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晚餐只吃水果能減肥嗎 冬天學會這些幫你減肥
大家知道，控制熱量攝入能夠減肥，因此，為了好身材，一些人晚上不吃主食，就吃水果。那麼在晚上不吃主食只吃水果真的能減肥嗎。這樣的方法是否真的有用呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 晚餐只吃水果能...
2017-01-07 -
聽音樂可幫你解決老人消化不良
隨著年齡的增長，機體的新陳代謝會變慢，同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽，肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼，老年人如何來助消化？下面就來介...
2016-05-30 -
長壽老人具有的心理特點
核心提示：古人認為：凡欲身無病，必先正其心。《內經》指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。現代醫學研究證明，人體所有臟腑組織都受大腦神經的調節支配，這種支配在心理健康的情況下，能使機體免...
2010-07-12 -
孩子睡覺磨牙或因晚餐吃太飽 會給孩子帶來什麼影響
孩子睡覺磨牙是怎麼回事？孩子睡覺磨牙主要有以下幾個原因，下面為您全方位解析。孩子睡覺磨牙的六大原因1、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消...
2016-12-12 -
老人冬季吃什麼好
一、老人冬季吃什麼好1. 老人冬季吃什麼食物2. 老人冬季喝什麼粥2.1. 白果蘿蔔粥2.2. 百合薏米腰豆粥3. 老人冬季喝什麼湯3.1. 鱔魚辣湯3.2. 椒鹽鯽魚湯二、老人冬季飲食的原則三、冬...
2016-12-26 -
練太極的老人不容易跌倒
研究人員發現，70到90多歲的老年人練習太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。研究領導者、亞特蘭大埃默里大學醫學院的沃爾夫博士表示，這種風險降低的程度在統計上雖不具重大意義，但在日常生活中確實有其重...
2011-01-26 -
老人跳廣場舞要注意什麼
養生之道網：練廣場舞要做到有恆、有序、有度，那麼老人跳廣場舞要注意什麼呢？下面養生之道網為您總結了老人跳廣場舞要注意什麼，看看吧。 1、老年人跳什麼廣場舞好？ 選擇廣場舞不要過於盲目，要弄清自己的身...
2016-05-20 -
晚餐吃什麼減肥 女人越吃越瘦的食物推薦
生活中部分的女性為了保持身材，長期不吃晚餐，最後卻出現了營養不良以及腸胃問題，大大的影響了身體健康，可以說即使真的瘦到了想要的身材，依然是得不償失。減肥是一場持久戰，想要獲得最終的勝利就必須堅持...
2017-01-23 -
冬天晚餐吃什麼比較好 推薦6種食物
大家都知道早餐很重要，其實晚餐也很重要。一旦到了冬天之後，天氣就會變得特別寒冷，要想進行調整，就一定要通過飲食來保健，所以，大家要多吃一些能夠養生的食物。那麼冬天晚餐吃什麼比較好呢？冬季吃晚餐要...
2017-01-06 -
晚餐吃什麼減肥 女人想減肥不妨吃這些
對於女性來說，減肥是一場持久戰，想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，那麼一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐。其中選好晚餐吃的食物，不僅能為身體提供所需的營養，還能起到減肥的作用，因此晚餐選對吃的食...
2016-12-06 -
女人養生晚餐怎麼吃 需注意四大原則
吃飯是我們維持生命非常重要的事情，也是我們想要健康和養生的一個重要的天然途徑，所以科學合理的飲食相當的重要，女人要想養生，除了早餐和中餐，晚餐也是非常重要的。那麼問題來了，女人養生晚餐怎麼吃呢？...
2016-12-02 -
老人心理平衡的要訣
生活本身充滿了矛盾。可老年人若是以老眼光看新問題，有些問題定然看不慣，因而生悶氣，發牢騷。生氣惱怒對老年人極不相宜，為了避免意外，老年人應有自控能力，學會如何保持心理平衡。 目標 老年人要不服老，...
2017-02-18 -
老人如何保養膝關節？教你護膝5大絕招
方法步驟： 01 動：老人一定要避免過度運動，尤其是患有疾病的老人，身體本來就虛，運動太過劇烈，不僅引發關節問題，也有可能會加重疾病。 02 坐：生命在於運動，人任何動作都不能持續太久。...
2017-01-03 -
老人吃水果有三禁忌 可以多吃六種水果
水果可以幫助我們補充各種維生素和營養元素，不過對於老年人來說就要有選擇性的吃水果。在這裡，為大家科普一下哪些水果適合老年人吃，又有哪些老年人不宜吃水果，快來一起瞭解瞭解吧。 老年人吃水果有三禁...
2017-02-04 -
春節期間老人警惕腦卒中
過年了，人們都希望一家人健健康康、團團圓圓坐在一起吃年飯，誰都不願意在這個時候看到家人生病住院。因此，專家提醒人們，尤其是中老年人，節日期間警惕腦卒中。 專家介紹，誘發腦卒中的因素很多，在日...
2017-01-19 -
中醫治療老人便秘的7個秘方
老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便幹結正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少，便秘的出現嚴重影響老年人的生活品質。 中醫治療老...
2017-01-13 -
老人飲食養生：少三白多三黑
飲食上關於“顏色”的學問很多，尤其對於老人來說，某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。 “三白”：鹽、糖、脂肪 這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血...
2017-01-12 -
老人如何預防老年癡呆 推薦一組保健操
老年患者可以進行日常按摩保健以改善記憶力防止老年癡呆，下面介紹四組穴位，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年癡呆。 1、按摩四白穴 四白穴在下眼眶中...
2017-01-09 -
老人冬季多曬太陽 這樣的曬法最健康
老人冬季怎麼曬太陽 中醫尊崇天人相應，冬季老人多曬太陽可以溫煦體內陽氣，驅除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強壯骨骼。但是，曬太陽也有很多技巧，做對了才會事半功倍。 上午6點~10點曬腳...
2016-12-30 -
降壓保健操 老人常做這操有降壓的效果
如今的社會上，出現了越來越多的高血壓患者，特別是老年人，更易得高血壓，其實對於高血壓的治療，我們除了藥物治療還可以通過老年人保健操來達到降壓的效果，今天就向大家介紹一些降壓保健操及抗衰老的養生保...
2016-04-25
