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老人常游泳 關節老化慢
為了延緩關節的老化,一些人怕磨損關節乾脆不運動,另一些人則認為多動關節才能靈活,採取不適當運動方式過量運動。事實上這兩種做法都不正確,要想養護關節,適量的游泳是最佳的選擇。 游泳時關節負荷最少 ...
2011-12-19 -
老人吃紅棗好嗎?三大好處告訴你
紅棗富含豐富的營養物質,是人們非常歡迎的滋補品,不但是美味果品,還是滋補良藥,有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效,很多女性都養成了每天吃紅棗的習慣。但是老人吃紅棗好嗎?一起來看看吧。 老人吃...
2016-04-13 -
老人天天晨練好嗎
按照晨練指數指導運動 天氣預報中有一部分關於晨練指數的預報,用來指導人們進行晨練活動。晨練指數主要是綜合一些基本的氣象要求,例如,根據風向、風速、溫度、濕度和大氣污染情況的不同而綜合,共分為...
2013-11-16 -
夏天老人如何游泳健身
近些年來,隨著人們生活水準的不斷提高,很多中老年人全年參加游泳鍛煉,已逐漸成為一種時尚。醫學界也把游泳作為醫治某些慢性病的手段。但是,在參加游泳鍛煉時也要講求實效,注重科學,結合個人具體情況合理...
2013-07-26 -
21天減肥法加游泳減肥效果好嗎
游泳成為了一項全民運動,除了游泳能健身以外,游泳還可以減肥,日常生活中隨著大家的飲食越來越好,不少人每天大魚大肉都成了肥胖體質,身體脂肪過多,運動起來就不方便,雖說現在經濟交通發達,可胖了終歸會影...
2015-11-12 -
茄子能降血壓 老人吃茄子好嗎
老人容易血壓增高,吃什麼好呢?茄子是非常重要的一種食物,它可以有效的穩定老人的血壓,對血壓的增高或者降低有一定的調節作用。多說無益,一起來瞭解下吧。 老人吃茄子好嗎? 茄子的全身都有價值,...
2016-03-18 -
冬天游泳減肥效果好嗎
我們都知道夏天游泳效果很好,但大家有沒有想過冬天游泳呢!冬泳是一項全民運動,不管是老年人,中年人,青年人都很喜歡在冬天游泳,冬天游泳的好處是可以鍛煉一個人的抵抗力,讓人不再生病感冒,泡在寒冷的涼水...
2015-11-06 -
游泳的瘦身效果好嗎
游泳是一項很好的運動項目,現在被不少人熱捧,不管是瘦人胖人都很喜歡游泳,游泳很輕鬆,當身體接觸到水以後會感覺涼涼的溫溫的感覺,在水中很舒服,我們都知道泡溫泉可以減肥,游泳同樣也可以減肥,通過游泳不...
2015-11-06 -
游泳減大腿效果好嗎
擁有纖細的雙腿是每個孩子夢想,瘦腿的工作卻不容易,每天坐在辦公室裡缺乏運動,雙腿變得粗壯,那麼這時候不少人會採取許多方式來減小腿,最值得推薦的就是游泳減肥了,趁著夏季氣溫高升,在這個季節中可以盡情...
2015-11-06 -
游泳減肥的效果好嗎
相信對許多運動而言,游泳是一項健康,讓人很放鬆的一個運動,並不像跑步那樣大汗淋漓,也不用擔心會因為饑餓難忍,餓壞了腸胃,因此許多減肥方法上面就有用游泳運動,通過游泳,每天在水中不斷的亂動消耗掉全身...
2015-11-06 -
游泳減肥對男生效果好嗎
游泳是一項很簡單的運動方式,經常會看到電視上的游泳比賽,每一個男星的身材都超級棒,不僅身材肥瘦均勻苗條,而且看起來富有彈性皮膚也很好,都是長期游泳得來的功效,游泳健身很好,而且游泳還具有減肥美容功...
2015-11-06 -
游泳減腹部效果好嗎
有人說游泳可以減肥,但很多人都是半信半疑,之所以我們說游泳可以減肥,那是有科學依據的,通過游泳讓全身不斷運動,促進脂肪消耗,游泳作為一項全民運動,不光是減腹部,還可以提高身體功能,提高肺活量,不過...
2015-11-06 -
游泳減肥一周效果好嗎
減肥是很多人在採取的一種方式,不同的方式減肥效果不一樣,有的人選擇了食療減肥法,運動減肥,節食減肥,以及藥物減肥,除了這些讓人煩的方法以外,相信不少人已經找不到對減肥有幫助的方法了,其實不然,游泳...
2015-11-06 -
正確游泳減肥效果好嗎
夏天到了,天氣太熱是否會感覺到身體大汗淋漓,每天出這麼多汗,也正是游泳的好時節,許多人在游泳時僅是在水面上走動一下,漂浮一下就完成了,可大家卻不知道游泳,對減肥和消耗脂肪有著很好的作用,首先就要找...
2015-11-06 -
運動游泳健身球類好嗎?
游泳和球類運動是很常見的運動類別,球類運動有很多,比如籃球、足球、羽毛球、乒乓球、壁球、橄欖球、網球、檯球、冰球等等,不同的球類運動,鍛煉的身體的部位也不一樣,保健作用也是不一樣的。游泳也是一樣的...
2015-10-06 -
老人長期吃素好嗎?老人營養均衡很重要
老年人身體情況比較特殊,他們對於一些油膩,或者高脂肪高熱量的食物,可能很難消化,所以說進入晚年生活之後,很多老年人選擇吃素,但是吃素也容易導致營養不均衡。那麼,老人長期吃素,如何保證營養均衡?...
2016-02-03 -
接父母進城生活就是對老人好嗎
兒女們在異地打拼事業,越老越多的老人成為“空巢老人”,只能與空蕩蕩的房屋為伴。面對父母如此生活,兒女總希望給他們提供優質的生活。 將父母接來與自己一起生活,是很多孝子的心願,我們身邊幾乎每天都...
2014-08-13 -
長時間游泳來減肥效果好嗎
在減肥的運動方法當中,游泳是最為突出的代表,游泳具有明顯的減肥效果,因為來自于水的阻力會使得身體大泫消耗熱量,所以現在越來越多的肥胖人士選擇游泳來減肥,有些朋友不禁問道,既然游泳減肥效果這麼好,那...
2015-10-12 -
老人飲食過於清淡對身體好嗎?
在追逐長壽的過程中,“飲食清淡”應該算是其中相當重要的一環。畢竟,高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和“吃”脫不了干係。 我們不得不承認,粥有自己的優勢。比如,吃粥不必細嚼,正適合牙齒不太好的老...
2012-05-31 -
老人“撞背”養生好嗎
在人體的背部如果能夠做一些鍛煉,刺激某些部位,就能使得全身氣血變得更加通暢。所以,在身體允許的情況下,老年人可以做些“撞背養生”。 如今在公園裡,經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹,反復往...
2012-12-14
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3回答
老人水俁病能治好嗎?
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2回答
老人股骨頭壞死能治好嗎?