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飯後散步好處多
《老老恒言》雲：飯後食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸於脾，則磨胃而易腐化，《蠡海集》曰：脾與胃俱屬土，土耕鋤始能生殖，不動則為荒土矣，故步所以動之。《琅嬛記》曰：古之老人，飯後必散步，欲搖動其身...
2012-05-22 -
每天都跑步好嗎
現在很多朋友都會為了鍛煉身體去跑步，因為跑步能增強人們的心血管系統功能，也能説明想減肥的朋友獲得一個好身材，所以關於跑步的話題從來沒有斷過，看到很多朋友都在討論跑步的方法以及討論每天都跑步好嗎這樣...
2015-10-29 -
女生運動減肥跑步好嗎
現在越來越多的女性朋友都非常注意自己的體型，都渴望自己擁有完美的身材，但是受遺傳因素的影響和自己貪吃，變得非常的肥胖，身材走形了、吃胖了就需要進行減肥，常用的減肥方法就是跑步運動和節食，相信大家都...
2015-12-04 -
老年人散步有什麼優點
常言說：老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處： 1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦...
2013-07-14 -
每天早晨跑步好嗎
對於運動，真的是一個挺好的事情，不但能增強身體的體質，提高抵抗力，還能瘦身美容，幫助身體排出毒素，因此現在人對於運動還是很熱衷的，其中就有一大批的跑步愛好者，會穿著跑鞋每天跑步，但是對於跑步的時間...
2015-10-27 -
老年人散步養生應該注意哪些事項
老人散步有什麼講究嗎？散步可以說是最簡單而且方便的養生方式，對於老年朋友來說更是如此。但是在散步的時候，也有一些注意事項，一起來看看吧。中醫發現，適合老年人鍛煉身體的最佳方法，就是散步了。散步不僅能...
2016-05-31 -
晨起跑步好嗎
在我們平常的生活中，雖然物質生活非常豐富，但是我們的身體狀況卻是越來越多的出現一些疾病，而這些疾病的成因，大多數都是因為飲食不規律、暴飲暴食等不良的生活習慣造成的，還有就是因為攝入的營養過剩，但是...
2015-10-19 -
減肥早上跑步好嗎
好多肥胖的朋友感覺到特別的苦惱，由於肥胖的影響在生活當中有好多的不方便，特別是對於女性來說肥胖會讓人感覺到特別難看，不但會影響平時的容貌和穿衣服的效果，而且還會對女性的心理造成影響，有好多的朋友在...
2015-11-21 -
早晚都跑步好嗎
無論是在晚上還是早上，大家都能看到很多人在跑步，這似乎也已經成為全民的一種健康運動方式。有些人是選擇在早上跑步，有些選擇在晚上跑步，那麼有些人就問道早晚都跑步好嗎這個問題。早上晚上都跑步對身體好不...
2015-10-12 -
飯前跑步好嗎
跑步,一直都是人們話題的寵兒，隨著人們對於自身健康的重視程度的提高，人們越來越注重運動帶來的好處，那麼跑步，就是一項簡單易學，又不易受傷，還能有效鍛煉身體的運動，隨著時間的推移，人們漸漸地都提出了...
2015-10-12 -
多囊腎患者跑步好嗎
多囊腎是一種遺傳性疾病，表現為腎臟的皮質和髓質出現了無數大小不一的囊腫，它們逐步長大，擠壓腎組織，造成腎實質損害而發生腎功能異常，當腎臟清除體內廢物的功能喪失後，由於毒素積累，最後形成尿毒癥而危及...
2016-05-06 -
早晨空腹跑步好嗎
跑步是很常見的，在進行跑步的時候要注意方法，很多人進行跑步的時候，都是比較隨意，這樣對自身沒有任何好處，跑步前一定要進行熱身，而且飯後立即進行跑步對身體也是會有很大影響，因此跑步要有方法，對早晨空...
2015-07-12 -
葡萄胎恢復期間跑步好嗎
女性懷孕以後為了確保孩子的健康和大人的安危，一定要做好相關的產檢工作，這樣能夠幫助我們及時的發現一些不太正常的現象，對於葡萄胎的發生可以說對任何一個女性都是一種意外，這種情況要及時干預治療，那麼，...
2016-11-16 -
老年人散步有哪些注意事項
散步是一種不拘泥於形式的運動，閒散、自在，所以散步一般不會讓人很疲憊，但是如果想散步到遠一點的地方，那就要根據自己的體力了，不能勉強。如果一定要去，可考慮帶上代步工具，如在南方水鄉，可讓一葉小舟...
2012-12-08 -
老年人散步時應遵循355原則
對於很多老人來說，每天散步成了他們雷打不動的鍛煉方式，但康復專家說，散步並不是簡單的走走停停，而是頗有講究的。 健康老人散步要遵循時間累計加強度的“3、5、5”原則，即每天30分鐘，每次50...
2012-06-11 -
患有強直性脊柱炎跑步好嗎
患有強直性脊柱炎跑步好嗎?跑步在很多情況下都是起到鍛煉強身健體的作用，但是患有強直性脊柱炎了的人就會有擔心，就是跑步會不會對強直性脊柱炎病情加重影響，針對這個大家都有的疑問，現在我們就一起來瞭解下...
2016-04-26 -
老年人散步有什麼好處
散步的好處多多，下面介紹經常散步的五大好處。 1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。 2.有益於心血管系統。它可以加速血液的迴圈，提高血管...
2012-04-22 -
嬰兒散步好處多
運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉機體，也能促使智力的迅速發育。從嬰兒出...
2016-12-27 -
飯後散步好不好 怎麼散步才健康
飯後直接散步好嗎 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。 根據最近腦生理專家...
2015-07-17 -
提醒：老年人散步要“對症”
背向散步兩手背放于腎俞穴處，緩步倒退50步再向前行100步，反復5~10次。這種散步方式僅適合於健康的老人。 快速散步每分鐘90~120步，每次30~60分鐘。適合於慢性關節炎、胃腸道疾病和...
2009-07-24
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3回答
老人水俁病能治好嗎？
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2回答
老人股骨頭壞死能治好嗎？