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這三個穴位可緩解眼睛疲勞
【導讀】這三個穴位可緩解眼睛疲勞!現代社會高科技的發展雖然給我們的生活帶來了很大的方便,但像電腦、手機等高科技產品的頻繁使用,也加深了我們眼睛的疲勞。那麼中醫中是否有什麼方法可以緩解眼睛疲勞呢?下...
2015-05-15 -
懷孕初期如何做保健操緩解身體疲勞?
方法步驟: 01 坐的久了或者站的久了,背部會有僵硬感,雙臂上舉,吸入空氣再從口裡慢慢吐出,上半身慢慢向前彎曲,拉伸背部,讓有點僵硬的背部拉伸一下。 02 保持背部挺直,脖子稍微往上抬,...
2014-12-19 -
湧泉穴百會穴可緩解頸椎病貫通氣血
一名84歲的老太太,是一個老軍人,她患頸椎病已經有20年了。老太太在描述病情的時候說:“我現在不僅脖子疼,而且還整晚失眠。脖子稍微一動,整個腦袋就開始眩暈。以前我經常做按摩,效果都不太好。”她過會...
2013-02-21 -
怎樣緩解頸椎不適
方法步驟: 01 1一是可以兩個手放在後腦勺上,用力向後頂,手用力向前拉,兩者同時用力,拉一下、松一下,這樣可以使頸部肌肉收縮,鍛煉頸部肌肉 02 2二是可以模仿鳥飛翔的動作,做的時候一定要用...
2015-01-06 -
午睡能緩解人體疲勞 天天休息你睡對了嗎?
職場午睡姿勢 你睡得對嗎?1伏案而睡有何害中 午適當的休息,能夠緩解疲勞,讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確,可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適,例如長時間把頭部枕在手臂上,手...
2014-06-05 -
豬肝的營養價值 常吃豬肝能緩解眼睛疲勞
每次看到有人在吃豬肝,我們都會很不自覺地說到這個東西補血效果很好。其實吃豬肝的好處還有很多,不僅僅是補血喲。下面小編就和大家來說說豬肝的營養價值,以及吃豬肝的作用。順便再教大家兩道豬肝的做法,一...
2016-05-27 -
如何預防和緩解頸椎病
方法步驟: 01 1平時注意加強頸肩部肌肉的鍛煉,比如做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,能使肌肉發達,還有利於增強頸段脊柱的穩定性,預防頸椎損傷,緩解頸椎疲勞。 02 2注意頸肩部的保暖,尤...
2015-01-16 -
多吃六種食物緩解秋日疲勞
俗話說:“春困夏乏秋打盹”,雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠,但不可否認的是,隨著我們慢慢進入秋季,不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹,特別是午後,總覺得昏昏欲睡一...
2016-09-06 -
緩解眼睛疲勞的三大“按摩法”
眼睛疲勞是一種常見症狀,長時間對著電腦工作或者過度用眼等,都容易造成眼睛疲勞,在這裡,為大家推薦三種緩解眼睛疲勞的按摩法,通過按壓眼球、額頭和眉間來減輕眼睛疲勞症狀。 一、按壓眼球法 閉著眼睛,...
2016-10-10 -
6種食物效緩解秋日疲勞
俗話說:“春困夏乏秋打盹”,雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠,但不可否認的是,隨著我們慢慢進入秋季,不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹,特別是午後,總覺得昏昏欲睡...
2016-10-18 -
年末加班太累怎麼辦 這樣吃可以幫你緩解上班疲勞
這樣吃可以幫你緩解上班疲勞1一杯水:人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此有說法"疲倦是最高的脫水信號"。2草莓:草莓含有豐富的維生素C,維生素C有助...
2015-02-15 -
可緩解身體疲勞的幾式健身瑜伽
【導讀】現在的白領們在工作期間休息時間不夠,往往身體十分的疲勞,那麼身體疲勞做什麼運動好呢,當屬瑜伽,今天就讓小編為您帶來可緩解身體疲勞的幾式健身瑜伽,希望可緩解身體疲勞的幾式健身瑜伽能對您有所幫...
2015-06-10 -
吃什麼可以緩解過度疲勞
養生之道網導讀:吃什麼可以緩解過度疲勞?現在很多人都是因為生活節奏的加快,而導致了身體的疲勞,那怎麼才能快速緩解疲勞?吃什麼可以緩解過度疲勞呢?下面小編為大家介紹。 1、香蕉 香蕉被稱為“高能量的食...
2016-08-09 -
貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰? “貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞...
2012-09-27 -
頸椎操 多做操緩解頸椎疼痛
不正確的坐姿,長時間的面對電腦等很多因素都是照成頸椎病的發生。頸椎病隨不是什麼要命的病,但是疼痛起來真的是難以忍受。那麼我們在平時怎麼保護頸椎呢?下面小編就交給大家幾套頸椎操,讓你多操防治頸椎病...
2014-10-11 -
三式眼睛瑜伽動作 預防近視緩解眼睛疲勞
長期坐在電腦前,會讓你很容易感到眼睛發澀,眼睛疲勞,甚至引起近視。對於用眼過多的上班一族,不妨試試以下的眼睛瑜伽動作,幫你緩解眼部問題。 椅上敷眼式 效果:預防長時間、近距離使用眼睛所產生的視力...
2012-09-27 -
如何緩解工作疲勞 兩個動作讓你精神加倍
那麼我們該如何緩解疲勞呢?1困倦時候揉中指:辦公室一族在長時間地工作之後,很容易出現困倦的狀態。這時,他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼...
2015-04-17 -
補血益氣緩解節後疲勞【桂圓紅棗藕粉羹】
材料: 糯米粉150g,熱水110ml左右,紅棗20粒,桂圓幹20粒,黃冰糖15g,藕粉30g,水2大碗,桂花適量。 做法: 1.糯米粉放在耐熱容器裡,一邊倒入熱水一邊攪拌將糯米粉攪拌成面絮,然後...
2017-03-04 -
3式瑜伽緩解頸椎酸痛
瑜伽緩解頸椎酸痛1.下犬式 雙腿雙臂努力伸直,肩胛骨貼入背部時向兩側互相離開。把上臂的根部牢固地插入軀幹。深深地吸氣時張開兩側的肋骨。呼氣時在每根肋骨之間放鬆。身體呈倒V字型。下犬式本身會美化肩...
2012-12-13 -
頸扭傷怎麼辦 中醫治療方法緩解頸扭傷
在我們日常生活中,如果晚上睡姿不好,早上起來後會發現自己落枕了,脖子不好活動了,這其實就是頸扭傷的症狀。我們日常中如果經常讓脖子保持一個姿勢或是用力過猛等,都會引起頸扭傷的問題。那麼頸扭傷了應該...
2016-10-28