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老人多吃什麼可以禦寒
多吃紅色食物防感冒 一般來說,紅色食物都富含天然鐵質,還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物,具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,從而能增強人體的抗寒力。因此...
2011-12-07 -
老人多吃蘿蔔利尿通便
蘿蔔全身都是良藥,種子能消食化痰,下氣定喘;葉子能止瀉;蘿蔔結子老死的根,叫地枯蘿、仙人頭,能利尿退腫。 鮮蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便,對長夏期間(立秋...
2012-02-05 -
老人多吃茄子好處可不少
茄子含有豐富的維生素(維生素食品)A、B1、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的幾率。 此外,茄子還有以下一些功效: 1、可防治出血性疾病:紫茄子富...
2012-02-04 -
老人多吃腰果好
腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老年人最易...
2012-04-10 -
老人多吃豆腐的5個危害
中醫認為豆製品其實對身體是有一些消極影響的,並不是每個人都適合經常吃,當然,並不是宣導老年朋友要遠離豆腐,適當的吃對老年人健康並不會產生很大影響。 豆腐的危害有幾下幾點: 一、可導致腎功能衰...
2012-04-19 -
夏季老人多吃蜂蜜補補
夏季養生,老年人補身體可多喝蜂蜜。環境對身體健康的影響很大,如果長期身處不良的環境中,會讓體質一直走下坡路,尤其是老年人,本身身體的各器官機能已經開始逐步衰退,所以此時一定要從其他方面進行調理,...
2012-07-12 -
老人多吃豆腐有哪些危害
家常豆腐、紅燒豆腐、豆腐乾、豆腐皮等等都是我們在日常生活中經常吃到的食物。中醫認為,豆腐性涼味甘,可以起到生津潤燥、益氣和中之功效,並且豆腐還可以降血壓、降血脂、降膽固醇等,但是老年人吃多了會反...
2012-12-08 -
提醒:老人多走路大腦更靈活
據美國科學家研究,平均65歲的老人,經過半年走路運動後,額葉外側的顳葉和前部扣帶回的厚度增加,集中注意力測試成績提高11%。原來走路時大腿有力的肌肉活動,能將大量的氧輸送到腦部。運動還能刺激大...
2009-07-24 -
老人多走“螃蟹步”能緩解腰腿疼痛
老人多走“螃蟹步”能緩解腰腿疼痛 什麼是“螃蟹步” 所謂的“螃蟹步”,就是像螃蟹那樣橫著走,這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉群,如果這個肌肉群的機能出現衰...
2016-02-26 -
老人多吃橄欖油可防止中風
導語:老年人的一大致命性疾病:中風,近日來有研究稱可以預防,具法國波爾多大學的研究者稱:在為期6年的調查中發現多食用橄欖油的老年人患中風的概率小。 據美國“健康日”網6月15日報導,當日出版...
2013-05-06 -
老人多吃什麼有益身體健康
營養專家建議,老人常吃以下6種食物有益身體健康: 1.乳製品 以低脂優酪乳最佳,它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。 2.雞蛋 研究顯示,每天早晨吃一個雞蛋,不僅不會增加膽固醇,還會...
2012-12-20 -
老人多吃哪些食物能降壓
養生是個被大家關注的熱門話題,老人們為了能健康長壽,也都紛紛追捧市面上的一些保健品,說是能治療高血壓、糖尿病、高血脂,但是真的有如此神效嗎?其實在日常飲食中,就有很多好的天然降脂藥、降壓藥。 ...
2012-12-22 -
老人多吃豆腐的危害有哪些
豆腐使我們生活中十分常見的食物,而且也有很高的營養價值,又因為其的酥軟,也是深受牙齒不好的老年人喜歡,但是大家一定不知道老年人多吃豆腐也是有危害的,今天我們就看看老人多吃豆腐有哪些危害。 ...
2013-02-01 -
老人多玩健身球可預防老年癡呆
老人病種類繁多,很多疾病會讓老人失去做人的尊嚴,而這其中老年癡呆症是最嚴重的一種,也是每個人都不希望患上的一種疾病,其實,在生活中我們可以通過一些運動來預防此病,比如說,老年人如果能多玩健身球的話...
2013-08-03 -
老人多吃菠菜能防白內障
老年人多吃菠菜能防白內障 白內障是人類第一大致盲眼病,其中以老年性白內障居多。該病迄今原因未明,現認為是多種因素綜合作用的結果,如老年性白內障。 致病因素主要有:氧化應激;日光照射和紫外線輻...
2011-09-30 -
老人多吃豆腐有哪些危害?
老人豆腐吃多的五大危害: 一、可導致腎功能衰退 在正常情況下,進入人體內的植物蛋白經過代謝後,大部分會變成含氮廢物,由腎臟排出體外。但老年人和一些腎病患者的腎功能下降,若他們食用過量的豆腐,...
2013-01-12 -
研究 老人多咀嚼可預防癡呆
老年癡呆症一直是老年人最常見的疾病,那麼怎麼預防才有效呢?日本研究人員研究發現,咀嚼可防止老年癡呆。 最新的短期記憶存儲在與大腦有密切關係的、負責記憶的一種叫做“海馬”的細胞區域裡,隨著人年齡...
2010-12-24 -
老人多串門有助心理健康
銅牆鐵壁般的防盜門一關,就似乎隔絕了內外聯繫。屋裡,只有老兩口為伴,甚或很多孤寡老人,只有電視機做伴。資深心理諮詢師朱祥霞對這種情況很是擔心,“老人一定要多串門!” 在很多人看來,走家串戶似乎...
2010-12-24 -
老人多吃紅薯好處多
被世界公認的營養價值最高的食品,紅薯名列第一,具有抗癌、瘦身、防肺氣腫等功效,雖然紅薯是好東西,但是如何吃可是有講究的,很多禁忌你都瞭解麼?老人合適吃麼?他們要怎麼吃才能有保健強身的功效呢? ...
2013-10-03 -
老人多吃土豆的好處有哪些
土豆,看上去不起眼,但其實是營養價值很高、糧菜皆可的食物。尤其對老人來說,土豆更是有多種防病功效,在天氣炎熱的夏季,老人不妨多吃點土豆。 1.防中風: 土豆富含的膳食纖維有助於控制血液中膽固醇的含...
2013-07-05