緩解過度疲勞偏方 這樣做能趕走疲勞

現代社會中， 經濟壓力、家庭壓力， 社會壓力會搞的人非常的疲勞。 一直這樣下去， 身體遲早要垮掉。 那麼， 我們應該怎樣有效緩解疲勞呢?治療過度疲勞的偏方有什麼?趕緊來看看吧!

緩解過度疲勞偏方

杞汁滋補飲

原料：鮮枸杞葉lOOg， 蘋果200g， 胡蘿蔔150g， 蜂蜜15g， 冷開水150ml。

做法：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨切片， 同放人攪汁機內， 加冷開水製成汁， 加入蜂蜜調勻即可。 每日l劑， 可長期飲用。 強身壯陽， 美顏， 抗疲勞。 枸杞葉味甘性平， 能補腎益精， 清熱明目止渴。 在工作過於勞累及運動過量時飲用， 能消除困倦疲勞， 恢復元氣，

增強健康。

丁香火鍋

原料：丁香6g， 蛤蜊肉200g， 魚丸lOOg， 墨魚2條， 蝦仁lOOg， 雞湯4碗、粉絲、芹菜、凍豆腐、蔥、精鹽、味精、葡萄酒各適量。

做法：將蛤蜊肉、蝦仁洗淨， 備用;魚丸切片;墨魚除去腹內雜物， 洗淨後在開水鍋裡速燙1遍， 然後切成二片;粉絲用熱水泡軟， 切成幾段;芹菜切成十段， 凍豆腐切成小塊， 蔥切小段。 將以上各料先各放一半人鍋， 湯也加入一半， 並可加入適量葡萄酒及少量精鹽， 旺火燒5～6分鐘後， 即可趁熱吃， 邊吃邊加。 佐餐食。 丁香具有強烈的芳香氣味， 有興奮強身作用。 當身體疲勞時， 食丁香火鍋能使人精神振奮， 增強全身活力， 消除疲勞。

刺五加五味茶

原料：刺五加15g， 五味子6g。

做法：將刺五加、五味子同置茶杯內， 沖入沸水， 加蓋悶15分鐘即可。 當茶飲，

隨沖隨飲， 每日l劑。 功效：補腎強志， 養心安神。 適用於腰膝酸痛， 神疲乏力， 失眠健忘， 注意力難以集中等症。 現代研究發現， 刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。 有較好的抗衰老、抗疲勞及強壯作用。 能增強體力或智力， 提高工作效率， 並具有調節神經系統功用。 此茶配以具有養心益智的五味子， 有較好的益智強心， 養心安神功效。

天門冬蘿蔔湯

原料：天門冬15g， 蘿蔔300g， 火腿150g， 蔥花5g， 精鹽3g， 味精、胡椒粉各1g， 雞湯500ml。

做法：將天門冬切成2-3mm厚的片， 用水約2杯， 以中火煎至l杯量時， 用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿蔔切絲。 鍋內放雞湯500ml， 將火腿肉先下鍋煮， 煮沸後將蘿蔔絲放入， 並將煎好的天門冬藥汁加入， 蓋鍋煮沸後， 加精鹽調味， 再略煮片刻即可。

食前加蔥花、胡椒粉、味精調味， 佐餐食。 止咳祛痰， 消食輕身， 抗疲勞。 常食能增強呼吸系統功能， 增強精力， 消除疲勞。

鮮蓮銀耳湯

原料：幹銀耳lOg， 鮮蓮子30g， 雞湯1500ml， 料酒、精鹽、白糖、味精各適量。

做法：把銀耳發好， 放一大碗內， 加雞湯1500ml蒸1小時左右， 待銀耳完全蒸透取出， 雞湯留置待用。 將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜， 切掉兩頭， 捅去心， 用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性， 不要泡得很爛);再燒開雞湯， 加入料酒、精鹽、味精、白糖， 將銀耳、蓮子裝在碗內， 注入雞湯即可。 吃蓮子、銀耳， 喝湯， 每日1次。 滋陰潤肺， 補睥安神。 適用於心煩失眠， 乾咳痰少， 口乾咽幹， 食少乏力等症。 健康人食之能消除疲勞， 促進食欲、增強體質。

蓯蓉鮮魚湯

原料：鮮魚肉400g，

肉蓯蓉15g， 白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。

做法：將鮮魚肉切薄片;肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。 鋁鍋內加水(或火鍋)， 放人醬油、料酒、精鹽、味精， 將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟， 再加入胡椒粉調味即成， 食魚肉、飲湯。 補腎強精， 消除疲勞， 調節人體功能。 適用於腎精不足， 性功能減退等症。

結語：以上介紹的幾種能夠有效幫助緩解過度疲勞的偏方， 效果都還是蠻不錯的， 如果你也想通過偏方來幫助自己來緩解過度疲勞的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!