方法步驟:
01 1如果失眠症嚴重, 一天只睡幾個小時, 那麼失眠症很可能已以開始危害的的心臟了。 人長時間工作, 每晚睡眠時間也少於5小時, 那麼你要小心心臟病開始悄悄找上你。
02 2失眠症對人體血壓也有很大影響作用, 一個人如果每天睡覺時間小於4小時, 其身體其它器官得不到休息, 也會開始罷工, 各類身體問題開始相繼冒出頭來, 所以發現有失眠症時要及時上醫院治療。
03 3長時間的失眠, 也會使身體內分泌開始出現紊亂, 病理解剖發現, 機體的各類代謝產物不能及時排出體外, 免疫功能明顯降低,
04 失眠壞處多多, 如果發現自我調節沒有作用, 要及時上醫院請醫生治療。