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腿部保健操 練習保健操能夠緩解腰腿疼痛
如今人們每天的生活方式，不是久坐就是久站，這對於腰腿部的血液迴圈是極其不好的，因此我們要進行一些腿部保養，日常休息的時候可以做一些腿部保健操，或是腰部保健操來緩解腰腿疼痛的現象。感興趣的一起來看...
2016-05-19 -
還可以這樣做緩解膝蓋疼痛！
方法步驟： 01 坐姿屈腿：席地而坐，雙腿併攏伸直。雙手撐於身後，然後慢慢彎曲右膝，腳踝挪向臀部，大腿肌肉以有拉伸感為宜。保持5秒鐘，腳部滑回原處，繃直右腿。雙腿各做10次。 02 仰臥...
2017-01-18 -
孕婦如何緩解腰背疼痛？
方法步驟： 01 不要長久站立，不要走太多的路或是總是保持一個姿勢很長時間，這些都會引發孕媽媽腰背疼痛。 02 早晚的多洗澡，白天時候伸伸懶腰，多做做深呼吸的動作可以減輕腰背疼痛。 ...
2014-11-07 -
經期瑜伽 六大體式幫你緩解生理疼痛
經期瑜伽最大的功效在於它能有效的緩解生理期的疼痛感，也許有人會覺的不可思議。今天給大家帶來經期瑜伽體式教程。下面讓我們跟著瑜伽的視頻一起來練一下上面的體式吧! 經期瑜伽又稱為生理瑜伽。其實經期瑜...
2017-02-18 -
脊椎保健操 有效緩解脊椎疼痛的保健操
脊椎疼痛是現在許多人的通病，人們長時間的坐著不運動，就會導致脊椎、腰部、頸肩疼痛，因此你需要瞭解一些簡單的脊椎保健操，來緩解脊椎疼痛的現象，當然平時的保健工作也要做好，那麼你知道脊椎鍛煉方法以及...
2016-05-06 -
肩頸保健操 緩解肩頸疼痛的保健操
如今很多的人都是坐著上班的，再加上很少參加健身運動，這樣就很容易出現肩頸疼痛的現象，有這些疼痛的朋友們，不妨在空閒之餘做一些頸部保健運動，本文今天就介紹一些肩頸保健操以及預防肩頸痛的養生習慣。 ...
2016-05-03 -
中醫養生良方 幫上班族緩解各種疼痛
第一種疼痛：腰酸背痛 這是上班族最常見的一種疼痛。對於這種疼痛，左右搖動雙腿很有效，不妨每隔2小時，便搖5分鐘。或者站著把腳伸直，使腳尖往上內翹，以腳背經絡感覺酸痛為好。 或者伸伸懶腰，鬆弛一下脊...
2017-02-14 -
產前焦慮怎麼辦？教你如何緩解產前恐懼症
由於各種擔心，准媽媽會在快要的分娩的解答出現焦慮症。然而，產前焦慮症會影響到分娩的過程哦，這樣會減少順產的幾率。那麼，如何緩解孕婦產前焦慮呢？小編帶你來看看！臨產前的心理調節新入院的孕婦，尤其是初次...
2015-01-03 -
老年人補氣血可緩解身體疼痛
在老年人中經常會出現身體疼痛的現象，很多人將其歸於勞累，其實這是氣血不足的表現，老年人也是需要補氣血的，氣血不足往往會出現多種症狀，老年人尤其要注意。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問...
2014-05-19 -
上班族應該如何緩解身體疼痛？
方法步驟： 01 在午休的時候可以跳跳繩，一般以1分鐘為宜，既放鬆了身體，舒展了筋骨，加快血液的迴圈 ，又不至於自己太疲勞，影響下午的工作。 02 感到博晶疼痛時可以輕拍頸部，還可以將頭...
2014-12-10 -
四個方法緩解產婦生產疼痛
分娩可謂是女性一生中最痛苦的時刻，但是如果掌握一些分娩的小技巧可幫助適當的緩解疼痛。那麼如何緩解分娩的痛苦呢？ 四個技巧幫你減輕分娩疼痛 1.硬膜外麻醉 這種麻醉方式鎮痛效果較為理想，通...
