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健身常識 如何有效緩解運動疲勞
在健身過後,由於體力的大量消耗,人們處於疲勞的狀態。那麼如何才能夠有效地緩解運動過後造成的身體疲勞呢?很多人健身的目的都是為了擁有完美的體形,那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將...
2014-08-06 -
緩解眼睛疲勞 經常按摩這處改善眼睛疲勞
眼睛是心靈的窗戶,大家都知道這句話,但是現在很多人的眼睛都不好,近視眼非常的多,這和我們不正確用眼有很大的關係。對於一些經常對著電腦的上班族來說,眼睛更加會疲勞,這該如何辦呢,緩解眼睛疲勞的方法...
2016-04-18 -
咖啡因緩解眼睛疲勞 一天別喝咖啡太多
核心提示:咖啡是很多人喜愛的飲品,大部分人都會在空閒的時候來泡上一杯咖啡,或是在犯困、沒有精神時泡上一杯,因為咖啡有提神的功效,這是咖啡中的咖啡因的功勞。但是有不少人認為咖啡因容易讓人上癮無益身體...
2017-03-10 -
吃粗糧可緩解大腦疲勞 胃病患者要適當少吃
頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題,可能是因為你的大腦“垃圾”太多了。一項新研究發現,適當攝入一些粗糧,比如玉米、小米、紫米、燕麥等,對清除大腦垃圾,緩解大腦疲勞很有幫助。 腦力勞動過程中...
2017-03-10 -
緩解緊張疲勞心理幾個方法 適當運動見效快
生活中,職場人士常常有這種感覺,即:上班很累,工作中犯困,下班無力等等一系列的問題。那麼,到底是什麼原因讓我們常常感覺很累,又該怎麼辦好呢?心理專家稱,“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕...
2016-04-16 -
職場壓力大跟的心理因素 白領緩解緊張疲勞心理
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?我們先瞭解一下職場壓力大的心理因素。職場壓力大跟...
2016-07-18 -
不得不學的職場技巧 5招助你緩解工作疲勞
俗話說職場如戰場,在競爭壓力跟工作壓力巨大的職場,白領長期處於高度緊張的狀態,他們經常喊累其實並不是身體勞累,更多的是心理勞累。那麼白領們該如何去調節心理的疲勞呢?1、精神不足白領的累多數是由於缺乏...
2016-06-06 -
緩解頸椎病的動作有哪些
清華學生研發遊戲可緩解頸椎病 近期,出現這樣一款遊戲:盯住手機的前置攝像頭,你就控制住了螢幕裡的稻草人。隨著頭部不斷運動,稻草人左右出擊,“阻擊”來偷吃南瓜的烏鴉。 這是由一個清華大學學...
2014-03-25 -
時尚小微運動 緩解白領疲勞寶典
目錄 第一章:OL辦公室微運動可緩解疲勞 第二章:都市白領緩解疲勞的方法 第三章:白領抗疲勞的6大原則 編者按:每天面對沒完沒了的工作,長時間的投入到工作中式如今白領們普遍存在的生活方式...
2012-06-08 -
緩解頸椎不適的保健按摩法
長時間的工作、生活的不規律,讓健康問題越來越多,脖子酸痛就是其中一個,脖子被稱為“第二個大腦”,可見它有多麼重要。與你分享生活保健知識,為你支招,讓你擺脫脖子酸痛的困擾。 請別忽略你的脖子。...
2011-11-30 -
緩解心靈疲勞妙方
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。女性要如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 第一招:換個角度看世界 我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的...
2010-11-17 -
五個偏方助你緩解心靈疲勞 放鬆你的心情
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 消除心理上的疲勞,這裡教給大家一些實用的方法,很簡單,不妨試一試,或許會...
2010-11-29 -
緩解工作疲勞 白領必知13招
目錄 第一章:白領必備 緩解工作疲勞13招 第二章:OL自我按摩緩解多種酸痛 第三章:白領一族緩解疲勞保健方法 編者按:忙碌了一天的白領們下班回家總是會覺得疲勞,渾身酸痛。那麼,白領要如...
2012-04-10 -
五個偏方助你緩解心靈疲勞
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 消除心理上的疲勞,這裡教給大家一些實用的方法,很簡單,不妨試一試,或許會...
2010-12-01 -
緩解視覺疲勞的偏方 視覺疲勞應該吃什麼
玉米仁粥 原料:玉米仁30克,將玉米棒仁搗碎。 做法:煮為粥。空腹食用。具有明目功效。 木耳綠豆粥 原料:黑木耳20克,綠豆50克,紅糖30克。 做法:將黑木耳用冷水泡發,去蒂,洗淨...
2015-12-08 -
緩解視覺疲勞偏方 這樣做能有效緩解
在我們的日常生活中已經離不開電腦、電視、手機還有遊戲機了。這些顯示幕中的的光源長時間的照射眼睛,會使得眼睛非常的疲勞。那麼,我們應該怎樣緩解視覺疲勞呢?治療視覺疲勞的偏方又有什麼?趕緊來看看! ...
2015-12-08 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽幫你緩解身體疲勞
對於辦公室一族來說,既沒有充足的時間,又沒有足夠的精力能夠進行運動,使得辦公室一族各種身體問題變得越來越嚴重。那麼應該如何解決這個問題呢?辦公室瑜伽就是一個很好的辦法,辦公室一族的你還不快跟著瑜伽...
2017-03-11 -
頸椎病怎麼辦 夏季游泳能緩解頸椎病嗎
長期在辦公室伏案工作的白領們,若是頸椎沒有點毛病,都可能會被人質疑為工作不認真。 誠然,社會發展至今時今日腦力工作者越來越多。他們朝九晚六的坐在辦公室電腦桌前,除了吃飯上廁所,大多都保持一個姿...
2016-07-27 -
緩解頸椎病的日常小竅門
頸椎病我想對於許多的上班族來說都不會陌生,對於工作和生活的原因造成的頸椎病我們都除了積極的治療之外,在日常的生活中有什麼比較好的竅門來幫助我們緩解頸椎病呢?下面我們一起瞭解下吧。 1、無論是...
2014-08-26 -
緩解過度疲勞偏方 這樣做能趕走疲勞
現代社會中,經濟壓力、家庭壓力,社會壓力會搞的人非常的疲勞。一直這樣下去,身體遲早要垮掉。那麼,我們應該怎樣有效緩解疲勞呢?治療過度疲勞的偏方有什麼?趕緊來看看吧! 緩解過度疲勞偏方 杞汁滋...
2015-12-07