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老人健康路上講究“慢”
排便要慢 老人容易便秘，如果排便時操之過急，直腸黏膜以及肛門邊緣容易被撐破。特別是患動脈硬化、高血壓、冠心病的老人，排便時突然屏氣用力，容易導致血壓驟然升高，誘發腦溢血，最好使用坐便器，讓其自...
2009-11-05 -
老人健康有益的溫和運動
有專家建議，宜將“生命在於運動”宣導語改為“生命在於適度運動”。 美國運動生理學家莫爾豪斯認為，“運動應當在順乎自然和圓形平面（指一種平緩的而非陡然的過程）的方式下進行。”運動量由小到大，動作...
2009-11-05 -
必知:老人健康的最大“殺手”
根據統計結果，在打鼾的病人中約20%左右出現睡眠中的呼吸暫停，應該引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暫停綜合征是指睡眠時上氣道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足、伴有打鼾、睡眠結構紊亂、頻繁發生血...
2009-11-05 -
老人健康的標準有哪些?
(1)軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等，而且易出現中風。所以，老人一定要經常鍛煉，保證有一個健康的身體。 (2)精神健康。老人一定要有良好的心理，心態要平和、寬容，...
2009-11-05 -
老人健康吃早餐 把握時間更養生
老年人8到9點吃早餐最合理 晚上睡覺時，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態，但消化系統仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。生活中，不少老年人認為早睡早起身體好，每天...
2015-04-09 -
老人健康長壽的4個注意
每天三個半小時 一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步，大約3公里，或者進行做操、打太極拳運動，但要因人而異，運動適量。其次是中午午睡半小時，有午睡習慣的人，冠心病死亡率可減少30%。三是晚上...
2010-11-02 -
用米醋常泡腳 有益老人健康
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在於，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而...
2009-09-28 -
老人健康的最佳保健飲品
豆漿機與其他小家電一樣，產品功能的競爭固然重要，但外觀設計仍然是吸引消費者的重要法寶，那些色彩典雅、機身透明的產品更受消費者追捧。 全自動豆漿機為了滿足老年人的需求，在功能選擇上做了進一步細化...
2009-11-05 -
飲食搭配 老人健康百歲
1、防中風：菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃...
2009-12-29 -
如何做好家庭教育 10招培養孩子健康心理
現在的家庭，一般都有一個孩子，所以把對孩子的教育看的非常重要，希望從小就培養孩子健康的心理和優良的品質，但是由於溺愛等原因的干擾，父母很容易在孩子教育上走彎路，從而妨礙了孩子健康心理的形成。專家建議...
2015-01-02 -
老人健康營養二合一
>>>推薦：老年人上火用藥有大學問 大蒜與肉 肉類中含有大量的B族維生素，在食用肉類的同時食用大蒜，可延長B族維生素在體內的停留時間，讓人體充分吸收肉類的營養價值。 土豆與牛肉 牛肉的營養價值非...
2010-03-29 -
老人健康飲食的7大注意
1、食物多樣化，穀類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。 3、每天...
2010-11-02 -
老人健康飲食的三大禁忌
1、忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟...
2010-11-01 -
老人健康飲食怎麼搭配最好？
防腸癌：穀物+蔬菜+紅葡萄酒 喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜並適量飲用紅葡萄酒的人，其腸癌發生的可能性明顯降低。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林成分，故有助於降低患癌的幾率。 防心臟病：蘋果+茶葉 荷...
2010-11-19 -
老人健康飲食的11個注意
一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多...
2010-11-27 -
女人單身的6個不健康心理因素
女人中落單的那一類，她們的言行舉止時常有著她們作為單身的特徵。假使你也徘徊在類似的境地，那麼，你就有必就以下內容要對照一下自己，是否真的單身得無可救藥…… 第一、特別八卦 單身女人的身邊，肯定...
2010-04-13 -
老人健康與子女陪伴相關聯
跟蹤調查發現，年邁父母的健康與子女平時抽空常回家看看，保持摯愛關係成正比。只有和父母保持一種摯愛關係，才能更延長父母壽命。 研究人員在考慮了諸如老年人的健康、年齡、婚姻狀況以及受教育、醫療等情...
2012-10-27 -
助老人健康長壽的多款菜肴
一、豆製品 這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢?因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃...
2012-04-10 -
常吃葡萄有益老人健康
葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝功能不好的人或者肝炎患者十分有益。因此營養專家建議，肝容易出現問題的老人應多吃葡萄。 中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、...
2012-05-24 -
老人健康要有浪漫情懷
浪漫情懷是種好心態。老人應培養浪漫情懷，要加強學習，思維開闊，只有眼界開闊、風識增多，思想就會開放，就能跟上時代。 其次要心胸開闊大度。人生常有不如意事，因此應要有寬的心胸，常換位思考，多體諒...
2012-12-25
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1回答
兒童心理健康問題怎麼進行治療
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1回答
兒童心理健康諮詢