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40歲男人常見的十大健康問題
俗話說“男人四十一枝花”,四十歲的男人成熟穩重、有魅力,看起來讓女人有安全感,但是其實男人四十歲時身體在走下坡路,40歲男人想要成一枝花,首先要懂得保養身體,注意下面40歲男人常見的十大健康問...
2015-03-06 -
老人常吃蜂蜜保健康 治療便秘也有效
1、緩解老年人支氣管炎、鼻塞、頭痛。蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。肺燥熱咳患者可取甜梨一個,去皮、核,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。結核患者則可日服蜂蜜50~75克。蜂蜜還可興奮造血功能,增加紅細...
2009-12-07 -
老人常健忘 嘗試這些小對策
1、記不住數 人們對門牌號、日期、生日和密碼等資訊的記憶屬於陳述性記憶(也稱外顯性記憶)。美國波士頓貝斯以色列執事醫療中心記憶診所所長紮爾迪·坦恩博士稱,如果不刻意去記它們,大腦就會自動將其...
2015-04-09 -
老人常做搓手動作可健腦
老年人平時常做些保健小動作,可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。 拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。 指尖指向左手小魚際(左拳的小指側),再換右手握拳,左手伸掌,指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)...
2010-08-31 -
老人常咬舌頭小心腦梗塞
咬舌頭是怎麼回事? 咬舌頭這種情況可能是因為患者的生活壓力或者工作壓力引起的,所以我們建議大家在生活中應該要對於咬舌頭這種情況的發病原因有一定的瞭解。如果你們晚上出現咬舌頭這種情況,可能是因...
2015-04-27 -
老人常吃胡蘿蔔增強免疫力
美國科學家的最新研究證實:每天吃兩根胡蘿蔔,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔,對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。 現在人們對胡蘿蔔的習慣吃法大多是生吃、切成絲和粉絲等涼拌後食用,...
2009-07-16 -
老人常吃蝦皮益處多
蝦皮營養極為豐富,除此以外,蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶鹼等成份,且其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,不失為老年人食用的營養佳品,對健康極有裨益。 尤其值得一提的是,老年...
2009-07-21 -
老人常吃石榴益處多多
中醫認為,石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。 美國的一項調查結果顯示,成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200...
2009-07-29 -
老人常練太極防止腦衰 練習時需注意姿勢
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾病消...
2017-04-07 -
老人常吃這些食材對心臟好
>>>推薦:人上了年紀飲食越清淡越好? 1、玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用,並有幫助穩定血壓的效果。 2、薏苡仁:屬於水溶性纖...
2010-01-14 -
老人常曬太陽可壯陽氣
日清風定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂“負日之暄”也。脊樑得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補益。清代醫家曹庭棟在老年養生專著《老老恒言》就有以陽光補陽氣的建議。曹庭棟也...
2011-05-19 -
老人常食用10種食物可抗病
一、莓 吃漿果可以抗 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢...
2010-10-28 -
老人常吃蝦皮有什麼好處?
蝦皮營養極為豐富,100克蝦皮中,含蛋白質39.3克、鈣2克,是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。尤其是老人常吃蝦皮更有好處。 蝦皮營養極為豐富,除此以外,蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維...
2010-11-10 -
告知 老人常吃豬蹄可長壽
據營養學家分析,豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪,碳水化合物。另外,豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質,水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基...
2010-11-05 -
老人常咬舌頭是怎麼回事
腔隙性腦梗死的前期症狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微症狀,很容易被忽視。這種病會讓大腦局部微血管發生梗死,腦組織缺血、壞死,從而使舌頭失去靈活運動的能力。該病是一種發病率高又較特殊的腦梗死,經常...
2012-04-25 -
老人常吃這些食物不易生病
一、莓 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症...
2011-01-20 -
老人常食蓮子可抗衰延壽
蓮子,又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。 食療藥效 蓮子中含有大量的磷,磷是構成牙齒...
2011-01-25 -
老人常搓哪些部位有助健康
搓手: 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進 大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。 搓額: 左右輪流上下搓額頭50下,經...
2012-06-12 -
老人常做舌頭操有什麼好處呢
舌頭操的具體做法是: 1、每天早晨洗臉後對著鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 2、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣...
2012-06-14 -
老人常吃海帶有什麼好處?
海帶,又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美,營養特別豐富,它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白質、脯氨酸、維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、碘、鉀、鐵、鈣、鈷等營養成分。 食療藥效 海帶中所...
2011-02-14