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失眠危害大 4個妙招緩解失眠症狀
失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領階層，這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原因，長年飽受失眠問題的困擾。行為治療是治療失眠的重要手段之一，通過心理治療技術來減輕或改善患者...
2016-11-24 -
失眠危害身體健康
方法步驟： 01 1如果失眠症嚴重，一天只睡幾個小時，那麼失眠症很可能已以開始危害的的心臟了。人長時間工作，每晚睡眠時間也少於5小時，那麼你要小心心臟病開始悄悄找上你。 02 2失眠症對人體血...
2015-01-22 -
失眠危害大 失眠就吃這些食物
失眠是很痛苦的一件事情，對身體的危害也是很大的，下面小編就給大家講講失眠的危害有哪些？另外多吃這幾樣東西讓你一覺睡到天亮。 失眠的危害 失眠對於人體的危害是十分大的，長時間失眠的話不僅影響...
2016-03-07 -
失眠危害大 消除“幕後黑手”好安眠
失眠危害有哪些現在我們每個人的壓力都很大，有時候睡覺都要很晚。很多人在晚上睡覺的時候都要考慮很多的事情，有時候白天的事情沒有忙完的，晚上睡覺的時候腦子裡面還一直在思考這些事情，這樣就會造成睡眠品質很...
2014-11-19 -
失眠危害有哪些 多吃四款助眠粥
失眠對人體的危害多多，但是依靠藥物來治療失眠卻有點本末倒置，雖然食療並不能從根本上治癒失眠，卻可以幫助舒緩失眠帶來的不良影響，下面是一些能幫助睡眠，平靜心情的菜譜，有失眠困擾的人不妨試一試。 一...
2016-03-10 -
孕婦失眠危害胎兒早做改善和預防
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致人體睡眠不足。導致失眠的原因很多，孕婦失眠主要是激素變化、孕期反應、飲食習慣改變所導致的。1、激素變化：受孕激素的影響，孕婦的情緒波動會很大，神經特別敏感，常...
2017-01-03 -
秋乏睡眠不足 5小招讓你睡到自然醒
3、注意飲食的清淡合理。 人們經歷了一個夏日的體能消耗，身體處於能力虧損狀態，而秋季是豐收的季節，正好讓人們將夏天消耗的能力補充回來，因此人們胃口就會大開。然而秋天的飲食也有一定的講究，為了趕走秋...
2017-03-07 -
老年人常失眠危害大 5招改善老年人失眠
睡眠對我們每個人的健康都是至關重要的，而在老年人群中，卻有不少的老人正在被各種睡眠障礙所困擾。其中最為常見的那就是失眠了，失眠不僅讓老年人的臉色越來越差，而且身體的健康也越來越差，可想而知，失眠...
2016-07-02 -
瞭解一下失眠危害有哪些
隨著社會的進步，人們的壓力也越來越大，失眠危害著非常多的患者朋友們的健康，輕度失眠的患者，在白天工作時，經常頭暈腦脹，嚴重者還有可能引發身體其他方面的疾病，那麼，接下來我們大家具體來瞭解一下失眠危...
2016-05-18 -
患有失眠危害大不大呢
很多人都會遇到失眠的情況，失眠是由很多因素造成的，比如說有的女孩子平時喜歡看恐怖片，雖然自己也害怕，但是就是尋找那種視覺刺激，但是這樣做的後果就是晚上都睡不著覺，這種情況可能維持幾天，也有可能維持...
2016-05-11 -
請問失眠危害生命嗎
現在失眠這種疾病頻繁的出現在人們的生活當中，造成多人都會焦慮、煩躁甚至嚴重影響自己的正常生活，而且當失眠嚴重的時候，整個人精神不振，事故發生的可能性就會大大增加，所以我們一定要重視失眠這種疾病，那...
2016-05-03 -
養生太極拳 失眠危害大健康睡眠從這事做起
失眠是百病的根源，也是人們未老先衰的禍首。因此，健康與睡眠是密不可分的。睡眠不好怎麼辦呢?小編教你幾招改善睡眠的方法，那就是太極拳，下面我們先學習一下養生太極拳。 習練太極拳可以從兩方面輔助治...
2016-01-05 -
缺乏睡眠可患產後抑鬱 產後抑鬱要注意什麼
產後抑鬱是一個讓大家越來越關注的問題，是最為常見的女性精神障礙類型。在女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化，所以會造成身體、情緒、心理等一系列變化，典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整...
2016-02-17 -
男性缺乏睡眠容易患糖尿病
調查研究顯示，睡眠障礙會增加男性糖尿病發病率，但是對女性沒有影響。 調查在對年齡和其他危險因素（包括高血壓、打鼾、體重和抑鬱）進行調整後，研究小組發現夜間睡眠不安穩、睡眠時間不超過5個小時...
2012-12-28 -
缺乏睡眠，容易發脾氣
路透社11月1日報導，接受此次調查的企業經理中，有一半的人承認他們會因為缺少睡眠和過度勞累而對下屬大喊大叫;19%的人說，他們還很有可能因此犯錯誤;39%的人認為自己缺乏足夠睡眠，而照看孩子是夜裡...
2010-11-12 -
人長期缺乏睡眠會怎麼樣？
肥胖與睡眠品質直接相關。美國芝加哥大學的研究指出，隨著年齡的增長，睡眠的時間越來越少，進而影響生長激素的分泌，可使身體發胖，尤其是中年男性的“啤酒肚”就是這樣形成的。 美國考特博士和她的研究小...
2011-06-15 -
缺乏睡眠讓人易大意犯錯
美國杜克大學醫學院最新研究證實了一種在賭場中存在已久的現象：睡眠不足時做決定，會導致人們鋌而走險。缺少睡眠會損害我們的決斷力，因為注意力和記憶力受到了影響，而且還讓人不能有效地整合外界回饋的資訊...
2011-04-06 -
秋季失眠危害大 巧用妙招保睡眠
秋季是一個黃金時節，是一個充滿了豐收喜悅的時節，但是對於人來說秋季除了豐收的喜悅之外還有著各種各樣讓人惱怒的事情，而在這些事情之中失眠便是一種讓人頭疼的事情，秋季更是一年之中失眠的高發季節，失眠...
2017-05-24 -
男人長期失眠危害大 睡前做3件事能促進睡眠
失眠已經成了很多人的煩心事，而在這些人中，很多男性因為工作家庭壓力大、應酬多，失眠更像是家常便飯，但卻對失眠的危害不以為然。 失眠給男性帶來的影響 1、機體免疫力下降 整夜工作及長期睡不好覺，新陳...
2017-07-05 -
缺乏睡眠你會付出代價
睡眠不足已成為現代人的文明病，如果你的睡眠時間比理想的睡眠時間少， 但你還感覺很正常，那麼遺憾地告訴你，你還沒有意識到睡眠不足可能對身體和心理造成的不良影響。睡眠和食物、水一樣，是人生存的基本要素...
2015-11-14
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1回答
請問睡眠障礙有哪些危害？