2015-12-08 -
針刺可緩解闌尾術後疼痛
闌尾術後疼痛，每一位元患者都會發生，尤其術後24小時內最為劇烈，緩解疼痛是減輕患者痛苦、加快病情癒合十分重要的治療措施之一。筆者常常使用針灸的方法，緩解患者術後疼痛，療效不錯。取穴：足三裡、合穀穴（...
2017-03-07 -
推薦：緩解產後惡露不盡的食譜
三款食譜改善產後惡露不盡 雞子羹 原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。 做法：先將雞蛋打入碗裡，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮...
2012-08-31 -
推薦：緩解產後惡露不盡的食療方
緩解產後惡露不盡的食療方。 山楂紅糖飲 原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。 做法： 1。將洗淨的山楂切成薄片備用。 2。鍋置火上，加入適量清水，放入山楂片，大火熬煮至爛熟。...
2012-08-31 -
產後水腫 緩解產後水腫的食譜
在坐月子的大概第四周的時候會出現下肢甚至全身水腫的現象，由於分娩時經歷的痛苦或照看寶寶的疲勞，仍會出現腰肌的疼痛。 使用清熱機，洗衣機的家務可以開始做了，不要承擔全部的家務活，可以適當的增加運...
2014-07-24 -
哪些食物可以緩解產後便秘
多女性在產後都會出現這樣那樣的問題，這就需要通過坐月子來進行調理了，就像便秘一樣。一般若是產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒就很容易引起產後便秘，以下就讓我們為大家介紹兩款有助於排便的飲食吧。 ...
2012-05-03 -
怎樣緩解產後抑鬱症 放鬆充電自我鼓勵
網友說：當時姐妹淘在蕾蕾坐月子時去探訪她，就覺得蕾蕾看起來不是很高興，大家都在稱讚寶寶多可愛時，她就一股腦地擔心寶寶會哭鬧太吵，擔心以後不會照顧什麼什麼的，講的都是洩氣話。雖然有姐妹淘以過來人的經...
2017-05-12 -
拔牙後疼痛怎麼辦？10大妙招輕鬆緩解疼痛
一旦拔牙，過了麻醉藥的有效時間後，牙疼是肯定避免不了的，有的人疼得吃不下飯睡不著覺，有什麼可以緩解這種疼痛的方法嗎？拔牙後吃什麼？拔牙後多久可以刷牙？拔牙後多久可以吃飯？下面為你一一介紹。拔牙後吃什...
2017-05-24 -
酒後疼痛養生小常識 喝七種飲料緩解疼痛
飲料可謂是人們在平時最常選擇的一種解渴佳品，一般來說，不同的飲料在口感和發揮療效上是有著不同之處的，而人們在喝飲料的時候也可根據自己的需求來選擇飲料的種類，為此，本文特將緩解人們酒後頭痛症狀的七種飲...
2016-04-28 -
產後掉頭發很厲害怎麼辦 緩解產婦掉發的方法
掉發是人們正常的生理現象，這是新陳代謝所造成的正常現象，但是一些產婦在生完寶寶後，經常會出現掉頭發的現象，這讓不少女性朋友感到擔心。下面小編就來給大家介紹下緩解產婦掉發的方法有哪些，一起去看看吧！ ...
2016-04-30
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骨折後疼痛
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眼白出血，按眼球後疼痛是怎麼回事啊
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腹股溝疝術後疼痛該怎麼辦?
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術後疼痛。
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查出患有強直性脊柱炎，用藥後疼痛消失，當時也沒在意這是個很難治的疾病
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我想瞭解產後甲狀腺炎這病嚴重嗎？
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脖子兩側僵硬疼痛怎麼緩解
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肛門大便疼痛痔瘡怎麼治療？怎麼緩解疼痛？
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痔瘡疼痛怎麼辦？痔瘡疼痛難忍怎麼緩解？
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食道癌前胸後背疼痛的症狀可以用什麼方法來緩解？