總是擔心這幾天會造成貧血,其實這些擔心是沒有必要的,通過正確的飲食調理,你就會跟這些煩惱...
2013-06-02 -
哪些食物可以調理經期情緒
從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物: 蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 蘿蔔:長...
2012-07-14 -
經期時間太長原因以及如何調理
月經週期太長的原因可能是氣滯血瘀和陰虛內熱。女性太悶、性格太內向,長時間下去容易造成氣滯血瘀、新血不能很好的歸經,最終導致經期延長。很少有人留意經期的症狀,不是所有的月經週期規律都屬正常。有的女性...
2013-01-06 -
怎樣調理女性經期嗜睡的問題
有的婦女雖然忘記了來月經的日期,可她有經行嗜睡的特有症狀,屆時自然就知道月經又要來潮了。中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致,下面介紹三個方子,分別應對以上三種情況引起的經...
2012-10-30 -
女性經期熬夜吃什麼調理
黑芝麻 黑芝麻具有益肝補腎,養血美容的作用,是很好的保健食品,黑芝麻中含有維生素E,可以起到抗衰老和延年益壽的作用,黑芝麻還有健腦益智的功效,腦力勞動者應該多吃。 獼猴桃 獼猴桃富含膳食纖維和維生...
2014-12-10 -
經期飲食調理
1.月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏米粥等。 2.月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並...
2009-06-30 -
女性經期不調如何調理
1.週期不規律 一般情況下,女性生理期應該為3至7天,如果出現經期過長、行經週期過短或次數過於頻繁等,就說明生理週期不規律。女性由於壓力過大、減肥、運動過量或者睡眠品質不佳導致荷爾蒙分泌異常,都會...
2012-07-08 -
月經過多、經期延長,阿膠可調理
阿膠有滋補止血的功效,是對月經不調進行調理的一味常用中藥,我們一起來學一下阿膠的服用方法 許多月經不調患者都喜歡用中醫進行調理,阿膠就是其中常用的一味中藥。阿膠,性味甘平,徽溫,具有滋陰補血止...
2012-07-08 -
杜絕經期貧血,平日調理很重要
體質不佳的女性如若在平時不注重養血,就容易在經期引起貧血,隨之而來的會出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等血虛病。除了請求醫生的幫助外,還可以用如下方法進行自身的調理。 1.生活的調理: 保持...
2013-07-06 -
調理經期發熱的一周營養菜譜
經行先後或經期微微發熱或午後潮熱,經淨自然緩解,稱為經行發熱。 這種情況,中醫認為是氣血不和所造成的,通過辯證,尋求原因,則有陰虛、血虛、氣虛和血瘀的區別。食物的服用,應該有針對性的選擇,如陰虛吃...
2015-03-16 -
調理經期頭痛的一周營養菜譜
在經期前後或月經期間,出現程度不一、時輕時重的頭痛,等月經乾淨後,頭痛就自行消失,稱為經行頭痛,這種情況,中年婦女較為多見。 經行頭痛常常伴有兼症,有的兼見頭暈欲倒,眼黑心悶;有的伴有心煩失眠;有...
2015-03-16 -
經期睡眠不好吃什麼調理
雙仁菠菜豬肝湯 材料:豬肝200克,菠菜兩棵,酸棗仁10克,柏子仁10克。 調料:鹽適量,棉布袋1只。 做法:1、將酸棗仁、柏子仁裝在棉布袋中,並紮緊。 2、豬肝洗淨,切片,菠菜去頭,洗淨切段。 ...
2015-07-22 -
經期便秘吃什麼 調理經期便秘的食療方
豬腸核桃湯 主料:豬大腸200克,核桃仁60克,熟地30克,紅棗10顆。 配料:薑絲、蔥末、料酒各適量,鹽少許。 做法:1、將豬大腸反復漂洗乾淨,入沸水中氽2-3分鐘,撈出切塊,核桃仁搗碎。 2、...
2015-10-22 -
經期疲勞怎麼辦 吃什麼調理
滑炒金針菇 材料:豬肉150克,金針菇300克,雞蛋清1個,胡蘿蔔絲少許。 調料:清湯、蔥絲、鹽、料酒、澱粉、香油、食用油各適量。 做法:1、將豬肉切絲,加蛋清、鹽、料酒、澱粉拌勻。 2、鍋中注油...
2015-06-12 -
經期嗜睡不妨試試中醫調理
經期嗜睡不妨試試中醫調理1脾虛濕困引起的嗜睡症狀:脾虛濕困的人,多形體肥胖,平日裡常發生浮腫,且食欲欠佳,稍微動一下就感覺氣喘;白帶量多而粘膩。經期來臨之際,常常感覺精神疲憊,四肢沉重,困倦嗜睡。調...
2017-04-18 -
長斑長痘、經期黑血、指甲乾裂,很好調理
不少媽媽抱怨,生完孩子後,皮膚沒光澤、指甲乾裂、面色發黃、長斑、皺紋多、月經量少推遲,經血發黑、貧血、精神萎靡、睡不醒、失眠、手腳冰涼.......中醫表示,這是經典的氣血不足問題。氣血不足不僅多見...
2017-04-26 -
痛經怎麼調理?經期排毒很重要,月經前後吃這些食物,滋陰補血補肝腎,遠離痛經!
例假是女性必經的一個生理景象,子宮在每隔一個月的左右就會自立增厚,子宮膜會掉落就會出血,一同還會有許多的內分泌跟著血一同流出,這是女人必須經歷的事,所以這是我們避免不了的。 痛經"> 正常的經血的色...
2017-06-11 -
經期便秘正常嗎?如何調理?
經期便秘正常嗎?如何調理?一般來說,導致女性便秘的原因有:久坐不動、飲水不足、飲食不規律、運動不足等,而女性在經期期間出現便秘症狀,則與荷爾蒙分泌有關。女性的荷爾蒙有2種,一是月經後至排卵前分泌的卵...
2017-09-22 -
辨證用藥調理經期腹痛
對於女性來說,每次月經到了,就給自己帶來很多不便,滿臉爆豆,皮膚油光,腰腹有種無法說出來的墜脹,渾身冰冷,許多女性還存在著不同程度的痛經,苦不堪言,到底該採用什麼辦法對症緩解經期的不適? 經水時疼...
2017-09-30